المدة الزمنية 21:55
حرق دهون البطن العنيدة ونحت الخصر مستوى 2 باكسرين
تم نشره في 2020/12/16
سلسلة روز تستهدف نحت الخصر وشد عضلات البطن خلال ست أسابيع بست حلقات متتالية، في الحلقة الثانية انتقلنا بالتمرين للمستوى الأصعب واستهدفنا عضلات اكثر للحصول على بطن مشدود وعضلات قاع حوض قوية. مارسوا التمرين لمدة أسبوع كامل قبل الانتقال للمستوى الثالث أو الحلقة الثالثة . لا تنسوا تسجيل القياسات الجديدة للبطن والخصر قبل البدء بالأسبوع الثاني لكي نتابع الفرق بالقياسات ونتعرف على النتائج الجديدة.
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 357
مقاطع الفيديو ذات الصلة على حرق دهون البطن العنيدة ونحت الخصر مستوى 2 باكسرين:
![Anatomy of the Abdomen || [The Whole Story] || PDF Files || تشريح البطن - كلية الطب || [A5] || [1]](https://i.ytimg.com/vi/9j9VWoE0-4M/mqdefault.jpg)
