شربت ماء الليمون كلّ صباح مدّة 30 يومًا، شاهد ما حدث لي باكسرين

هل تريد أن تخسر وزنك الزائد وتحسن صحتك؟ لطالما كان وزني مصدر قلق لي، وكنت دائمًا أبحث عن طرق أكثر فعالية لخسارة بضعة كيلوغرامات. لذلك عندما قرأت أن ماء الليمون يمكنه إفادتي بذلك، لم أرفع سقف آمالي كثيرًا! ومإذ بهذه التجربة الصغيرة تغيّر مظهري تمامًا ... وفقًا لكتاب "أكثر الأطعمة صحية في العالم"، يحتوي ربع كوب فقط من عصير الليمون على 31% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين (سي) مع 3% إضافية من حمض الفوليك (المفيد للقلب) و 2% من البوتاسيوم (الذي يوازن ضغط دمك). لذلك بدت لي فكرة خلطه مع الماء ممتازة ليس فقط للحفاظ على سوائل الجسم ولكن للسيطرة أيضًا على السعرات الحرارية! وسرعان ما أُطلق على هذا الثنائي الرائع في وقت قصير للغاية لقب أفضل مشروب منزلي لإزالة السموم من الجسم. كما تبين أن ماء الليمون قد يحمي أجسامنا من بعض المشاكل الخطيرة – مثل حصى الكلى! وكمصدر لحمض الستريك، وفقًا لمركز صحة جامعة ويسكونسن، فإنه يقلل من خطر تكون حصى كالسيوم جديدة، كما يحتوي نصف كوب من ماء الليمون وحده على كمية حمض الستريك نفسها الموجودة في أصناف الوصفات الطبية. وبؤكد أيضًا خبراء من معهد أديسون للتغذية الآثار المفيدة لماء الليمون وينصحون بشربه في الصباح على معدة فارغة. الطوابع الزمنية: ما أوّل ما لاحظته 2:03 كيف تغيّر مزاجي 2:32 ما حدث لبشرتي 2:58 جهاز المناعة في جسمي 3:26 أكبر إنجاز في تجربتي 3:55 ما الذي ينبغي أن تعرفه إذا كنت تريد أن تجرب شرب ماء الليمون يوميًا 4:28 الأصناف المتنوعة لماء الليمون 5:00 الموسيقى: by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ الملخص: • وفقًا لكتاب "أكثر الأطعمة صحية في العالم"، يحتوي ربع كوب فقط من عصير الليمون على 31% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين (سي) مع 3% إضافية من حمض الفوليك (المفيد للقلب) و 2% من البوتاسيوم (الذي يوازن ضغط دمك). • أوّل ما لاحظته هو أن جهازي الهضمي بدأ يستيقظ على الفور، حتى قبل أن أنهي شرابي! • الأمر الآخر الذي أدهشني هو مدى تغير مزاجي بعد شرب ماء الليمون. اعتدت على شخصيتي محبة لليل لا تطيق الصباح. ولكن بعد 30 يومًا من التجربة، تغيّر كلّ شيء! • بعد الأسبوع الثاني من استهلاك ماء الليمون بانتظام، تحسنت بشرتي بشكل ملحوظ. صحيح أنني لم أعهدها سيئة في السابق، ولكن كنت أعاني من الرؤوس السوداء وآثار حب الشباب والبثور التي تظهر من حين لآخر. • منذ اللحظة الذي جعلته فيها جزءًا من روتيني اليومي، مرضت مرة واحدة فقط - وسرعان ما تعافيت! تأثير جيد آخر لماء الليمون هو النفس المنتعش! ليس بالأمر الكبير، ولكنه لا يزال لطيفًا للغاية. • أكبر إنجاز من تجربتي هو ما تطلعت إليه طوال الوقت: فقدان الوزن! بعد 3 أسابيع فقط من شرب ماء الليمون، فقدت ما يقارب 9 كيلوغرامات! • اشرب دائمًا ماء الليمون من خلال مصاصة، ولا تنس أن تغسل فمك بعد ذلك. إذا كان لديك أي مشاكل في الأسنان، من الأفضل لك زيارة طبيب الأسنان قبل الشروع في هذه التجربة. • الخيار غني بالبوتاسيوم، مما يخفض ضغط الدم ويقلل من الانتفاخ (لنكن واقعيين، جميعنا يحتاجه في الصباح)، ويعزز الأيض. • شراب آخر مفضل لدي شخصيًا هو ماء الليمون الدافئ مع العسل. إذا كنت تريد أن تجرب ذلك، قم بغلي كوب من الماء، وأضف عصير ليمونة متوسطة الحجم وملعقتين صغيرة من العسل. • مزج الليمون مع النعناع هو أيضًا فكرة جيدة. فهو الخيار الأفضل لمنح طاقتك ومزاجك دفعة مزدوجة! • إذا كان هدفك الرئيسي هو إنقاص الوزن، اختر ماء الزنجبيل بالليمون. يمكن لكلّ من الليمون والزنجبيل تحسين عملية الأيض بشكل ملحوظ. إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW --------------------------------------------------------------------------- وسائل التواصل الإجتماعي : حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

الفئة