كمية النشويات بنظام لو كارب بهدف حرق الدهون، مع امثلة اكلات باكسرين

كمية النشويات بنظام لو كارب بهدف حرق الدهون، مع امثلة اكلات -اذا كان الهدف حرق الدهون ونزول الوزن مع حمية لو كارب فمن الافضل ان لا تتعدى كمية النشويات عن 30 جرام بالوجبة 30 جرام تعادل: حبة بطاطس 🥔 متوسطة الحجم 5 ملاعق كينوا 1.5 تفاح 🍏 6 ملاعق ارز اسمر 6 ملاعق شوفان 5 حبات تمر -(تحسب قبل الطبخ) قائمة نظام لو كارب👇 /playlist/PLV0MBej2gxcgBjfNP5RkZQIRQiokHhOea كمية البروتين👇 /watch/UPKjj6GacqEaj . حساباتي بالسوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4 تويتو Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

الفئة