كيف يمكنك التخلص من مشكلة الأرق؟ باكسرين

الأرق هو اضطراب يجعل من الصعب الخلود للنوم أو البقاء نائمًا أو كليهما، وعند الاستيقاظ تشعر بالإرهاق، مما يؤثر على قدرتك على العمل، ويختلف مقدار ما يكفي من النوم من شخص إلى آخر، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. للمزيد من التفاصيل قم بزيارة رابط المقال: https://www.sehatok.com/psychology/2016/1/4/% D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82-%D9%8A%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%84%D9%81ؤ تابعنا على موقعنا الإلكتروني https://www.sehatok.com/ تابعونا على فيسبوك: https://www.facebook.com/SehatokAr/ تابعونا على تويتر: https://twitter.com/sehatokAr تابعونا على انستجرام: https://www.instagram.com/sehatokar/

الفئة