الإسهال و أعراضه والأطعمة التي تسببه: لا تكثروا من تناولها
الإسهال، أو البراز المائي، هو أحد الأعراض التي تشير إلى وجود اضطراب في الجهاز الهضمي.
ولا ترتبط هذه المشكلة الصحية بعمر محدد، ولكن يمكن أن تصيب مختلف الأشخاص، نتيجة العدوى البكتيرية أو الفيروسات التي يحاول الجسم أن يتخلص منها.
ومن اعراضه
انتفاخ في البطن.
الشعور بالتشنجات.
إخراج براز مائي ورخو.
الشعور العاجل بالحاجة للإخراج.
الشعور بالغثيان والضعف العام.
واذا كانت الحالة متقدمة قد تلاحظ وجود دم أو مخاط في البراز وستعاني من فقدان الوزن، بالاضافة الى الإصابة بالحمى.
وهناك أطعمة قد يسبب تناولها الإسهال، وذلك لأنها تؤدي لاضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المكونات الصناعية أو الزيوت أو البهارات أو المنبهات، لذلك يجب الانتباه و عدم الإكثار من تناولها ومن بين هذه الأطعمة.
الأطعمة الحارة
فربما تكون التوابل الحارة المصدر الأكثر شيوعًا للإسهال الناتج عن الطعام، خاصةً إذا لم تكن معتاد على تناولها، فقدتسبب لك اضطرابات هضمية ينتج عنها الغازات والانتفاخ والحرقة والإسهال.
المحليات الصناعية
تعد السكريات البديلة، مثل السكرين من أسباب تعطيل وظائف الجهاز الهضمي السفلي.
وبالتالي فإن الاستغناء عن المحليات الصناعية يقلل من فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال.
و بدلًا من استخدامها، يمكن تناول السكر الطبيعي بكميات صغيرة.
الحليب
في حالة تسبب شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان الأخرى في الإصابة بالإسهال، فقد يكون هذا مؤشر على الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز وهذا يعني صعوبة هضمه نتيجة عدم وجود الإنزيمات التي تقوم بتحطيمه، ولذلك يقوم الجسم بالتخلص منه على الفور من خلال الإسهال.
الكافيين
لا يساعد الكافيين في تنشيط الدماغ فحسب، بل أنه يحفز الوظائف الهضمية، وهذا ما يفسر زيادة الحاجة إلى التبرز بعد تناول فنجان القهوة أو المشروبات الغازية.
الثوم والبصل
و يفضل عدم الاكثار منهما فهما يحتويان على الألياف تلغير القابلة للذوبان، كما أن هذه الأطعمة غنية بكربوهيدرات يصعب هضمها وينتج عنها غازات تهيج الأمعاء.
وبالتالي تسبب اضطرابات في المعدة، ويمكن أن تؤدي إلى الإسهال.
البروكلي والقرنبيط والكرنب
وتعد هذه الخضروات من الأطعمة التي تسبب الإسهال عند الإفراط في تناولها لأنها غنية بنسب كبيرة من الألياف النباتية، مما يؤدي لصعوبة الهضم.
الوجبات السريعة
تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل تلك الموجودة في مطاعم الوجبات السريعة، في الإصابة بالإسهال.
لانها من الاطعمة التي يصعب هضمها، كما أنها ضارة بالصحة وتسبب زيادة الوزن وانسداد الشرايين.
__________________________________________
#الاسهال
#اطعمة تسبب الاسهال
@user-ju8su6mm6qمنذ 3 سنواتمستحيل تشوف اسم سيدنا محمد متصليش علي 71
@
@bouchaibbougraine5758منذ 3 سنواتاللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 5
@
@duhokduhok9013منذ 2 سنواتاخواني العزاء ادعولي له اخوكم من العراق بلشفاء العاجل صارلي سنه عندي اسهال 7
@
@cuisinetetouaniya1867منذ 3 سنواتجزاكي الله الف خير على هاده المعلومات اتمنا يدوم التواصل ان شاءالله بتوفيق
@
@user-zs3wq2hv6mمنذ 3 سنواتجزاك الله خيرا الجزاء على هذا معلومات قيمة مسيره موفق أن شاء الله 4
@
@user-ss5kr9ut3zمنذ 2 سنواتادعولي؛ صير عندي سهال لان بطني قبض وصار عندي فطر ادعولي الله يشافيني 5
@
@ayman-alghariebقبل 7 أشهرافضل طريقه لوقف الاسهال هي شرب الماء الدافى مع النوم الحامض قبل الاكل صباحا وقبل النوم مساءا جربوها وماتندمو 5
@
@mahaalazzmi7005العام الماضيادعووووووووووووووو لي معي إسهال ومغص بالبطن وانتفاخ والم 2
@
@abdlatifghrimi1930العام الماضياهلا اخي الكريم،،،،،،فهمت الآن لماذا أعاني من الإسهال(الثوم،،،البصل،،،الخضروات،،،البروكلي،،،،،،،)هل من حل لتخفيف مشكلة الإسهال عند تناول هاته الأطعمة،،،،،،وشكرا 1
@
@Undefined-zd6zeقبل 11 أشهرانا اشرب حليب حار واصبت باسهال مزمن حاد جدا صارلي سنة حتى صار مع ابني اسهاله يكون مثلي حاد لونه اصفر مدري وش حل 1
@
@Eren_YYقبل 10 أشهرانا اكل الطعام و انا منسدح في السرير على ظهري هل هذا الفعل له سبب في الاسهال؟؟ 1
@
@chroniquesdehh6840منذ 2 سنواتالكافيين بالفاء مكسورة و ليس الكاڤيين بالسكون و حرف v. العدوى بفتح العين و ليس العدوى بضم العين. 2
@Tala_415منذ 2 سنواتكنت ابي اعرف الاكلات الي تسبب اسهال و عرفتها بفديو واحد 2
@
@ommohamedommohamed7420منذ 3 سنواتشكرا على معلومات حيت هذا شي كمل ليغلت بصح أنا عندي التهاب في القولون مني درت رجيم أوبعت على هدشي الحمدلله كين تحسون 3
@
@eliashadidi8346قبل 9 أشهرالفلفل الحار يحرق في الفوق ويحرق من تحت. 1
@
@Yoshi_besekriمنذ 2 سنواتادعولي بأن يجيني الإسهال لأن عندي امساك ارجوكم ادعولي 41
@
@amiralov150منذ 2 سنواتسلام عليكم سؤال انا عندي الاسهال والتقيء وانا اذا اكلت شيء يؤلمني بطني واتقيء ويصيبني اسهال قوي
@
@miyaly6133منذ 2 سنواتاارجو لي الدعاء انا حامل وعندي شرج شرجي مزمن ومش عارفه اعمل ايه والألم لا يحتمل 2
@
@user-uk4ho1qz9pمنذ 2 سنواتانا لما جاني قولون لاحظت انو مع الاسه*ال ينزل دم قليل يعني نقط لحد يقول عشان بنت دورة دورة تراني مب بالغة و انا صف خامس 4
@simohamed9063منذ 2 سنواتمن فضلك كنت أستعمل مضادات حيوية فتسببت لي في تغير شكل البراز أصبح لين كثيرا وغير متماسك أدخل الحمام مرة واحدة اليوم مدة سنة وأنا هكذا لم ينفع معي شيء هل يعتبر هذا إسهال ؟ وماهو العلاج 3
مقاطع الفيديو ذات الصلة على الإسهال و أعراضه و الأطعمة التي تسببه | 7 أطعمة تسبب الإسهال باكسرين:
جربوها وماتندمو 5
لحد يقول عشان بنت دورة دورة تراني مب بالغة و انا صف خامس 4
هل يعتبر هذا إسهال ؟
وماهو العلاج 3