جهاز الدرج محاسنه ومضاره وكيفية الاستخدام الصحيح.
الفوائد:
1. حرق السعرات.
2. يقوي القلب.
3. يقوي الرئه.
4. تمرين كامل للساقين.
5. يقوي مفاصل الساقين.
المضار:
الإدمان عليه يتلف المفاصل و يسبب خشونة.
مشكلة الجهاز كبير الحجم ويحتاج سقف عالي
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 87
مقاطع الفيديو ذات الصلة على فوائد جهاز الدرج والأخطاء الشائعه أثناء الاستخدام باكسرين:
