السلام عليكم ورحمه الله وبركاته النهارده هنتكلم عن بديل التونه وأرخص منه فى السعر واعلى منه فى القيمه الغذائيه ويعتبر من أرخص وأحسن مصادرالبروتين وهنتكلم عن البيض و السعرات الحرارية في البيض وفوائد البيض و القيمة الغذائية للبيض و نسبة البروتين في البيض
ياريت أعملوا لايك وشير للفيديو واشتراك للقناه وتفعيل جرس التنبيهات وشكرا لكم
فيديو فوائد الكرياتين وكيفيفه استخدام الكرياتين
/watch/kAH8MshSzdcS8
ارخص خمس مصادر للبروتين
/watch/AkMbUKTXTptXb
ارخص مكمل غذائى طبيعى لزياده الوزن
/watch/wxM2VFdcnBPc2