الحلقة الأولي من حلقات تخطي اكتئاب و قلق ما بعد الولادة باكسرين

-يمكن أن يكون اكتئاب وقلق ما بعد الولادة شعور يشل الأم عن الاستمتاع بأمومتها والاهتمام بصحتها ونفسها ، لكن تذكري أنك لست وحدك 🤍 تعاني العديد من النساء من هذه المشاعر بعد الولادة وهنا مجتمع الأمومة وما بعدها نفهم بالضبط ما تمرين به من اكتئاب وقلق ما بعد الولادة ليسا علامة على الضعف أو الفشل إنها حالات طبية ، تتأثر بتفاعل معقد بين الهرمونات والجينات والعوامل البيئية والتغيرات الجسدية التي تمر بها الأم في هذا الوقت.. ✨️ أنتي تبذلين قصارى جهدك في هذه الظروف الصعبة لا بأس ألا تشعر بالسعادة أو الابتهاج طوال الوقت🤷‍♀️ لا بأس في شعورك بالتعب والحزن هذه الصراعات لا تحدد قدرتك كأم. ✨️هناك متخصصون مستعدون لتقديم الدعم والعلاجات الفعالة للاكتئاب والقلق بعد الولادة يتوفر المعالجون والأطباء النفسيون ومجموعات الدعم لإرشادك في هذا المسار ولذلك أقدم دوره كاملة عن التعافي النفسي والجسدي في النفاس و تمت اضافة دورة مصغره مع كتيب تطبيعي عن التعامل مع الإكتئاب أنت لست وحدك ولا يتعين عليك مواجهة هذا بمفردك🤱🤍🫱 😔 على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك الآن ، تذكري وانا أعدك أنك ستتحسنين يتعافى العديد من النساء بالدعم والوقت 🤍 ✨️ في خضم هذا ، من المهم أيضا أن تعتني بنفسك إن تناول الطعام بشكل جيد ، والانخراط في أنشطة بدنية خفيفة مثل المشي ، والحصول على أكبر قدر ممكن من النوم هي خطوات مفيدة نحو صحتك لذلك بدئت معك سلسلة عادات لتخفيف القلق والاكتئاب عبر فعل واحد بسيط يومي نحو هذا. 🔴تذكري أنك و مشاعرك مهمة وصحتك مهمة ليس من الأنانية التركيز على احتياجاتك أنت لست مجرد أم ، ولكنك شخص لديه احتياجاتك ورغباتك الخاصة لا تشعري بالذنب لإعطاء الأولوية لنفسك 👌 لا بأس من طلب المساعدة وأخذ إستشارة نفسيه اذا شعرتي أنك لازلتي تعانين وقد أصبح الامر سهلا في وجود الاستشارات الاونلاين. انا أحبك واقدرك واعلم جيدا ما تمرين به لذلك دعيني أأخذ بيدي ويدك نحو تغير حالنا للأفضل كل يوم بفعل واحد بسيط لأنفسنا إكتبي إتفقنا في التعليقات 👇حتى أعلم أنك معي🤍🫱 #تخطي_الاكتئاب #اكتئاب_مابعد_الولادة #النفاس #دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس ------------------------------------------------------------------------------ Motherhood&Beyond يمكنك رؤية المحتوي ( مواضيع ،فيديو،هايلايتس مثبتة ) بالفيسبوك والانستجرام والروابط بالاسفل ستجدين د. نوران أجابت علي معظم ما يدور فبالك إذا لديك استفسارات أخرى أو تودين الحصول على دعم مخصص لوضعك انستجرام👇 https://www.instagram.com/Motherhood.beyond ------------------------------------------------------------------------------- فيسبوك👇 https://www.facebook.com/Pregnancy.Lactation ------------------------------------------------------------------------------- ويب سايت👇 www.motherhood-beyond.com ------------------------------------------------------------------------------ https://www.liinks.co/motherhood.beyond -------------------------------------------------------- عرض دورة التحضير للولادة الطبيعية الإيجابية الهيبنوبيرث +دورة دليل الأم الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%8a%d8%a8%d9%86/ -------------------------------------------------------- عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a/ -------------------------------------------------------- عرض دورة الولادة الطبيعية بعد القيصرية + دورة دليل الام الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/mothers-guide/ عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* دورة دليل الأم الشامل* تحتوي على أربع دورات تدريبية مقدمة أونلاين -------------------------------------------------------- https://motherhood-beyond.com/consultation/ إستشارة أونلاين* مدة الإستشارة ٤٥-٦٠ دقيقة -------------------------------------------------------- مقدمة عبر برنامج زوم* مختارات مميزة للحمل/الرضاعة /الولادة /النفاس/الطفل/كتب من أمازون Motherhood&Beyond recommended product from amazon https://motherhood-beyond.com/categories/ --------------------------------------------------------

الفئة