BA
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
المدة الزمنية 6:10
Intense 5 Minute Dumbbell Ab Workout
بواسطة
Anabolic Aliens
278 626 مشاهدة
0
4.6 K
تم نشره في 2017/03/06
Download My Workout App Exerprise FREE -
https://bit.ly/2kGtiVc
Full Workout Programs HERE -
https://www.anabolicaliens.com/programs/
Subscribe to Anabolic Aliens:
http://bit.ly/2oG68lJ
| Click that Notification Bell! Watch more:
/playlist/PLtQmcQeXvpL_KpcS-J1m-fPRXWC-tZa-q
Official Anabolic Aliens video of: Intense 5 Minute Dumbbell Ab Workout. Give this intense 5 minute dumbbell ab workout a try! You get a full abs workout and you can still do it right from home, all you need is a dumbbell! Also, this would work as a killer circuit to do at the gym. Great for building muscle, increasing muscular endurance and as a finisher! Anywhere you are, all you need is a dumbbell to do this routine which makes it very attainable especially since it doesn't need to be that heavy. 5 exercises, 1 minute long each. This is extremely effective that you'll be feeling it the next day. Follow along with the video if you'd like, a timer is run throughout on the screen! Reverse Crunches - 0:36 Russian Twists - 1:36 Sit Up Presses - 2:36 Toe Touchers - 3:36 Suitcases - 4:36 OFFICIAL ANABOLIC ALIENS WEBSITE: ➢
http://www.anabolicaliens.com
➢ 1on1 Training (Custom Workout/Meal Plans) -
https://www.anabolicaliens.com/personal-training/
➢ Full Programs (Home/Gym) -
https://www.anabolicaliens.com/programs/
➢ Apparel -
https://www.anabolicaliens.com/apparelshop/
CONTACT US: ➢ Email Address (Business Inquiries Only) - anabolicaliensbusiness@gmail.com OUR PARTNERS: ➢ HearthStone Native Coffee -
http://bit.ly/2zRVF95
➢ MuscularStrength Website -
http://bit.ly/2xrdhqY
FOLLOW ANABOLIC ALIENS: ➢ Facebook -
http://www.facebook.com/anabolicaliens
➢ Instagram -
http://instagram.com/anabolicaliens
➢ Twitter -
http://twitter.com/AnabolicAliens
➢ Mike's Bodyspace -
http://bodyspace.bodybuilding.com/rosaripped
➢ Eric's Bodyspace -
http://bodyspace.bodybuilding.com/cue516
WATCH MORE ANABOLIC ALIENS: ➢ Recent Uploads -
/playlist/PLtQmcQeXvpL-qaarc8yo5cH9sW2gZifV0
➢ Popular Videos -
/playlist/PLtQmcQeXvpL81G9Zt4r6cnf0bsFDDuXgP
➢ Intense 5 Minute At Home Workouts -
/playlist/PLtQmcQeXvpL8LgPBwQDdQJwhIrIEXlpFr
➢ Intense 5 Minute Dumbbell Workouts -
/playlist/PLtQmcQeXvpL_KpcS-J1m-fPRXWC-tZa-q
➢ Intense Tabata At Home Workouts -
/playlist/PLtQmcQeXvpL9tqz4oInJAiHoJujRviIaD
➢ Intense 5 Minute Resistance Band Workouts -
/playlist/PLtQmcQeXvpL_qlSthDfLck7HwLclAx0wU
➢ Abs -
/playlist/PLtQmcQeXvpL_zqOiYbiJkX2e5y1LWxCvA
➢ Intense Tabata DUMBBELL Workouts -
/playlist/PLtQmcQeXvpL-J8jbTwGTqiFgq-bqqjJDX
➢ Arms -
/playlist/PLtQmcQeXvpL9aSNtxcmGOkYx1PIQcsFOG
➢ Chest -
/playlist/PLtQmcQeXvpL-zRJjScKtRDGwA7Oe5xUfx
➢ More Anabolic Alien's Playlists HERE -
/user/AnabolicAliens/playlists
Song: Elektronomia - Limitless [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video:
/watch/M26x4J3ycNcyx
-- -- -- -- -- - Two guys who want to do all they can to help motivate, educate, entertain, and inspire. We promise to always keep it 100% honest and real. We appreciate everyone who supports us and will always give it our all in putting out the best possible content as well as doing our best in always answering everyone who reaches out to us. HAVE NO LIMITS AND NEVER SETTLE!!! Anabolic Aliens consists of Mike Rosa & Eric Cue Make sure you're subscribed for: fitness, workouts, routines, lifting, training, sports, exercises, nutrition, health, wellness, injury prevention, powerlifting, bodybuilding, motivation, aesthetics, shredding, bulking, tips, advice, vlogs, entertainment, comedy, information, truth, and so much more!
الفئة
الكلمات
Intense
5 Minute
Dumbbell
Ab Workout
Shreducation
Anabolic Aliens
Abs
Abominals
Rectus Abdominus
Dumbbell Ab Workout
Intense Ab Workout
Motivation
Gym
Fitness
At Home
Abs At Home
Upper Abs
Lower Abs
Middle Abs
Obliques
Shredded Abs
Sculpted Abs
Blockier Abs
Buldgier Abs
Powerlifting
Bodybuilding
Physique
Bikini
Figure
Ab Routine
Ab Circuit
Home Ab Workout
Flat Stomach
Lose Belly Fat
Lose Body Fat
Six Pack Abs
Defined Abs
Ab Exercises
Weighted Abs
عرض المزيد
تعليقات - 258
مقاطع الفيديو ذات الصلة على Intense 5 Minute Dumbbell Ab Workout:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
10:50
سيرة الحبيب ـ1ـ أَيْن المَفَر والإلَه الطّالِب ؟ الشيخ سعيد الكملي
4.5M مشاهدة
8:36
НОВИНКА!!! ВКУСНЕЙШИЕ кабачки с фаршем НА СКОВОРОДЕ как в ДУХОВКЕ!!!
268.6K مشاهدة
9:43
Sofia hot cute beautiful babe webcam girl livestream music dance
3.8M مشاهدة
7:36
यू पी स्टाइल में बनाये करेले की ग्रेवी वाली सब्जी जिसका स्वाद बच्चे भी रखेंगे याद BITTERGOURD RECIPE
2.4M مشاهدة
17:23
TLK Lubomirski, EC/EIC Sobieski, TLK Małopolska, Ex/IC Silesia | Włoszczowa Północ (4K 60fps)
5.7M مشاهدة
20:22
الفيتامين B3 (النياسين): الأهمية والمصادر الغذائية
5.5M مشاهدة
8:55
روتينى طبخت طاجن فراخ وعقمت المعالق والسكاكين
6.3M مشاهدة
13:26
FREE FIRE NEW EVENT || HOW TO GET JOKER BUNDLE IN FREE FIRE || MAGIC CUBE NEW BUNDLE
3.1M مشاهدة
8:34
فاطمة السلطانة التي أقيمت لها مراسم عزاء بعد موتها !! حريم السلطان
6.5M مشاهدة
19:31
Webinar Contratos en cuarentena Firma digital y electronica
1.5M مشاهدة
11:51
Class-6th Sub-Kannada Topic-Koogutide Pakshi-Part-1
7.8M مشاهدة
12:15
Loop the Loop - Aerobatics with my Dad
6.3M مشاهدة
20:32
من الواقع | رصاصة تخترق راس الطفل كرار وتضعه بين الحياة والموت
2.6M مشاهدة
8:43
بلاكو بلاتر ديكور تلفزيون Meuble TV DRYWALL lumiere & peinture
7.8M مشاهدة
19:34
هدا هو السر في زيادة الوزن مجرررب
4.2M مشاهدة
14:32
NGOMA YA KIFIPA YAMNYANYUA MWADHAMA POLYCARP KARDINALI PENGO.
6.3M مشاهدة
11:44
الموقع الجغرافي لقارة أوروبا
393.4K مشاهدة
17:23
بحر الرباط بعد رفع الحجر صحي علاش منعو فيه السباحة؟ وامتى غادي يفتحوه؟ la plage de rabat maroc 2020
7.5M مشاهدة
14:35
خطة ديرمان قد فشلت! | مسلسل العهد الحلقة 46
2.3M مشاهدة
17:31
فك مفتاح الإشعال لجهاز بوتاجاز لاجيرمانيا
6.2M مشاهدة
16:54
The World Is Waiting for the Sunrise - E. Seitz (classical guitar)
1.7M مشاهدة
13:29
قصة الأميرة المظلومة/توكا بوكا/دراما/ مؤثر/هادف/@toto.1
310.7K مشاهدة
18:26
تفصيل انواع الرقبات وكيفية تبطينها
1.2M مشاهدة
18:38
நான் 10 வருஷத்துக்கு முன்னாடி இருந்த அந்த Ramya இல்ல! VJ Ramya Exclusive Interview | Cineulagam
4.8M مشاهدة
10:35
A MONSTER 1/1 ROOKIE QB AUTO PULL?!?! | 2021 Wildcard Alumination Box Break
2.2M مشاهدة
6:16
देकार्त की संदेह पद्धति, मैं सोचता हूं इसलिए मैं हूं (दर्शनशास्त्र)
6M مشاهدة