4 تمارين لتضخيم عضلات الذراع باكسرين

هذه افضل 4 تمارين لتضخيم عضلات الذراع. اذا كنت تريد عضلات بايسبس و ترايسبس كبيرة عليك عمل هذه التمارين بشكل مستمر. بالاضافة الى تضخيم عضلات الذراع فهي ايضا تزيد من قوة الذراع. تابع لنهاية الفيديو حتى تتعلم كيفية تمرين هذه العضلات من خلال الsuper set و الdrop set. كروبنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/63839� ��... صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/?hl=en​ صفحتي على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ziad.fares.9� �� لاتنسى الاشتراك في القناة و شكرا للمتابعة

الفئة