بعد معاناتي من السمنة وزيادة الوزن قررت اسوي دايت خاص فيني وقسمته على اسابيع
واليوم كان عندي اختبار القاء محاضرة عن بحث علمي ف شاركت تجربتي والحمد لله انجحت
لا تنسى تشترك بالقناة وتفعل الجرص ليصلك اشعار بالفيديوهات يلي رح نزلها في المستقبل بإذن الله
هذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب
/playlist/PLjJWcgiyAx8BaBGtlSWbeTQUL8ZcvT8Ae
قناة ابني خالد
/@ khalidalzeer5513/videos
قناتي الثانية الاحتياطية
/@ tahervlogs4684/videos
#انقاص_الوزن
#weight_loss
#صيام_الماء
#تحدي_خسارة_الوزن
#تخسيس
#NO_FOOD_FOR_A_WEEK
#WATER_FAST
اللي بيفوز بالتحدي رح يربح 1000£ في بريطانيا | تحدي انقاص الوزن
/watch/8vwYjGdZIW4ZY
تحدي 1000£ انقاص الوزن في بريطانيا🇬🇧 | قسنا الأوزان
/watch/4DOjJlgQfZeQj
7 DAYS WATER FAST RESULTS (NO EATING FOR A WEEK) | أسبوع كامل بدون أكل النتيجة صدمتني
/watch/Y5cJFGvcYJbcJ
كم راتب سائق الشاحنة في الدبل مان | العمل في بريطانيا
/watch/0yIyMfmfOuhfy
لهذا السبب رفضت هذه الحمولة | سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا
/watch/0pS7YAnq-FIq7
WHAT IS IN MY BAG? | ماذا يوجد في حقيبة العمل بالشاحنة ؟
/watch/U-dhQGZ95EN9h
رابط الموقع
https://taheralzeer.com/% d8%a5%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%84%d8%aa%d8%b3-ielts-life-skills/
لماذا بريطانيا ليست بحاجة الى سائقيين شاحنات | سائق شاحنة في بريطانيا
/watch/gPaLuc6PqODPL
لماذا سائقين الشاحنات يتركون عملهم في بريطانيا ؟ | سائق شاحنة في بريطانيا
/watch/QfJfFseC8UJCf
شروط الحصول على فيزا لبريطانيا للعمل كسائق شاحنة
/watch/gPaLuc6PqODPL
هل أنصح بتغير رخصة الأوربية إلى رخصة قيادة بريطانية | سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا
/watch/Mod5OFtUqprU5
متى استطيع التدريب على الشاحنة في بريطانيا | سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا
/watch/clTZ1V8kKeskZ
مراجعة الرينو| سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا
/watch/sBMQC39Aqq9AQ
كيف ابحث عن عمل في بريطانيا | راتب 30,000£ سنوياً
/watch/QgWNjUPXurnXN
هل تعلم ان راتب سائق الشاحنة يبدأ من 37,920£ في السنة
/watch/U4FhU2ybJMhbh
كم راتب سائق الشاحنة في بريطانيا؟ | معقول 800£ في الإسبوع ؟
/watch/4ouVwtqHGvwHV
كيف تحصل على راتب 1000£ في الاسبوع واكثر في بريطانيا
/watch/s1ovSYmAMOIAv
عمل السيكيورتي | راتب 400£ في الاسبوع
/watch/sGQ5N_bTLoNT5
#تحدي_خسارة_الوزن
#انقاص_الوزن
#بريطانيا
#العمل_في_بريطانيا
#الحياة_في_بريطانيا
#UK_FLAT
#uk_property
#UK_houses
#how_to_rent_a_house_in_the_uk
#house_for_rent
#السكن_في_بريطانيا
#المنازل_في_بريطانيا
#lorry_driver
#سائق_شاحنة_في_بريطانيا
#LORRY_DRIVER_IN_UK
#United_kingdom
@taheralzeer1قبل 11 أشهرهذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب
قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية pan id="dots_block1">....وسعت2
@
@Soso_211قبل 11 أشهرجيت من فيديو اسبوع كامل من غير اكل قبل ١١ شهر الفيديو واليوم ماشاءالله فرقاستمر محتوى حلوأنتبه على صحتك 12
@
@laugh20of23hopeقبل 11 أشهرتحية مغربية للجميع براااڤوووووووو خويا نتيجة باينة الله يوفقك بصراحة الإرادة والعزيمة تحقق الكثير 4
@
@Rosie-kd9rnقبل 11 أشهرماشاءالله عليك اخي انسان مكافح 2
@
@itsshoug1599قبل 11 أشهرانا بعد جايه من من رجيم الماي ، ماشاءالله عليك مبين من وجهك انك ضعفت فخورين فيك استمررررر وانت فخر وقدوه لغيرك لكن تكفى لا تحرم نفسك من الاكل مب زين للصحه
@
@Abu_Ahmad..قبل 11 أشهرلازم يا بطل يوصل وزنك 60 kg انت بطل تستطيع ان تفعلها ارجوك قاوم وراح تستطيع 1
@
@fouzimatiqueقبل 11 أشهرماشاء الله أخي I think you are preparing Level 1 or level 2 on the college ? Me I am still preparing my entry 3 writing , on September I will start my level 1 in sha allah . 1
@
@user-sq9lw8hi7fقبل 11 أشهرطيب وايه الحل في نقص العناصر الغذائية ،لاننا نأكل وبذلت الوقت نعاني من نقص العناصر الغذائية ، فما الحل؟
@
@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهرجرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
@
@taheralzeer1قبل 11 أشهرهذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب
قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية pan id="dots_block5">....وسعت2
@
@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهرجرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
@
@taheralzeer1قبل 11 أشهرهذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب
قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية pan id="dots_block9">....وسعت2
@
@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهرجرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
@
@taheralzeer1قبل 11 أشهرهذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب
قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية pan id="dots_block13">....وسعت2
@
@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهرجرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
مقاطع الفيديو ذات الصلة على السر وراء انقاص الوزن | The Secret Behind The Weight Loss باكسرين:
قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block1">....وسعت 2انسان مكافح 2
ارجوك قاوم وراح تستطيع 1
I think you are preparing Level 1 or level 2 on the college ?
Me I am still preparing my entry 3 writing , on September I will start my level 1 in sha allah . 1
قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block5">....وسعت 2قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block9">....وسعت 2قناة ابني خالد
قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block13">....وسعت 2