PT From Home 12 (Yogales van een militair, Zen op Zondag)

En, heb jij Zonnegroet A en B uit PT From Home #04 al onder de knie? Vandaag weer wat nieuwe series yogahoudingen van militair yoga-instructrice Daisy. Deze workout-video is anders dan je tot nu toe van ons gewend bent omdat we jou ook op een ander vlak willen uitdagen. Vandaag zoeken we de rust op en gaan we de spieren ultiem stretchen. Je kunt deze yoga workout gewoon vanuit huis doen (zoek even een rustig plekje op waar je niet gestoord kunt worden). Je hebt alleen een matje of een grote handdoek nodig. Met speciale dank aan sergeant-majoor Daisy van het Operationeel Ondersteuningscommando (OOCL) uit Apeldoorn. Ga jij de uitdaging met ons aan? De komende weken maakt defensie je fit, gewoon terwijl je thuiszit! Om de dag kun je nieuwe oefeningen volgen van de @Koninklijke Landmacht, @Koninklijke Marine, @Koninklijke Luchtmacht en het Defensie Ondersteuningscommando. Ga gelijk aan de slag, en deel je workout met ons! PS: Houd je altijd aan de actuele richtlijnen van het @RIVMnl. Stay safe (and fit).

الفئة