تمارين بسيطة للتخلص من الكرش | أكثر من 20 تمرين شد البطن للمبتدئين او المحترفين باكسرين

الوصف : الى همالتي تمارين رياضية فحياتك غادي يتعرض الجسم ديالك البزاف ديال المشاكل ومنها غادي تخرج ليك الكرش و داكشي علاش جبت ليك أفضل 20 تمرين لشد البطن بسرعه مع شرح الكامل : للمبتدئين و المتقدمين ---------------------------------------------------------------------------------------------- لا تنسو الإشتراك على القناة ❤ إقرأ الوصف بالكامل وفرجة ممتعة 😍 --------------------------------------------------------------------------------------------- ماهي قناة Hakim Le Magicien ؟ - قناة Hakim Le Magicien هي قناة شبابية عربية مختصة بكل ما يتعلق برياضة ونقوم بوضع فيديوهات بشكل أوضح ونشارككم فيها أجمل المقاطع و أخبار حصرية و غريبة و أخبار النجوم وماذا يقع في الساحة و كذالك نقدم فيها قصص و غرائب و فيديوهات كوميدية و نصائح فيما يخص التنمية الذاتية و العلاقات و واحة ادم و الأسرة و الطفل و كذالك فيديوهات تحفيزية و ردود أفعال على فيديوهات شائعة و المزيد من المواضيع الشيقة ستكتشفونها... شئ واحد نعدكم به هو أنكم لم تندموا على اشراككم على القناة أهلا بكم و شكرا على ثقتكم اذا أردتم دعمي - For Support : https://paypal.me/hakimlemagicien الاشتراك في قناتي الثانبة : /channel/UCTI4nQ_6rylok90v6jA7PsA --------------------------------------------------------------------------------------------- رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة فيديو عبر وسائل twitter أو facebook أو whatsaap ولكم جزيل الشكر على ذالك. لا تنسو الانضمام الى القناة لنصل الى 10000 مشترك Subscribe let's become 10K Subscribers __ ------------------------ MY SOCIAL MEDIA مواقع التواصل الخاصة بي --------------------------- Facebook : https://goo.gl/1eQaL2 Instagram : https://goo.gl/NKRjzd YouTube™ : https://goo.gl/mp22G6 Twitter : https://goo.gl/KRVnTn Google + : https://goo.gl/DXP94t PayPal : https://goo.gl/acxyPu --------------------------------------------------------------------------------------------- في هذا الفيديو أقدم لكم تمرين, تخسيس شد البطن السفلية العلوي للرجال و للبنات الوزن المثالى تراكم الدهون السيدات الكرش المنزل منزلية . الفيديو من هنا : https://goo.gl/gYYsxv

الفئة