ليه بنحس بالجوع بعدفتره قصيره من تناول الطعام.. اسباب الشعور بالعطش من ماكولات ومشروبات وعادات خاطئه باكسرين

اسباب الشعور بالجوع بعد فتره قصيره من تناول الطعام: حميه غذائيه غير صحيه لفقد الوزن بسرعه.. عدم تناول وجبه الإفطار. أو تكون غير متكامله العناصر. والسرعه في تناول الطعام الإفراط في شرب المشروبات المثلج والمشروبات الغازيه. الاطعمه المعلبه. الخوف والملل.. ومشاكل صحيه غده درقيه. سكري. حمل. ادويه منشطات. نصائح للعلاج:تناول أطعمه غذائيه مناسبه وصحيه وكافيه.. عدم التغيير الدائم للنظام الغذائي.. حميه البحر المتوسط.. اكل خضروات عند الجوع. شرب الحساد بعد الوجبه. والماء قبلها. والشاي الأخضر بعدها بساعتين. ونوم فتره كافيه وتقليل التوتر ليه الشعور بالعطش:ماكولات تحتوي على توابل وبهارات.. ماكولات سكريه كثيره.. مشروبات تحوي كافيين وصودا.. تعرض مستمر للشمس.. الجفاف وفقد السوائل.. الملح والمخلل. المشروبات الغازيه.. عصاير محلاه.. عدم اكل الخضروات والفاكهه.. الاستحمام بالماء البارد... معتقدات خاطئه للتغلب على العطش في نهار رمضان وكيف نتغلب عليها دور المكملات الغذائيه لسد نقص الغذاء وتعويض العناصرر الغذائيه اللازمه وتقليل والكوليستيرول الضار وتعويض الكالسيوم َوغيرها

الفئة