للتخلص سريعا من دهون البطن باكسرين

عندك دهون بطن؟ عندي ليك خبر وحش وخبر حلو نبدأ بالخبر الوحش ونختم بالحلو الخبر الوحش.. ان انت في خطر! دهون البطن اخطر بكتير اوي من فكرة انها ممكن تخلي شكلي مش عاجبني او ان الهدوم شكلها مش مظبوط عليا دهون البطن معناها اني بنسبة كبيرة جدا بعاني من مشكلة الكبد الدهني وان بالتأكيد عندي دهون حشوية دهون البطن كمان من اكتر الحاجات اللي بترفع معدلات الالتهاب في الجسم، عشان كدة اي شخص عنده دهون بطن هو معرض اكتر من غيره للاصابة بالسكر وارتفاع الضغط وامراض القلب والسكتات الدماغية كل ده؟ ولسه فيه خبر حلو؟ طبعا.. مانا مش هسيبك كدة بعد الخضة دي الخبر الحلو اننا نقدر نتخلص من دهون البطن بسهولة بكام خطوة بسيطة اولا نلتزم بالصيام المتقطع وننظام اكلنا ونبطل سناكس ثانيا نلتزم بنظام غذائي منخفض النشويات زي اللو كارب او نظام غذائي خالي تقريبا من النشويات زي الكيتو دايت لان دخول الجسم في حالة حرق الدهون هو اكتر حاجة فعالة في التخلص من دهون البطن والدهون الحشوية وتقليل معدلات الالتهاب ثالثا شوية حركة بسيطة زي المشي والنوم بعمق خلال الليل لو التزمنا بالخطوات دي هنقدر نتخلص من دهون البطن ونتخلص معاها من مشاكل صحية كتير مرتبطة بيها

الفئة