فوائد المانجو التي لا يعرفها الكثيرون باكسرين

فوائد المانجو التي لا يعرفها الكثيرون نكشف لكم عن أهم فوائد ثمرة المانجو التي لا يعرفها الكثيرون من عشاق هذه الفاكهة الجهاز الهضمي تحتوي فاكهة المانجو على كميات هائلة من الألياف التي لها دور كبير في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقي من الإمساك والبواسير زيادة الوزن تحتوي على السعرات الحرارية كبيرة ففي كل 100 جم منها تمدنا بما يقارب 70 سعرة حرارية، مما يجعلها مفيدة في الحماية من زيادة الوزن الوقاية من السرطانات تجتوي على مضادات الأكسدة القوية ومركبات الفلافينويد والمعروفة بدورها القوي في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان القولون ضغط الدم تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تعديل نسب السوائل في جسم ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وتنظيم إرسال الإشارات رطوبة الجلد تحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على حماية صحة الجلد والعيون وتقاوم تجاعيد الوجه وتخفي علامات الشيخوخة غنية بالفيتامينات والمعادن تحتوي على البوتاسيوم والنحاس، وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين B6 (البيرودكسين) وفيتامين K، والبيتا كاروتين (فيتامين أ) والفوليت والنايسين https://www.qallwdall.com/% d9%88%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%ac%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d9%88/

الفئة