تمارين التنفس | | تخلصك من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب | | بدون مجهود باكسرين

سأقدم لكم في هذا المقطع طريقة جديدة تعرف باسم ( تمارين التنفس ) لمساعدكم في : 1- التخلص من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب بدون مجهود او تعب . 2- تنحيف الخصر و التخلص من دهون الجوانب . 3- شد عضلات البطن السفلية . 4- شد عضلات البطن بشكل عام . 5- التخلص من دهون البطن السفلية . 6- التخلص من الكرش . هذا المقطع عبارة 6 تمارين بسيطه يستطيع اى شخص القيام بها بسهولة على الرغم انها فعالة جدا فى التخلص من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب بدون مجهود او تعب و لا تحتاج هذه التمارين الى الحركة .

الفئة