ما هي أسباب وأعراض وعلاج آلام العضلات المزمنة باكسرين

ما هي أسباب وأعراض وعلاج آلام العضلات المزمنة الألم العضلات المزمنة • هو حالة مزمنة تؤثر على النسيج الضام الذي يغطي العضلات والذي يسمى باللفافة وقد يكون الألم في عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات مما يتسبب في الألم العضلي المزمن ومن خلال التالي نتعرف على أعراض وأسباب وعلاج آلام العضلات المزمنة. ما هو الألم الليفي العضلي المزمن • الألم الليفي العضلي أو متلازمة الألم الليفي العضلي تعتبر من الأمراض المؤلمة التي تؤثر على العضلات والأنسجة المحيطة بها وقد يصيب عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات ويكون ناتج عن انقباض العضلة بشكل متكرر وقد يكون هذا الألم مرتبط بالتوتر العضلي. ما هي أعراض الألم الليفي العضلي : 1. وجود نقاط أو نتوءات أو عقد صغيرة في العضلات التي تتسبب في الألم عند لمسها أو الضغط عليها. 2. الضعف في العضلات المصابة ووجود ألم بها. 3. عدم القدرة على تحريك المنطقة المصابة بالشكل المنضبط. 4. قد يصاب المريض بالصداع وقلة النوم. 5. الإصابة بأعراض القلق والتوتر والإكتئاب. 6. الشعور بالأرق والتعب. 5 نصائح للتخلص من آلام العضلات : 1. إراحة العضلة وتجنب أي أنشطة تعرضها للضغط أو الألم. 2. وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل ساعة. 3. ربط المنطقة المصابة بشاش مطاطي وشدها لتخفيف الورم والألم. 4. تناول مسكنات الألم. 5. رفع اليد أو الساق المصابة عن طريق وضعها على وسادة أو كرسي أثناء الجلوس. ما هي أسباب الألم الليفي العضلي المزمن : 1. الإجهاد المفرط للعضلات. 2. الوقوف أو الجلوس بطريقة غير صحية. 3. ممارسة الرياضة بطريقة غير سليمة. 4. قد يتسبب القلق والاكتئاب في الشد العضلي مما يزيد من الألم الليفي العضلي المزمن. 5. الإرهاق في العمل. 6. الإصابة بنزلات البرد. 7. وجود كسور في العظام. ما هو علاج الألم الليفي العضلي المزمن : 1. بعد إجراء الفحوصات المختلفة التي طلبها الدكتور محمد عبد الفتاح والتأكد من وجود الألم الليفي العضلي فقد يتم العلاج بالعديد من الطرق. 2. العلاج الطبيعي والذي يعتمد على تمارين تساعد على تنشيط وتقوية العضلات. 3. العلاج الدوائي من خلال وصف العقاقير المضادة للالتهابات الغير ستيرويدية مثل نابروكسين والتي تساعد على التخفيف من الألم. 4. العلاج بالتدليك حيث أنه من الممكن أن يساعد على راحة العضلات المشدودة مما يساعد على التقليل من التقلصات والتشنجات الموجودة بالعضلات. 5. قد يتم اللجوء إلى العلاج بالحقن التي تساعد على التخفيف من الألم ومنها المخدر الموضعي والذي يتم حقنه في نقاط التحفيز. 6. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد. ما هي طرق الوقاية من الألم الليفي العضلي المزمن : 1. الحصول على قسط كاف من النوم يوميا. 2. التقليل من التوتر والقلق. 3. ممارسة الرياضة المنتظمة. 4. اتباع نظام غذائي صحي خال من الدهون وتجنب المشروبات الغازية والسكريات. 5. تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات. 6. الحرص على الاسترخاء بالشكل السليم. 7. الجلوس والوقوف بشكل سليم حتى لا يسبب الألم الليفي العضلي. دكتور محمد عبد الفتاح : • استشاري علاج آلام العمود الفقري. • استشاري علاج المفاصل والآلام المزمنة. عيادة المهندسين وأرقام الحجز : • 3 شارع شهاب متفرع من شارع جامعة الدول العربية امام جاد. • 01022021770 • https://maps.google.com/?q=30.049889,31.197460 عيادة المعادي وأرقام الحجز : • 8 شارع 305 المعادي الجديدة خلف مودرن اكاديمى. • 01030050091 • 01006611188 • https://maps.google.com/?q=29.984215,31.283056 عيادة التجمع الخامس وأرقام الحجز : • مبنى ويل كير ( well care ) خلف المستشفي الجوي الدور الاول اسانسير B عيادة B1. • 01551624633 • https://maps.google.com/?q=30.020567,31.435444 Social media : • https://www.facebook.com/primepainclinic • https://twitter.com/prime_pain • https://www.instagram.com/dr.mohamed_abdelfatah_clinic Channel subscription • /c/DrMohamedAbdelfatah #أسباب_الام_العضلات_المزمنة #أعراض_الام_العضلات_المزممة #علاج_الام_العضلات_المزمنة

الفئة