المدة الزمنية 11:13

كيف نحفت ؟ سر خسارة الوزن الزائد بسرعة باكسرين

بواسطة Noor Stars
11 523 800 مشاهدة
0
602 K
تم نشره في 2018/06/11

قصتي مع الوزن الزائد قصة حكيتها بالفيديو باختصار مع نصائح كتيرة وتحدي جديد لنغير حياتنا كليا للأفضل وعفكرة كل ٢ ونص باوند تقريبا يعني كيلو جرام واحد للي بيحب يعرف وزني بالكيلو رابط جروب الفيس بوك ابعتوا طلب وبعد كم ساعة راح ضيف الكل : https://www.facebook.com/groups/600895750278231/ لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة وتضغطوا الجرس : http://bit.ly/NoorStars تابعوني لنتواصل مع بعض: 💗سناب شات: noorstars21 💗انستغرام: https://www.instagram.com/noorstars/ 💗فيسبوك: https://www.facebook.com/noorstars/ صندوق بريد القناة لتبعتولي اي شي بدكن اياه هو : PO BOX 1114 GARDEN CITY MI, 48136 ~ مين أنا !! أنا نور بنت بعمل فيديوات على الأنترنت للعالم الي على الأنترنت - نوعية فيديواتي مختلفة وبتناسب كل الأعمار والأجناس - بنزل فيديوات لأفكار بحبها وبتخطر عبالي ف بنفذها لفيديوات على قناتي هي ـ قناة نور ستارزـ أه وكمان معلومة عني بحب كل الفنون وكلشي الوان وايجابية وفرح لهيك بفيديواتي راح تشوفوا اغلب الأوقات كمية كبيرة من السعادة :) بحبكن خيرااات الله وبشوفكن بالفيديو الجاي ان شاء الله 💗

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 49454
  • @
    @laddaty5044منذ 3 سنوات نصيحة لوجه الله . لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك ، الصلاة هي عماد الدين, واول ما يسأل عليه المرء يوم القيامة ، الله يهدي جميع المسلمين يا رب 689
  • @
    @user-gp9vn7wb2cمنذ 5 سنوات ادعولي يصير عندي طفل دعوت ٤٠ مستجابه والله صالي سنتين ادعولي 800
  • @
    @btsarmy-kl8mhمنذ 4 سنوات انا ندي عمري 11 كان وزني 60 وربنا يشهد عليا ان كنت60 باقيت 50 وعايزة أكون 43 او 40 بسوا بقا تلوقتي انا مش باكل مكرونة او رز او سمك او لحمة وكمان العيش الفينو دا أخطر حاجة باكل علي القطار اية :الفطار بيضة مسلوقة و ربع عيش بلدي وعلي الغداء دبوس فرخة و ما فيش عشاء ولازم تتغدي قبل الساعة 6 هتقولوا انتي مش بتاكلي حلويات هقولكم اني باكل فورنو لو عجبك كلامي واستفدت ما تبخلش عليا بلايك علشان التعليق ينتشر ويقرأوة ناس كتيرة زيك ....وسعت 340
  • @
    @user-hj6ig3uz8jمنذ 3 سنوات اين انتم م̷ـــِْن زمن 18 مليون مشترك ✌️❤️ 1276
  • @
    @nayatv5833قبل 6 أشهر عمري 13
    وزني 70
    الهدف 45
    ادعولي انحف دعوة 40 شخص مستجابه
    49
  • @
    @hassanmaro9568منذ 3 سنوات مين عم يشوف الفيديو ب2021 ونور كتير نحفانة❤ 429
  • @
    @user-gq1gf2mw3tمنذ 4 سنوات واللك كورونا خلتنا نشوف فيديوهات صارلهه سنين او اكثر‍♀️ 1884
  • @
    @waed-gk7wrمنذ 5 سنوات عمري :13
    وزني : 78
    الهدف :58
    ساعدوني كيف انحف وزني مسبب لي ازمة نفسية
    615
  • @
    @user-ww4fw5ht8lمنذ 5 سنوات نور اعملي فيديو وهو انك تلبسي تيابك قبل ماتنحفي وتشوفي الفرق وهالشيء رح يحمسك 54
  • @
    @user-eu9qt9hp3nمنذ 3 سنوات اهم شي لثقه بنفس ونفس الوقت انو لازم تكون مصر لن الصرار اهم شي يعمل الكثير ✌️ 18
  • @
    @jamilha7284منذ 3 سنوات الهم بلغنا رمضان الففدين والمفقودين✨✨✨ رمضان كريم 16
  • @
    @theshadow8562منذ 5 سنوات وزني 42 ..دخلت النادي وعمري 9سنوات نادي تعلم الكونغ غو والتيكواندو.وكان هدفي اصير عندي عضلات..وفعلا الان عمري 19 وعضلاتي افضل من عضلات المدرب ما بعرف شpan id="hidden2" class="buttons">يء عن الوزن لاني دايما نحيف.بس نصيحتي لكم (التمرين اليومي هو الحل ) لا تتوقف ابدا حتى لو انت نحيف..الرياظه اهم شيء ....وسعت 61
  • @
    @hafsa1553منذ 6 سنوات نور اسهل شيء ممكن تساويه انك تاكلي شو ما بدك بكميات قليلة و تشربي لترين مياه باليوم و تاكلي بروتين و تلعبي رياضة 22
  • @
    @chayimaaitdaoud6962منذ 3 سنوات حلم كل فتاة تاكل أو ما تسمن أنا سمينة دعولي إنحف يا إخوتي بلبيبببز دعوة من واحد منكم مستجابة يا إخوه 141
  • @
    @l.7953منذ 5 سنوات انتي مره لطيفه وتعاملك مع متابعينك يجنن وتفيدينا دائما الله يسعدك وتعيشين بسلام مع اهلك 13
  • @
    @ur_kix0منذ 3 سنوات شوفو هلق كيف نور نحفت و صارت احسن و حققت الوزن يلي كان بدها ياه من 3 سنين
    انا نور كتير حفزتني في هاد الفيديو اني اصير اعمل رياضة لانو من زماا<span id="hidden3" class="buttons">ان ما عملت رياضة لدرجة انو وزني اكبر مقارنة بعمري و الكل شاف كيف كانت نور و كيف صارت الحين♥ اعطتني امل كبير انو انا اقدر انحف .
    ...وسعت 15
  • @
    @varietesofgirls4678منذ 5 سنوات العمر:14
    الطول:162
    الوزن:77
    الهدف:60
    ادعولي انحف
    244
  • @
    @Malak-io2bqمنذ 6 سنوات صراحتك مع نفسك و مع الناس جميلة جدًا أعجبتني هالصراحة و العفوية 5
  • @
    @chouchoulafleur7398منذ 3 سنوات مين اللي جاي من 2021
    نور تغيرت 180 درجة
    7
  • @
    @marwanagah8048منذ 4 سنوات لما شفت هاد الفيديو اتشجعت وصرت حبك اكتر انا وزني زايد كتير عن سني ومو مناسب لسني بس الان رح غير حياتي وما رح اكل سكر وكل اليوم هاقضيه حركات وجمباز وتمارين وتنظيف وبس رح اشرب مي شكرا كتير عالفيديو 28
  • @
    @user-no5ym5qm2kمنذ 3 سنوات منو كاعد يشوف الفديو سنت 2021 اضن بس اني 26
  • @
    @bolalbib2529منذ 4 سنوات كورونا خلانا نشوف فيديوهات تم إنزالهم من سنتين و أكثر مين مثلي 357
  • @
    @noura7053منذ 5 سنوات حلو انه شاركتي هذا الكلام معنا وعادي لو الشخص سمين لا يستحي لانه طبيعي فترة المراهقه على الدراسه توتر ويسمن الشخص طبيعي لاكن العيب انه ما نتقبل نفسنا وانه ما نغير من حياتنا ونشتكي ف انصح دائماً انه الشخص يحل المشكله من غير ما يخسر نفسه على شوي شوي وكل شخص رح ينجح اذا فهم نفسه وما فيه شي مستحيل ....وسعت 13
  • @
    @user-hz9dj9pb8jمنذ 4 سنوات عندي الحل :اول شي :سوي رجيم واشربي شاهي اخضر ولاتشربين مشروبات غازيه ولا تاكلين زيوت وسوي رياضيه وامشي والعبي سيكل وف الاسبوع بس كلي وجبتك المفضله وبعدها كملي وبأذن الله بتنحفون☺ 169
  • @
    @jinooo6668منذ 5 سنوات الوزن ٦٦
    العمر ١٢
    الهدف ٥٠
    بعد ٤٠ يوم برجع و بقول كم صار وزني
    بليييز دعواتكم لي الله يوفقني
    225
  • @
    @imanemima7615منذ 2 سنوات مبروك نور على19 مليون انشاء الله اكتر حبيبتي 10
  • @
    @horror.channelمنذ 6 سنوات اللي يتمنى امه وابوه يدخلون الجنة قووول امييييين انشاء الله 8738
  • @
    @ayouchln2719منذ 6 سنوات اكثر فتاة شجاعة و طموحة بالعالم برافوا نور 3
  • @
    @kiwi-yb5eeمنذ 4 سنوات يا ربي ارزقنا باالذرية الصالحة، عقل سليم و جسم سليم.
    # ربي لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
    # يا ذا الجلال و الاكرام، اكرمني
    11
  • @
    @user-ky1wi9xb8kمنذ 3 سنوات انا وزني 92 ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابة 29
  • @
    @user-ph2nb9ib9jمنذ 5 سنوات ممكن نصائح لأزالة الشعر الوجه بس بدون عجينه السكر وشمع أنا كتير بحب نصايحك نور بليززز رديلي الجواب بسرع وقت 19
  • @
    @6eu6jمنذ 3 سنوات طبعا اهم شي وقبل كل شي يتعلق بالرياضه وتخفيف الوزن هو اخذ صوره لجسمك وقياس وزنك وبعد ست شهور صوري مره ثانيه ولاحضي الفرق ك قبل وبعد 6
  • @
    @sadarsheikhnayef1421منذ 4 سنوات عمري :14
    وزني :65
    حلمي يصير وزني 40
    ادعولي انحف
    473
  • @
    @kimjk7312منذ 4 سنوات انتوا بدكم تنحفوا صح اوكي
    الارادة اول شيسدوا شهيتكم ابحثوا بالنت ليش ما تبحثوا يلا قوموا ابحثوا كيف تفقدوا الشهية
    السكر ممنوع لو بدك مره وحده بالشهر
    قللي الكربوهيدرات للثلث يعني لو تقدري لا تاكلي دهون
    كولي فواكه و خضر وصلاطه
    اشربي مي بكل وقت او اعملي تطبيق بالهاتف يذكرك انو تشربي مي
    اعملي رياضه على الطريقة الكورية اوكي
    الرياضة او الرقص امر مهم بدونها مش حتنحفوا ويصير جسمكم حلو
    الايمان لازم تئمنوا انوا انتوا قدها او لازم تقولي لنفسك فالمراية كل يوم لما تصحي من النوم انا بنهاية هاذا الشهر لازم اكون نحفانه وتفيد
    تتذكري كيف حتتغير حياتك كتير
    مش حتمرضي بالامراض الخطير
    حيكون جسمك حلو وتلبسي مقاس صغير و كل الي قالوا انك مستحيل تنحفي والي استهزئو فيكي حيعرفو انك قدها وقدود والمهم اكثر حترضي على حالك♥️
    الي جاي بعصر الكورونا
    ارمي كيبوب
    الي بدوا اسئلة وانا اجاوبكم باي وقت
    .
    ...وسعت
    229
  • @
    @MarwaHabchi-hb2kvقبل 11 أشهر انا وزني 90 وعمري 16 ادعوا انحف دعوة ٤٠ غريب مستجابة والله ينحف كل انسان اراد ذلك 33
  • @
    @user-hk2nd4ik2yمنذ 4 سنوات انا سمينه كتير بليز ادعولي انحف دعوه أربعين شخص مستجابه 1029
  • @
    @sabreenali5888منذ 4 سنوات اكيد اغلب الناس يلي عم تشوف الفيديو بزمن الكورونا الكل نصح من القعدة في الدار لو سمحتوا الله يخليلكوا كل الناس يلي تحبونها يااااارب ادعولي انحف انا من جيل 2008 وزني هسا٤٥ مع اني كتير كتير النحيفة بس طويلة والطول بوزن وانا انحف بنت في صفي بس طويلة ....وسعت 16