اقوى تمارين الكارديو للرجال لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات في البيت Cardio Workout باكسرين

اشتركوا في القناة ليصلكم كل جديد @CookTV23 تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضيّة التي تُمارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعاً ما، لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم الإنسان فهي من أهم التمارين التي تُمارس لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم فوائد تمارين الكارديو تحسين الدورة الدمويّة في الجسم وتنشيطها، وبالتالي إيصال العناصر الغذائيّة والأكسجين لخلايا الجسم والتخلص من الفضلات الأيضية. المساعدة في التخلص من الضغط والتوتر والإجهاد وتحسين الحالة المزاجيّة والنفسيّة. حرق الدهون والسعرات الحرارية بفعاليّة. تقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة وأهمها الضغط والسكري وأمراض الشرايين والقلب. تقوية العضلات المسؤولة عن التنفس #تمارين_الكارديو

الفئة