٦ مشاكل للعضلات سببها نقص هذه المعادن والفيتامينات باكسرين

هذا فيديو مهم جدًا لأولئك الذين لديهم أي نوع من المشاكل في العضلات. العضلة مؤشر كبير على جميع أنواع نقص المغذيات في الجسم. 6 أشياء تخبرك بها عضلاتك عن حالتك الغذائية: 1. الألم والالتهابات (خاصة آلام أسفل الظهر) يمكن أن يكون هذا نقص فيتامين د 2. الاستمرار بالتعب بعد التمرين وبطء تعافي العضلات قد يكون هذا نقصًا في الأحماض الدهنية أوميجا 3. 3. شعور بحرقة في العضلات (أو متلازمة تململ الساق) قد تكون هذه حالة تسمى الحماض اللبني ، حيث يوجد الكثير من حمض اللاكتيك في العضلات. يمكن أن يكون هذا نقص فيتامين ب 1. قد تساعد الخميرة الغذائية في تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر. 4. الوخز أو التكزز (الرجفة) قد تكون بسبب انخفاض الكالسيوم. يمكنك تناول لاكتات الكالسيوم (وليس كربونات الكالسيوم) ، ولكن إذا كنت تتناول ما يكفي من أطعمة الكالسيوم ، فقد تكون الجسم بحالة قلوية فعندها ينفع تجربة خل التفاح. 5. تقلصات أو التشنج قد يكون هذا نقصًا في البوتاسيوم أو نقص المغنيسيوم (شائع) أو نقص الصوديوم. ومجرد زيادة الملح قد يحل المشكلة 6. ضعف العضلات قد يكون هذا نقص فيتامين E. يسمى نوع فيتامين E الذي قد تحتاجه توكوترينول. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/ راسل فريقه: m.me/DrEricBerg عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8 إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة