للتواصل و الإعلان:
fitnutrition78@gmail.com
المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و
الإستفادة من بعض الميزات الحصرية:
/channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join
دائرة تدريبية تتضمن أربعة تمارين رياضية كارديو عالية الشدة لحرق الدهون و شد العضلات، يمكنك إنجاز هذه التمارين وفق ما يلي:
• 4 جولات
• 30 ثانية عمل
• 20 ثانية إستراحة