ثلاث مفاتيح لراحة البال | كيف تتخلص من الأفكار السلبية باكسرين

الواجبات الإلزامية الثلاثة والتي التي شرحها عالم النفس ألبيرت أليس والتي بسببها يعاني الكثير من القلق والحزن والضيقة. في هذا المقطع نتحدث عنها وعن طرق التخلص منها. المواضيع التي سنتطرق لها: -من هو ألبيرت أليس Albert Ellis -المعتقدات الثلاثة الخاطئة: الاعتقاد المتعلق بالذات، والغير، والمتعلق بالاستحقاق -لماذا تؤدي المعتقدات الثلاثة لقلق مستمر وغير مبرر -كيفية التخلص من هذه المعتقدات يشرفني مروركم واستفادتكم من المقطع إذا عندكم أي استفسارات أو تعليقات لا تترددون ونتشرف بمتابعتكم في مواقع التواصل الاجتماعي: Snapchat: https://www.snapchat.com/add/mohamedmul Twitter: https://twitter.com/MohamedMul Instagram: https://www.instagram.com/mohamedmul/ من أنا: محمد الملحم طالب طب في جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل أهتم بنشر الثقافة التوعية في مجالات مختلفة أقدم لكم في القناة محتوى يتعلق بقراءاتي وخبراتي Chapters: 0:00 مقدمة 0:45 من هو ألبيرت أليس 1:22 المعتقد الأول 2:25 المعتقد الثاني 3:39 المعتقد الثالث 5:05 طريقة التعامل مع المعتقدات 7:44 خاتمة Stock footage provided by Freepik and videvo downloaded from videvo.net

الفئة