المدة الزمنية 12:51

وصفة التين الجاف وزيت الزيتون الصحية والمجربة لمشكل نقص فيتامين دال باكسرين

331 مشاهدة
0
31
تم نشره في 2021/01/21

نقص فيتامين د vit D ماهي اسبابه، ماهو تاثيره وماهو علاجه - اسباب نقص فيتامين د: - عدم التعرض الكافي لاشعة الشمس( وهو اشهر الاسباب) ونجده خاصة عند النساء المحجبات او اللاتي تضعن كريم الوقاية من الشمس وكذالك في البلدان ذات المناخ غير المشمس - عدم استهلاك اطعمة تحتوي بكمية كافية من الفيتامين د - سوء التغذية - مشكل في الامعاء يسبب ضعف امتصاص فيتامين د - ارتفاع الحاجة الى الفيتامين د بسبب الحمل والرضاعة وكذالك مرحلة النمو عند الاطفال وعند النساء في سن الياس - القصور الكلوي - القصور الكبدي - بعض الادوية المضادة للالتهاب corticoides او ادوية المضادة للصرع depakine عندما تؤخد لمدة طويلة - ماهي الاعراض والمشاكل الناجمة عن نقص فيتامين د: - الم في العظام وفي العضلات - هشاشة العظام وحدوث كسور - الشعور بالارهاق - سقوط الشعر - امراض المناعة الذاتية مثل خمول الغدة الدرقيةhashimoto - ارتفاع خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين - الكآبة وغيرها من الامراض - علاج نقص فيتامين د: - اذا كان النقص خفيف : اي معدل مابين 20و30 ng/l اخد جرعتينampoules ب 100000ui لكل واحدة تباعدان ب 15 يوم - ادا كان النقص متوسط اي مابين10 و20ng/l تؤخذ 3 جرعات من 100000ui مع ترك 15يوم بين جرعة واخرى - اذاكان النقص كبير اي اقل من10ng/l تؤخذ 4 جرعات من ui100000 ويترك مابين جرعة واخرى 15 يوم - بعدها يجب اخذ جرعات الدعم لتفادي تكرار حدوث النقص: جرعةui100000 كل 3اشهر - يكون اخذ الجرعة عن طريق الفم ولاكن عند وجود خلل في المتصاص يجب اخذها عن طريق الحقن العضلي - يمكن اخذ فيتامين د اقراص 400ui ولاكن يكون الاخذ بشكل يومي - الوقاية من نقص فيتامين د - التعرض الكافي لاشعة الشمس لمدة 10الى20د في اليوم مع تفادي اوقات ذروة الحرارة في فصل الصيف - تدعيم بعض الحلات باقراص فيتامين د: القصور الكلوي او الكبدي، سن الياس، الحمل، الرضاعة ، نقص في الامتصاص، ....

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 45