كيتو دايت | تجربتي مع التنشيف خساره الدهون بالكيتو دايت,نصائح, (الحلقه الاولي) باكسرين

سلسله حلقات مهمه من الالف الي الياء عن كل مايخص ريجيم الكيتو دايت مع الرياضه سواء جيم او اي رياضه بالتفصيل.سوف نتحدث في هذا الفديو عن مقدار السعرات اللازمه و كميه البروتين و هل يوجد خساره عضلات اثناء الكيتو دايت ام اخرافه و كيفيه تفادي خساره العضلات في الكيتو دايت و هل الكارب هو سبب البمب وله لا في الكيتو دايت. المصادر: 1-http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640410600875143 2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1373635/ 3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4271639/ 4-/watch/QpjFQNO-H_C-F

الفئة