تقوية عضلات قاع الحوض عند النساء باكسرين

ضغف عضلات الحوض من الأعراض الشائعة عند معظم السيدات ولكن لا يجب أن تتجاهليه وتتعايشي معه ، قاع الحوض عضلة يمكن تقويتها وعلاجها بالتمارين أو بالعلاج مع طبيب مختص بالعلاج الطبيعي وفي بعض الأحيان بالجراحة.. في هذا الفيديو أتحدث بالتفصيل عن بعض التمارين مثل كيجل و تمارين تأهيل قاع الحوض .. شاركيني في التعليقات إحساسك عند تجربة تمارين كيجل بالشكل الصحيح؟ ولا تنسي تجربة باقي التمارين وإدماج تمارين كيجل معها .. من قنواتي المفضلة على اليوتوب للتمارين هيا Pregnancy and postpartum TV #دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس ------------------------------------------------------------------------------- Motherhood&Beyond يمكنك رؤية المحتوي ( مواضيع ،فيديو،هايلايتس مثبتة ) بالفيسبوك والانستجرام والروابط بالاسفل ستجدين د. نوران أجابت علي معظم ما يدور فبالك إذا لديك استفسارات أخرى أو تودين الحصول على دعم مخصص لوضعك انستجرام👇 https://www.instagram.com/Motherhood.beyond ------------------------------------------------------------------------------- فيسبوك👇 https://www.facebook.com/Pregnancy.Lactation ------------------------------------------------------------------------------- ويب سايت👇 www.motherhood-beyond.com ------------------------------------------------------------------------------ https://www.liinks.co/motherhood.beyond -------------------------------------------------------- عرض دورة التحضير للولادة الطبيعية الإيجابية الهيبنوبيرث +دورة دليل الأم الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%8a%d8%a8%d9%86/ -------------------------------------------------------- عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/%d8%b9%d8%b1%d8%b6-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a/ -------------------------------------------------------- عرض دورة الولادة الطبيعية بعد القيصرية + دورة دليل الام الشامل* https://motherhood-beyond.com/% D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/mothers-guide/ عرض يجمع خمس دورات تدريبية مقدمة أونلاين بخصم إضافي* دورة دليل الأم الشامل* تحتوي على أربع دورات تدريبية مقدمة أونلاين -------------------------------------------------------- https://motherhood-beyond.com/consultation/ إستشارة أونلاين* مدة الإستشارة ٤٥-٦٠ دقيقة -------------------------------------------------------- مقدمة عبر برنامج زوم* مختارات مميزة للحمل/الرضاعة /الولادة /النفاس/الطفل/كتب من أمازون Motherhood&Beyond recommended product from amazon https://motherhood-beyond.com/categories/ --------------------------------------------------------

الفئة