@

@user-nq5ik8pd2hقبل 7 أشهر تسلمي على التمارين صارلي شهر ونص اعمل تمارين مع الرجيم نزلت من 84 الى 72 شكراً شكراً ❤ 74
@

@charifaalaoui8190قبل 7 أشهر شكراً كوتش على مجهودك معنا كان عندي 76 كيلو والان 62 في شهرين 9
@

@user-yn1wj9ru4uقبل 7 أشهر مشكوووره على جهودك الي تبذليها عشان نغير حياتنا ونحافظ ع صحتنا انا لي سنتين متابعتك وكان وزني 77 والحمدلله مشيت على نظام صحي وتمارينك والان وزني 58 ولو وصلت للوزن المثالي مااقدر اوقف الرياضه اصبحت ادمان وروتين يومي وانتي السبب حببتينني فيها ❤❤❤ ....وسعت 13
@

@maziz6533قبل 7 أشهر أجمل مدربه وأحلى تمارين مع ارقى كوتش❤️❤️❤️❤️❤️ 2
@

@Ritadj04قبل 4 أشهر مشكورة كتير حبيبتي الله يعطيك العافيه تمارينك بتناسب الكل الله يقويكي يارب 1
@

@user-kc7pl4pi1vقبل 7 أشهر كوتش ممكن تعملي فيديو للصيام المتقطع لمدة اسبوع شو نفطر ونتغدا ونتعشا ❤ 2
@

@sawsanabdulaziz6223قبل 7 أشهر تمرين حلو كثير كوتش يعطيك الصحه والعافيه على مجهودك الواضحر
@

@dinaeid7832قبل 7 أشهر تمارينك كلها جميييل اوى ي احلى كوتش ❤❤ ربنا يبارك فيكى ❤ 2
@

@b.doudoub.doudou9521قبل 7 أشهر تمرين رائع يا احلى كوتش.ياريت تعملينا تمارين شد فخذ داخلي وتكون فعالة وسريعة 1
@

@use1vsقبل 7 أشهر مسيوووو كوتش اخيرآ شفت لك مقطع جديد من محبين تمارينك وكثير صراحه اول يوم اسوي التمرين جدآ سهل وجبار 1
@

@user-sg5bs1mg3uقبل 7 أشهر تسلمي كوتش على هاي التمارين حسيت بنشاط بجسمي من اول يوم
@

@user-rj2fm1sg8oقبل 7 أشهر ربي يسعدك يا كوتش ناطرتك بفارغ الصبر لان من وقت ما عاد نزلتي فيديوهات تركت الرياضة و كتأبت وهلق رجع التفاؤل و الحماس معك اشتقنا نسمع صوتك منحبك لا بقى تقطعينا من تمارينك الرائعة بلييييز ❤❤ 1
@

@user-kc7pl4pi1vقبل 7 أشهر كوتش أنتي أحلى الشي مرق بحياتي أنتي للدعم النفسي غير شكل ❤
@

@kiknon7558قبل 7 أشهر تسلمي لي حبيبتي على هذا التمرين كتير رائع ❤
@

@norahalakilbi1012قبل 7 أشهر رووووعه التمررررين تسلمي كوتش يس ممكن تنزلي الجدول واذا كان فيه مباشر تعطينا خبر بحبككككك كثيرررر كوتش نحنا معك استمررررررري ♥️♥️♥️♥️ 1
@

@Farah-jt6eiقبل 7 أشهر تجننننييين ياااااحلى كوتش انتي الي وصلتيني لشئ الاريده شكراً الك من القلب❤❤❤❤❤ 1
@

@user-qv8nk8xj1eقبل 7 أشهر ربنا يعطيكي الصحة ومشكورة علي كل الي بتقدمي ❤❤❤❤
@

@user-cn9gl3bn4qقبل 7 أشهر تمارينك كلها حلوة وجميلة ومفيدة للجسم عن تجربة 2
@

@user-qw1wj1bo8hقبل 7 أشهر ❤❤❤
التمرين روعة وانتي بتجنني وطبعا بعد التمرين طاقه ونشاط وسعاده 1
@

@shymaae007esam7قبل 7 أشهر تسلمي ع فيديوهات محتاجين م ده كتير كنت خسيت معاكي م سنتين ورجعت زدت فهبدا معاكي تاني 1
@

@M-Sh2023قبل 7 أشهر انا اليوم بالنسبة لي أول يوم أعمل تمارينك هذي بعد انقطاع اسبوعين بسبب وعكة صحية. ان شاء الله أوافيكم بالنتيجة بعد فترة 4
@

@shadisaker7341قبل 7 أشهر انا رولا عم تابعك من حوالي 6 أشهر بتشكرك شجعتيني كتير كنت اعتمد عالمشي بس بعد متابعتك صرت أعمل رياضة بالبيت وكنت صرلي شهر متوقفي اليوم رجعت مع هاد الفيديو بالتوفيق دائما
@

@user-vi2wp5tk1xقبل 7 أشهر انا فعلا بعمل تمارين اللي حضرتك بتعمليها ممتاز وبتشد الجسم 1
@

@maha_ho.or.2089قبل 7 أشهر رااائع عنجد ماتوقعت أعرق لهل درجة ورح بلش معك ووزني حاليا 76 بعد عشرين يوم رح خبرك شقد رح يصير شكرا ❤ 3
@

@sanaasanaa6740قبل 7 أشهر تسلمين احلى شي بتمارينج سهلة ومتستخدمين ادوات اني بس عليج اسوي تمارين احبج هوايه من العراق
@

@user-qw1wj1bo8hقبل 7 أشهر مشكوره كوتش ع جهودك
طبعا فرق كبير نفسيا وجسديا وحابه اكمل معك
@

@EmanAlibraheemi-zz8toقبل 3 أشهر سلام عليكم انا من العراق اتمنى لك كل التوفيق على التمارين المفيده والجميله والسلسه استفدت منها جداً مشكوره
@

@anoussejouri673قبل 7 أشهر ❤❤❤من الجزائر ربي يحفظك ويخليك بفضل تمارينك تغير شكلي 1
@

@linamiral3036قبل 7 أشهر شكراً لك على هذا التمرين❤ولكن لو ما تعملي موسيقى حتى نسمعك أو تضعي اناشيد حتى لا نكسب إثم سماع الموسيقى ❤
@

@hmidamouffek7124قبل 6 أشهر اهلين
حبيت تمريناتك كلها إيجابية ومحفزة وأنا من محبين الرياضية وبخاف كثير من السمنة
@

@HeBa.89قبل 7 أشهر بعيدا عن روعة التمرين و الحماس اللي فيه و الطاقة الأيجابية اللي بناخدها من كوتش نينو حد شاف القمر اللي عدت وراها ♥ سكرة ما شاء الله 4
@

@omlbanat7899قبل 5 أشهر اليوم الاول يوم 1 انا 85 وبدي انزل ب 10 كيلو انشاء الله اتوفق رح ارجع بع شهر وحط نتيجة❤❤❤ 2
@

@suadameen8010قبل 7 أشهر ثالث يوم اعمل التمرين.. مره ممتع شكرا نينو❤️❤️❤️ 3
@

@aeryehaltawwelقبل 7 أشهر يعطيكي الف العافيه كوتش نينو كتير حلو فيديو بوجود صوتك احلى من موسيقى ❤❤❤❤❤
@

@user-kc3ld8we1qقبل 7 أشهر بتجننني وكتير شد جسمي على تمارينك ❤️❤️ 1
@

@kawthorasa3713قبل 7 أشهر تمارينك كتير حلوة وممتعة انا عملت التمارين اليوم ورح ضل ملتزمة لشوف نتيجة يعطيكي العافية ❤❤
@

@user-ud2zc4vs9yقبل 7 أشهر كيفك كوتش نينو ❤أنا مبسوطه منك كتير كتير كتيييييييييييييير إنك رجعتي من جديد تنزليلنا فديوهات فيها تمارين وتحديات تحمسينا وتشجعينا إنه نعمل زيك ❤وأنا بدأت معك من أول يوم كمبتدئه❤شكرا ليكي
@

@rehammerianقبل 7 أشهر هاي اول يوم بالتمرين هاد ورح كمل ان شاء الله واشوف الفرق ان شاء الله كنت متابعه معك ع تمارين الجلوس لانه كنت مريضه بس هلأ احسن الحمد لله وان شاء الله أكمل التحدي واشوف نتيجه مسره تمارينك حلوه يعيطكِ العافيه
@

@user-vl3zm8iu7kقبل 7 أشهر انا اعتمدت التمرين ده خلاص فاخر من الاخر يا احلي كوتش
@

@user-dv7re7lk6zقبل 7 أشهر السلام عليكم شلونك كوتش نينو انريد تمرين مقاومة لشد الجسم بالكامل من الترهلات بدون ادوات اذا ممكن شكرا على التمارين ان شاء الله راح ابدي من باجر بهذا التمارين مع تمرين كارديو ❤❤❤❤ 2
@

@AhmadAhmadabdقبل 7 أشهر شكراً حبي ع تمارين كلش ممتازه قررت ابدا من اليوم بنظام غذائي ورياضه وزني 70 اتمنى انزل الى 60 ❤ 1
@

@user-nx6mr8tz7hقبل 7 أشهر شكرن حبيبتي اني وياج بلتمارين استمري احبج ❤❤
@

@azozz.mongy100قبل 7 أشهر يارب ارزقنا بى بنت كويسة و تكون عندها احساس و تقدير و قيمة و احترام و تكون بتحب الرياضة و تكون حبيبتى إلى الأبد بجد
@

@nadaali3652قبل 7 أشهر مرحبا تمارين رائعة اول تشكري على جهودك
@

@alirachediradoi3438قبل 7 أشهر راح ارجع اتابع معاك بادن الله بعد انقطاع سنة كاملة 1
@

@chemss7207قبل 7 أشهر ثاني يوم تمرين ٨٣ كغ .هدف ٧٠ كغ .إلى غاية ٣٠ سبتمبر النتيجة.we love you nino❤ 1
@

@user-nk4ji8nm7hقبل 7 أشهر عاشت ايدج
الفيدوه لي تحكين بيه احله
ويشجعنه❤
@

@raghdamohamed-wr6vhقبل 7 أشهر صباح الخير والعافية
شكرا نينو على تمارين لاصحاب خشونة الركب ويا ريت تزيدينا كمان من هذه التمارين بالنسبة للارداف والبطن لاصحاب الخشونة ايضا❤ 4
@

@suadameen8010قبل 7 أشهر رابع يوم.. تمارين ممتعه ومنعشه للروح قبل الجسم 1
@

@rana83344قبل 7 أشهر Today is the first day I did this exercise and I loved it and I love you too thank you habibty ❤
@

@elinesoso4958قبل 3 أشهر مرسي خالص براپو اعليك انت تحية من الجزائر 1
@

@emooo11244قبل 7 أشهر اهلين كوتش نينو.. انا اليوم ببدأ التمارين والنظام الغذائي.. طولي ١٦٣ ووزني ٧٥.. ابغى انزل عشرة كيلو.. وان شاء الله راح انزلهم معاك ياقمر ❤❤
@

@daliamohammed9834قبل 7 أشهر احلي صباح علي احلي كووتش ❤ تمارين اكتر من رائع ❤بس التمارين دي نعملها ل مدة ل 20 يوم ولا في تمارين ثانيه
@

@roro-on5omقبل 7 أشهر انا اليوم بديت التحدي ❤
بعد 19 يوم راح ارجع اكتب النتيجه❤
بعرف حالي راح اكون كدها
انا كنت اتمرن معك بث رمضان وخسرت 10 كيلو بشهر واحد❤
احبج ❤❤
بوسيلي كوكو 3
@

@user-bt3dm9xt6tقبل 7 أشهر حلوه التمارين كملت معاك ومطرت ان شاءالله استمر واشوف النتيجه
@

@siranhaddadقبل 6 أشهر صباح النشاط ❤
يعني الا تركضينا وياكي عالدكان اطلعي قبل ساعةً ما يسكر احلى الواحد يسوي رياضة وبعد يسمع تشجيع وضحك
@

@user-do1pg6mm9jقبل 7 أشهر يوميا هذا التمرين كوتش الله يعطيك العافية
@

@samsamrosa4727قبل 7 أشهر تحية ليك من جزائر انا متتبعة وفية ليك وشكرا على مجهوداتك
@

@hasnanoumeir9417قبل 6 أشهر كتيير حلو هالتمرين بتمنى ارجع تابع الرياضة معك ❤❤❤
@

@user-sr2ip9pb7eقبل 6 أشهر حرفيأ التمرين يجنن صار الي 7 ايام اسوي الكل لاخض انو اني ضعفانه
ويسال عن السبب متابعتج من العراق 2
@

@s.m5337قبل 7 أشهر انا معك باذن الله بلتحدي هاد وبتمنى اربح وبس تخلص المدة رح اكتب المقاسات قبل وبعد والوزن باذن الله حاليا وزني ٩٧
@

@Wart-nh8loقبل 4 أشهر عملتها بين يوم ويوم خسرت 3كيلوا
يسلموا 3
@

@Ss___9قبل 3 أشهر اليوم الثاني اسوي هل تمرين ان شاء الله استمر .تذكير لنفسي ❤
@

@user-ti2lw2yq5oقبل 3 أشهر شكرا الك ياكوتش خلصت التمرين وجسمي كام ينقط عرق وللعلم شتا الجو وبارده يا الله صار لي يومين وان شاء الله مستمرين
@

@user-pn2qt4xg8oقبل 7 أشهر بنجرب يارب ينزل وزنا وحنا بصحه وعافيه❤
@

@ulaat4215قبل 7 أشهر حبدي معك ان شاء الله من اليوم لكن سؤالي افضل وقت لعمل التمارين ايش هو ؟؟؟ وهل ممكن اعملها بالليل بعد رجوعي من الشغل ولا مافيها فايدة وشكرا لفيديوهاتك الرائعة
@

@nadiryounas8225قبل 7 أشهر شكرا عل التمارين ممكن تمارين لتضييق منطقة الحوض بالنسبة للمرأة التي تعاني اتساع
@

@Saifaldeen78قبل 7 أشهر انا اليوم الاول الي بالتمرين وراح ارجع بعد عشرين يوم واجكيلكم ❤❤❤
@

@mmryammrya9671قبل 7 أشهر شكرا لك احسنتي انا وزن 74. طولي 1،66. بدي انقص 4 كيلو 1
@

@user-ib7ml3qc8wقبل 7 أشهر يعطيكي العافية كتير حبيت التمرين
بس سؤال هالتمارين هيت ؟؟
@

@labelle.colombeقبل 7 أشهر هل نتدرب في كل وقت من اليوم ؟؟؟ التمارين ولو بعد الاكل ؟؟ 1