How to cooking Molokhia Soup - Keto diet | طريقة عمل الملوخية مناسب لحمية الكيتو باكسرين

الملوخية: الملوخية او الملوكية من الاطباق الشعبيى المنتشرة في جميع بلاد الوطن العربي و تختلف طريقة تحضير الملوخية من بلد الى اخر كما أن هناك ملوخية ناشفة خاصة في صعيد مصر وهناك الملوخية المجمدة, في هذا الفيديو سوف نوضح طريقة عمل ملوخية خضراء باللية بطريقة سهلة و سريعة. ولعشاق الملوخية من متبعي حمية الكيتو دايت ستكون مناسبة لهم جدًا. السعرات الحرارية في كوب ملوخية واحد : ١- 2/1 مرقة الدجاج "شربة فراخ" تحتوى علي إجمالي 48 سعرة حرارية ٢- الدهون في كل كوب ملوخية - ٧٣ سعر حراري ٣- ١٢٥ جرام ملوخية - ٨٠ سعر حراري ٤- إجمالي السعرات الحرارية ٢١٣ سعر حراري مكونات الملوخية: ١- ١٠٠ جرام لية خروف ٢- ١/٢ كيلو ملوخية ٣- معلقة ثوم ٤- معلقة كزبرة ٥- نصف معلقة سكر دايت ٦- ٤ اكواب من شوربة الفراخ Molokia or Molokhia: Molokai or Molokhia of popular dishes spread in all countries of the Arab world and the method cooking of Molokhia differs from one country to another as there is a dry Molokhia especially in Upper Egypt and there frozen Molokhia, in this video will show the way the work of green Molokhia Balya in an easy and fast. Calories in one cup of Molokhia: 1- 1/2 Chicken soup "Chicken soup" contains a total of 42 calories 2 - fat per cup Molokhia - 73 calories 3- 125 grams Molokhia - 80 calories 4. Total calories 195 per one cup Molokia or Molokhia ingredients: 1 - 100 grams of lamb fat 2- 1/2 kg Molokhia 3- a tablespoon garlic 4. a tablespoon coriander 5 - a half tablespoon diet sugar 4- cups of chicken soup

الفئة