فوائد فيتامين ب1 ( B1 ) أو ما يعرف بالثيامين فوائده وأعراض نقصه باكسرين

فوائد فيتامين ب1 (b1 ) 1. تقليل خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين 2. التخفيف من عُسر الطمث 3. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية 4. يعزز التعلم والذاكرة أعراض نقص الثيامين أو فيتامين ب 1 فقدان الوزن السريع ضعف الشهية التهاب القولون مشاكل الجهاز الهضمي المستمرة ، مثل الإسهال التعب وانخفاض الطاقة انخفاض في الذاكرة قصيرة المدى التغيرات العقلية ، مثل اللامبالاة أو الاكتئاب تأثيرات القلب والأوعية الدموية ، مثل تضخم القلب المصادر https://draxe.com/nutrition/thiamine-deficiency/

الفئة