المدة الزمنية 2:42

أفضل وجبة لكمال الاجسام لبناء العضلاةت وزيادة الوزن (مكونات غير فدار)️ باكسرين

بواسطة yassin forma
31 358 مشاهدة
0
821
تم نشره في 2023/06/26

workout,bissouma street workout,fouad flex,taha essou,raw soueelt,oussama boukh,imad hasnaoui,bassouma fitness,mouatamid fit jikh,oussama boukh motivation,fitness,fitness morocco,fitness bdarija,وجبات التضخيم للمبتدئين,للمبتدئين,وجبات لزيادة الوزن,وجبات,وجبات كمال الأجسام,وجبات رخيصة,fitness maroc,وصفة لزيادة الوزن,أرخص4 وجبات,يوم كامل,نصائح للمبتدئين في كمال الاجسام,وجبات يوم كامل للتضخيم,وجبات تنشيفتضخيم العضلات,برنامج غدائي,نظام غدائي,tadkhim,mass,وجبات,وجبة,اقتصادية,البروتين,وجبات التضخيم,تضخيم,اكل صحي,وجبات رخيصه,وجبات كمال الاجسام تضخيم,عضلات,كمال اجسام,وجبات رخيصة وسهلة,وجبات رخيصة للتضخيم,وجبات كمال الاجسام رخيصة,وجبات تضخيم رخيصة,وجبات رخيصة لكمال الاجسام,تعريض,زيادة الوزن,زيادة الوزن بسرعة,زيادة الوزن في اسبوع,افضل الوجبات لتضخيم العضلات,وجبات يوم كامل,برنامج غذائي لتضخيم العضلات,وجبات تضخيمworkout,نظام غدائي,نظام غذائي,غير مكلف,رخيص,للبناء العضلات,المغرب,المغربي,دبي,الامارات,gym,diet,plan,morocco,fitness,model,dubai,healthy,yassin forma,

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 45
  • @
    @issambba4085قبل 7 أشهر ممكن تعطينا القيمة الغذائية لهذا الطبق سعرات حرارية كمية البروتين و كاري وهل نصلح للتنشيف 1
  • @
    @yousrameddahقبل 8 أشهر اسكو ناكولها قبل التمرين ولا بعد التمرين 1
  • @
    @cila24قبل 9 أشهر سلام خويا مشتركة جديدة عفاك اخويا ما تقولي كيفاش نقدر نحسب احتياجي من البروتين وشكرا 2
  • @
    @alibaho3783قبل 10 أشهر فهاد الوجبة نسبة الكارب اعلى من نسبة البروتين يعني هاد الوجبة ديال زيادة فالوزن والعكس صحيح 8
  • @
    @Ahmed_ahmed325قبل 9 أشهر خويا أنا جاي ڨابض روحي مشيسمين ومشي رقيق نقدر ناكل هاد روبا ولا منقدرش 1
  • @
    @salsabiledits6724قبل 9 أشهر هذي الوجبة قبل ولا بعد التمرين
    وقبل التمرين وش ناكل ؟
    2
  • @
    @MOHAMED_R.قبل 8 أشهر هل آكل مع هذه الوجبه رغيف عيش ولا بالمعلقه فقط؟
  • @
    @user-yd9du5fj8fقبل 10 أشهر اللي عنده تحسس لاكتوز وش يعوض بدل الجبن
  • @
    @user-qv1jk1qz3vقبل 10 أشهر واش هما التوابل لي درتهم و هاد الوصفة تصلح للبنات و شحال من مرة نديروها ف نهار و هادي تجي فطور ف صباح ولا قيساش و شكراا 8
  • @
    @Fnx..قبل 9 أشهر يعني نبقى نتفرج فيك و أنت تقشر البيضة نصف ساعة ؟؟؟؟