@

@user-pi9ir2le2fمنذ 5 سنوات دائمآ متميز ومبدع .
زادك الله علما ورفع قدرك ووفقك للخير حيث كان
من أوائل المتابعين لك
احترامي ومودتي
دمت متميزآ. 6
@

@user-mg9gt6wt4wمنذ 4 سنوات ياربي يحفظك يااروع دكتور بل دنيا احترمك جدا جدا واثق بيك جدا والله انته مبدع متابعتك من العراق 2
@

@samarnabel787منذ 5 سنوات ياريت حضرتك تنزلنا أنظمة للفري داي ناكل ايه. نزلة نظام واحد بس ده من زماااان وقولت هتنزل تاني بس الظاهر نسيت لايك ياجماعة عشان اسناذ خالد يشوف التعليق ونعرفوا ناكلوا ايه في اليوم ده بدل ما بنخرب الدنيا. 69
@

@Nad-qd9vlمنذ 5 سنوات مساء الخير
اروع دكتور
وبنك من المعلومات ربنا يحفظك يارب ❤️ 3
@

@loverrosejory5199منذ 5 سنوات اول مشاهدة شكرا لك لانك انسان مبدع وانا من تابعتك تغيرت حياتي جدا وعرفت معلومات جيدة وجديدة برافو 10
@

@user-yx8is1ds7pمنذ 5 سنوات جزاك الله خيرا على هاكلام الطيب والمفيد جعله الله في ميزان حسناتك 1
@

@salmamohsen6367منذ 4 سنوات الصيام المتقطع بصراحه ممتاز انا بنزل مقاسات بس مش ميزان حضرتك قولت قبل كده ده صح مظبوط
@

@user-pt5gz3sg3nمنذ 5 سنوات اول تعليق واول مشاهده . واجمل قناة وأروع استاذ بالدنيا . ربنا يحفظك يارب . تحيه كبيييييرة لحضرتك من العراق ❤❤❤❤❤❤ 4
@

@user-xc4tf7ts8sمنذ 5 سنوات اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلاة تهب لنا بها أكمل المراد وفوق المراد، في دار الدنيا ودار المعاد، وعلى آله وصحبه وبارك وسلم عدد ما علمت وزنةوملء ما علمت. 8
@

@sondosalshamaylh9منذ 5 سنوات شكرا دكتور الحمد الله وصلنا للوزن المثالي بفضلك بدنا نظام تثبيت الوزن الله يوفقك٠ 6
@

@h.h.2839منذ 5 سنوات يعطيك العافية ونفع الله بك وبعلمك رغم اني دارسه تغذيه بس بتعلم منك باستمرار.. ياريت تفيدنا اكثر عن التسمين و تغذيه أنواع الحالات المرضية 1
@

@diamontazanoubia8692منذ 5 سنوات صحيح كنت اعاني من ثبات الوزن ولما جربت الصيام المتقطع خسرت 7ك في مدة قصيرة جدا وبدون حرمان 59
@

@hidayatmontana3769منذ 5 سنوات هل انت بخير يا دكتور؟
هل تستطيع التوفيق بين العمل و البحوث و الانترنت و العائلة !
اتمنى لك السعادة فانت ماشاء الله انسان رائع 26
@

@reemfaisal5443منذ 4 سنوات لايك قبل المشاهده ربنا يبارك فيكي وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين مع تحياتي للجميع بالصحه والعافيه نزول العافيه يارب
@

@mouchiha5865منذ 5 سنوات ما شاء الله عنك اخي خالد . متابعتك من زماااان وبتشجع من كلامك كتير. بارك الله فيك. 2
@

@maysaashiapp9345منذ 5 سنوات الله ينور عليك بانوار النبي يامحترم ياريت تعجلنا بتثبيت الوزن 2
@

@NoNo-ir7whمنذ 5 سنوات انا جربته الشتاء الي فات و كنت بعك اي اكل و بنحف نص كيلو ف الاسبوع لحد ما وصلت 65 بعد ما كنت 75 و طبعا ممشيتش مع دكتور بس طبقت نصايح حضرتك و دلوقتي هبدأ فيه عاوزة اوصل 55 24
@

@shimaamohamed7474منذ 5 سنوات انا بعمل كده بالفعل ووصلت للمثالي بس بطبق الصيام عشان احافظ علي وزني 1
@

@user-ue7pu3bz7xمنذ 5 سنوات يالووودي عووزه تتكلم عن احسن ديتكوس وافضل المشروبات الي تخسسس بليزززززز 11
@

@KhalidKhalid-mu5fxمنذ 4 سنوات لو ممكن اعرف. من أفضل الصيام المتقطع أو ترك وجبات العشاء في التخسيس
@

@juventinaمنذ 5 سنوات ما هو رأيك بالتغذية المتعلقه بمعادن الجسم عن طريق تحليل المعادن من شعر الرأس؟
@

@hadeelalm_dar719منذ 5 سنوات شكرا شكرا شكرا من القلب لمعلوماتك الرائعه و انا فعلا بدات من ايام تطبيق الصيام المتقطع صيام 16 ساعه والحمد لله اشعر بأرتياح نفسي و صحي و انتظر نصائح حضرتك ان شاء الله 3
@

@missmram8058منذ 5 سنوات انا مشتركة في جيم و اعمل رياضة وش افضل دايت ممكن اعمله مع الرياضه لأني شفت في قناتك اغلب الرجيمات تنعمل بدون رياضه علماً بأني اتمرن حديد و كارديو 3
@

@saralili8471منذ 5 سنوات انا مشتركا جديدا من الجزائر عجبوني فديوات نتاعك ربي قدرك 5
@

@user-lt4ze2tt1rمنذ 5 سنوات شكرا على كل نصائحك
متابعة من الجزائر
@

@naymarbou9842منذ 5 سنوات السلام عليكم أنا بصوم دين و عايزة برنامج اكل مع الصيام العادي لو ممكن تنزل فيديو قريبا مع العلم انو عندي التهاب الغدة الدرقية وخمول و لو ممكن تتكلم عن الاشواجندا أنا اخذها من اجل الغدة و التخسيس لكن بالعكس لاحظت انو زاد وزني و شكرا كثيرا على مجهوداتك و اهتمامك ....وسعت 2
@

@amfaqqht7020منذ 3 سنوات ينفع الصيام المتقطع مع ارتجاع المريء و المعده ؟ من فضلك رد
@

@emanamer7767منذ 5 سنوات ممكن تربط بين الصيام كمسلمين والصيام المتقطع بحيث تبقى عبادة ودايت في نفس الوقت وتوضح الطريقة ونوع الأكل 1
@

@aymansamy1494منذ 5 سنوات طيب بعد فترة الصيام ناكل ايه ف ال ٣ وجبات لحد الصيام
@

@manoma5363منذ 5 سنوات ربي يحميك
ريجيم للوزن القريب من المثالي
بدي ٥ كيلو و ما عم ينزلوا معي 30
@

@delicemaison429منذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور خالد انا تقريبا أستيقظ من النوم الساعة ٨و نص او ٩ بعد نص ساعة آخذ قهوة بدون سكر و اول وجبة تقريبا الساعة ٢ وآخر وجبة الساعة ٨ بالليل وعلى كدة كل يوم ..
هل دة صحيح او غلط 3
@

@nooralshams7363منذ 5 سنوات لو سمحت .. نريد نعرف كيفية تثبيت الوزن 6
@

@hayderhaydi5783منذ 4 سنوات شكرا على النصائح لكن انا طبقت صيام ٢٦ ساعة و ٢٤ ساعة و ٢٢ ساعة وزني زاد و لم يقل علما عندي خمول غدة درقية. و نقص فيتامين d3 واخذ علاج لهذه الامراض 1
@

@user-hy8ub9pr5mمنذ 5 سنوات بديت الصيام المتقطع من ٣ ايام ونزل وزني من ٧٨،٤ إلى ٧٦،٨ بدون رياضه 3
@

@amlelsharmoby1777منذ 5 سنوات انا جديد معاك لكن عايزه اقولك انت حد محترم اكيد ماما راضيه عنك ربنا يرضا عنك ويرضيك ⁦♥️⁩
@

@tunisrosa1697منذ 5 سنوات عالسلامة دكتور حابة اسءلك هل الرياضة ضرورية مع الصيام المتقطع و بتؤثر في انقاص الوزن ؟؟؟ 1
@

@user-kg5xw6sg6pمنذ 4 سنوات اللبان السماره الله يباركلك ينفع في وقت الصيام 1
@

@user-pi3qo1hb3zمنذ 5 سنوات انا مشيت علي نظام الصيام المتقطع شهرين وخسيت ١٦ ك كنت ٧٢ وحاليا ٥٦
بس حابه اعمله نظام حياه وأثبت بيه الوزن بس مشكلتي اني ممكن اتعشي متأخر يعني ١١ أو ١٢ بالليل وبنام بعد الاكل علطول ممكن بالكتير ساعة او نص ساعة
لو عملت صيام متقطع وفطرت ٢ الضهر هيجيب نتيجة ولا النوم بعد الاكل هيأثر ....وسعت 34
@

@reinesabaa186منذ 4 سنوات جزاك الله كل خير دكتور انا لما اسمع صيام متقطع والله قلبي يهتز من الفرحة ومن شزة الاهتمام به ارجوك اعملنا فيديوهات خاصة به لاني والله في اول الدايت لي عملتو من 1مارس2019انا كنت متتبعة لك في شهر خسيت بفضل ريجيماتك ثم لجأت في الشهر الثاني للصيام المتقطع وكنت ازن75وصرت66ومواصاة علي الصيام المتقطع16/8 ....وسعت 7
@

@user-px4ok3wx3eمنذ 5 سنوات مساء الخير. انا مشتركة من الجزائر وعندي اربعة اشهر ونصف على ولادتي لابني الرابع وبلغ وزني 96كغ وطولي هو 1,65 وصرت اتعب كثير وركبي توجعني مع انو مو مبين عليا اني سمينة بس انا عنجد وصلت 69واشتركت في قناتك واتبعت نظام 15كغ في 15 يوم والحمد لله نزلت وزن وهلاء صار 86 وراح اكمل معك وكمان في المقاسات خسيت والحمد لله اولا والك انت ثانيا وراح اعمل معك الرجيمات وانا بتشكرك من أعماق أعماق قلبي. ....وسعت 6
@

@yossefahmed6902منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مره معاكم لو سمحت اعملنا نظام يوم كامل للصيام المتقطع يعني عملي شكرا 2
@

@hananederfoul3281منذ 5 سنوات أروع نظام هو نظام الصيام المتقطع بمرور الوقت يصبح نمط و أسلوب حياة للأكل الصحي المتوازن
إبتديت بصيام 15 ساعة من آخر وجبة و3 وجبات بعدها أصبحت أصوم 20 ساعة بوجبتين والآن صيام 23 ساعة وجبة واحدة كاملة
أسبوعين صيام المتقطع و أسبوع الثالث نظام عادي وبهذا معدل حرقي يزيد و أخس بطريقة جيدة
مع الصيام المتقطع من 105كغ إلى 78.7كغ ....وسعت 263
@

@zaghloulgamila1942منذ 5 سنوات السلام عليكم أنا جربت الصيام المتقطع وعجبني وارتحت عليه لأنه ناسب نظام حياتي ولأنه انا بالاصل مابحب أفطر ولكن للاسف الشديد مانزلت عليه ولا جرام مع العلم أنه بدأت بصيام ١٦ ساعه ووصلت لصيام ٢٤ ساعه وعلى وجبه واحده في اليوم محسوبة السعرات ولكن للاسف الشديد مانزل وزني ابدا ممكن اعرف السبب
ارجو من حضرتك الرد على سؤالي ....وسعت 9
@

@engygamil9676منذ 5 سنوات بامانه يادكتور انت فظيع شكراااا ليك جداااا 1
@

@hemtmostafa2111منذ 5 سنوات فعلا الصيام المتقطع حل سحري لمشكله الجوع وخصوصا في الجو ده 2
@

@hazematta6776منذ 5 سنوات بالله عليك يا محترم كنا عايزين طريقه لتخسيس منطقه الارداف والجزء السفلي وجزاك الله خيرا 2
@

@nonoread1474منذ 4 سنوات لو سمحت ممكن رجيم الفاكهةة هو ممسموح من القناةة؟؟؟؟؟؟ 5
@

@user-cp4vc5qf2vمنذ 5 سنوات الله عليك وانت ديماا تيجى في الوقت المناسب 1
@

@kokichi1منذ 4 سنوات لحد الان لم افهم الصيام المتقطع من يساعدني على تبسيطه
@

@Hend_zakiمنذ 4 سنوات ممكن رد يا دكتور انا مشتركة جديدة بالقناة ينفع النظام ده بتخسيس الافخاذ وجزاك الله خير ولو هعمل رياضة تنفع رياضة نط الحبل ولا ما تنفع للافخاذ وشكرا
@

@elsaied1328منذ 5 سنوات لو سمحت في كنه تاني بتنزل الانظمه بتعتك دي بتعتط ولا اي 1
@

@elsaied1328منذ 5 سنوات الكنه اسمها يوميا محمد ونهي دي تبعك نظام الشوفان وانظمه تاني انا سمعتها منك
@

@khawlamk5270منذ 3 سنوات ليوم بديت صيام المتقطع
بوزني81كلغ 1
@

@mrcifull5832منذ 5 سنوات عايزين دايت تنشيف سريع للناس الي بتلعب حديد
@

@emyahmed6644منذ 4 سنوات هل ممكن اخد كروماكس مع اتباع الصيام المتقطع
@

@user-yg6in3gh4gمنذ 4 سنوات يعني يصير انسوي رجيم الصيام المتقطع اسبوع والاسبوع الثاني غير رجيم مثل لبن وتمر وراها نرجع للصيام وهكذا 1
@

@rookakoka6874منذ 5 سنوات انا عملت الكيتو ووزنى نزل بس عندى جناب وبطن اعمل ايه 1
@

@user-xe9vj1jh4qمنذ 5 سنوات كل الاحترام آلك عن جد شكرا لك من كل قلبي انا استفدت من البرنامج كتير 1
@

@souadkhyati3834منذ 5 سنوات انا من المغرب انت رائع الله يعطيك العافيه والصحه المهم انا مهتمة جدا برجماتك لكن لا اخس كثيرا ربما لاني اعاني من تضخم الغدة الدرقية و نقص فيتامين دال أرجو ان تفيدني ولك جزيل الشكر 2
@

@user-ui4zn3xm5pمنذ 4 سنوات سلام عليكم مساء الخير اخر وجبه لي يوما الساعه ٣ عصرا وبصوم إلى اليوم الثاني وافطر بين الساعه ٨ إلى الساعه 9 صباحا وكل يوم كذا النظام كويس والا لا
@

@user-li3gz5em5sمنذ 5 سنوات دكتور اني اكل وجبتين بل يوم ابد اء صيام من ساعه الخمسه العصر والثانيوم ساعه ١٠ صباحن ينفع الصيام ونزال وزان متابعتك من العراق 4
@

@assiaassiaa80منذ 5 سنوات Possible régime pour les gens qui pèsent 74 kg pas plus . Merci 1
@

@rorororo468منذ 5 سنوات مسا الخير ي اهل مصر انا بحبكم جدااااا انا غزاويةنفسي ازوركم 5
@

@user-vr4oz3ur9eمنذ 5 سنوات طيب، انت تقول نصوم بعد الاستيقاظ ساعتين طيب والرياضي في الجيم من الصباح ومشي ساعه هل مابيضر لو المعده فاضية 2
@

@user-qt1wb7mf9hمنذ 5 سنوات السلام عليكم ممكن سؤال انا عملت الصيام المتقطع انا بفطر ساعه 12 وبتغدا ساعه 4 بس مابين 12و4 ممكن اكل تفاح ولا لا
@

@whitedove6243منذ 5 سنوات يعني اصوم اثنين و خميس و الايام البيض ده احسن صيام هو ريجيم و عبادة . 15
@

@mahaali1390منذ 5 سنوات دكتور بعد اذنك اعمل رجيم نعمله فى وقت الدوره الشهريه احنا بنطخن إلى بننزله تانى 5
@

@obadayosfan1275منذ 5 سنوات ينفع تتكلم عن العلاج بالماء هل هوا مضر لايك 8