المدة الزمنية 4:40
اسهل نظام رجيم كل برحتك وامنع 5 انواع من الاكل باكسرين
تم نشره في 2019/09/15
/watch/sjiUf5l1Ihf1U تعليم السباحة للمبتدئين من البداية في المنزل /watch/Up9TvOaqg-UqT تمرين عضلة الضامة كامل في المنزل بدون ادوات قبل ماتبدء نظام الرجيم خد قياسات البطن بالنسبة للنساء من اصغر خصر والبطن السفلية بالنسبة للرجال من منطقة الصرة اسهل نظام رجيم كل كل شئ وامنع 5 انواع 1- امنع المعجنات كل مايحتوى على عجين 2-امنع الزيت اي حاجة بتحتوي على زيت او مقلية 3-امنع الصودا بيبسي كوكاكولا 4-امنع الاملاح 5- امنع السكريات هناكل 3 وجبات فطار وغذاء وعشاء بعد كل وجبة شاي اخضر وقبل التمرين كوب كافيين نستمر على النظام لمدة 24 اسبوع هناخد القياسات كل 6 اسابيع ونشوف مستوي الخصر نزل كام سم الماشي على النظام يكتب يقول نزل كام سم من مستوى البطن / الخصر بالتوفيق عاش للمتابعة اليومية والاشتراك في النظام الغذائي والتدريب اونلاين بسعر 200$ لمدة 6 اسابيع
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 2289
مقاطع الفيديو ذات الصلة على اسهل نظام رجيم كل برحتك وامنع 5 انواع من الاكل باكسرين:
