Sleep: The single most effective thing you can do for your brain and body | Dr. Saliha Afridi النوم باكسرين

النوم: الشيء الوحيد الأكثر فعالية الذي يمكنك القيام به لعقلك وجسمك | د. صالحة أفريدي تتحدث الدكتورة صالحة أفريدي عن أهداف التعلم عن قوة النوم: 1. حالة النوم لدينا 2. تأثير قلة النوم على العقل والجسم - التدهور المعرفي - التعلم والذاكرة - الصحة النفسية – المناعة 3. تحليل النوم 4. الحصول على ليلة نوم جيدة لمزيد من النصائح والاستراتيجيات من الدكتورة صالحة أفريدي تابع صفحتي على الإنستجرام: ​ @DrSalihaAfridi @TheLightHouseArabia@user-le3sg1jv8s #القلق #اكتئاب #الرحلة_الداخلية #الصحة_لنفسية #الصحة_العقلية #صحة_نفسية #رحلة_الشفاء #الصحة_النفسية_للجميع #الوعي_بالصحة_النفسية #معا_لصحة_نفسية_أفضل #علاج_نفسي #اخصائية_نفسية #الاستشارات_النفسة #استشارات_نفسية #الصحة_النفسية #صحة_نفسية #الصحةالعقلية #علم_نفس #تنمية_بشرية #مراحل_الوعي #تنمية_ذاتية #الرعايةالذاتية #تطوير_الذات #الصحة_النفسية_هي_سر_الحياة_المزدهرة #طور_حياتك #طور_نفسك #حديث_الذات #همس_الذات #الصحة #الأمل #التعافي #التأمل #الامارات #السعودية #مصر #العراق #لبنان #دبي #الرياض #أبوظبي د.صالحة افريدي | اخصائي علم نفس اكلينيكي | لايت هاوس أريبيا Dr. Saliha Afridi speaks about the power of sleep. Learning Objectives: 1. The state of our sleep 2. Effect of lack of sleep on mind and body - Cognitive decline - Learning and memory - Mental health - Immunity 3. Deconstructing sleep 4. Getting a good night’s sleep

الفئة