كيف تسبب السمنة ارتفاع ضغط الدم باكسرين

فقر الدم والسمنة هما حالتان صحية منتشرتان في جميع أنحاء العالم وتؤثران على صحة الإنسان بطريقة مختلفة. فقر الدم هو حالة ينخفض فيها عدد الخلايا الحمراء في الدم أو ينخفض مستوى الهيموجلوبين الموجود في الدم. ويمكن أن يتسبب في فقد الطاقة والإعياء وصعوبة التركيز والصداع والتنميل في الأطراف وضعف الجهاز المناعي. ومن أسباب فقر الدم النقص في الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين C والحمى والالتهابات وأمراض الغدة الدرقية والأورام. أما السمنة فهي حالة تتميز بزيادة الوزن بشكل غير طبيعي وزيادة تراكم الدهون في الجسم، ويتم قياس السمنة بواسطة مؤشر كتلة الجسم (BMI). وتؤدي السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والتهابات المفاصل وبعض أنواع السرطان. ومن الجدير بالذكر أن هناك علاقة بين فقر الدم والسمنة، حيث يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي الذي يتضمن تناول الطعام العالي بالدهون والسكريات والمعالج يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالسمنة وفقر الدم في آن واحد. ولتجنب هذه الحالتين ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحبوب وتجنب الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون المشب

الفئة