سلسلة فيديوهات طبية مختصرة (فيتامين ب٦,B6). باكسرين

الإحتياج اليومى ٢ملجم، أعراض النقص( إلتهاب الجلد، مشاكل فى الأعصاب، فقر الدم، ضعف المناعة، الإكتئاب، إلتهاب وتورم فى اللسان. ) أضرار الزيادة( فقدان الشعور بالأطراف، حساسية للضوء، حب الشباب، تضخم الثدى، طفح جلدى، مشاكل فى الجهاز الهضمي ) ، المصادر الطبيعية لفيتامين ب٦، B6 (الحمص، صدر الدجاج المشوى، الموز، الأرز ).

الفئة