تحضير مقرون في ربع ساعة بفواكه البحر مرفوقة بسلطة متنوعة وصحية وصلصة لذيدة و رائعة باكسرين

المكونات المقرونية 500غرام مقرونية 350فواكه البحر قليل من قمرون بوزروك/كانبة/كلمار 2حبتان طماطم متوسطةالحجم ملعقة كبيرة الكبار ملعقة كبيرة ملح ملعقة كبيرة بقدونس و كزبرة مفرومة ملعقة صغيرة طماطم رة مصبرة ملعقةصغيرةفلفل حار ملعقة صغيرة زيت الفلفل الحار 3فلافل مقردة في الزيت او الماء ملعقة صغيرة زبدة نوع جيد 4ملاعق زيت الزيتون 5حبات طماطم صغيرة 5فصوص توم مقطع دوائر سلطة نصف حبة خص فريزي حبة طماطم حبة الفطر نصف خيارة 7حبات زيتون أسود علبة المدزريلا صغيرة صلصة 3ملاعق زيت الزيتون قليل من ابزار،/ملح ملعقة كبيرة خل ابيض فص ثوم مفروم قليل من حبق

الفئة