المدة الزمنية 4:53

كتاب كيف تنقص وزنك دون الإحساس بالحرمان للكاتب البريطاني ريتشارد تمبلر باكسرين

بواسطة تصبيرة كتب
71 مشاهدة
0
2
تم نشره في 2020/06/28

كل واحد فينا اذا أراد النظر إلى جسده في المرآة ، فهو يريده جسدا رشيقا ، وجميلًا ، ومتناسقا ، وخالياً من الترهلات وكتل الشحم . هذا الكتاب " وكعادة كتب تمبلر المختصرة و المركّزة " يعطي القارىء القواعد المناسبة ، والتي إن سار عليها ، فسوف يحظى بالصحة المعتدلة ، والجسد السليم . ممارسة الرياضة والتمارين ، والإكثار من شرب الماء ، والبعد عن الدهون ، والتحكم في رغبات النفس ، واعتياد قول " لا " . هذه هي أبرز مضامين هذا الكتاب.

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0