تعتبر دهون الارداف من الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها . لكن مع المثابرة على التمرين وايضا التغذية السليمة سوف تحصلين على ارداف مشدودة خالية من الدهون
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
@marym8418منذ 4 سنواتانا مش بستمتع بالرياضه غير لما اعملها معاكي بجد براڤو عليكي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 6
@
@manifestiseasy3981منذ 4 سنواتواااو جسمك حلو ماشاءالله انا صرت اسوي كل تمارين كم كارديو وبطن مسطح والفخذ والخصر و احس جسمي صار شوي حلو اتمنى اصير مثل جسمك 83
@
@noorrrr9607منذ 3 سنواتانا كتير بحب التمارين و جسمي رياضي و حلو و كل يوم بعمل ساعة تمارين انا طولي ١٦٩ و وزني ٥٩ و عندي عضل كتير و صرلي زمان معك و عضلات البطن صارو موجودين لبحب جسمو يصير حلو لايك 10
@laylak2459منذ 4 سنواتبلييز الله يوفقك كابتن سارا ابغى تمارين عشان اتخلص من بروز بجوانب الفخذ بلييز ارجوك معقدتني 15
@
@user-mn6nf6cv6vمنذ 5 سنواتوالله ياساره اموت عليج متابعتج من العراق اندعيلي نحف وتخلص من دهون جسمي فدوه 135
@
@mnkddjhsk2179منذ 4 سنواتحياتي تمارين كتيييييير حلوه وعن جد لمن لعبت حسيت تشنج وكتير تعبت 1
@
@monaalrooh2120منذ 4 سنواتسارة الحلوة اول شي يعطيكي العافية عندي سؤال بليز، جاوبيني عليه انا عندي منطفة الفخذين ممتلئة وعندي خفسة خصري نحيف وحلو بدي نزل من فخادي كيليين بس عم العب الصبح هيت نص ساعة والمسا مقاومة نص ساعة او الصبح كارديو والمسا مقارمة بصير هيك الا لازم كل يوم تمرين؟؟؟ ....وسعت34
@sosi534منذ 4 سنواتمدام سارة هلا هي تمارين بتساعد على حرق دهون الارداف طبعاً مع نظام غذائي صحي 1
@
@mnoosuto4883منذ 4 سنواتاللهم صَل وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم. 14
@
@mennaaltaee2053منذ 5 سنواتكثير فعال هـ التمرين أول مرة أعمله اليوم حسيت بشد العضلة 5
@
@user-dz6kz6cn8tمنذ 4 سنواتنفسي أعرف جسمك كان طبيعته كدا جميل أو اشتغلتي عليه نظام غدائي وتمرين حتى بقى كدا ياريت تشاركينا وتعرفينا كيف فينا نشتغل على جسمنا حتى يصير جميل كدا 8
@omarhamad9735منذ 4 سنواتساره ارقى واجمل جسم متناسق ورياضي عاليوتيوب… استمري والى الامام 7
@
@RitaRita-sc9nxمنذ 4 سنواتليش عم تبكي الله يفرجها عليكي ويجعلها اخر احزانك يارب 9
@
@user-iy6wt7no6mمنذ 4 سنواتممكن سؤال يا سارة هذا التمرين يكبر العضل
@
@dohamohamed3602منذ 4 سنواتالتمرين ده يتعمل كل يوم ؟؟؟بنفس المدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@
@douniapari4682منذ 4 سنواتأنا بموت فيكي والله بتجننيني و فيديوهاتك مسلية يقلبي 1
@
@user-no7wj9oz6mمنذ 5 سنواتروعاتك سارة هل الأرداف هي الافخاد ممكن تضللين المنطقة المقصودة للتنحيف والشد 7
@
@soukainasakim9377منذ 5 سنواتمرحبا سارة حبيبتي صار معي مشكيل لما كنت عم بتمارن على عضلا نئيما زبطت معى باس جيها ليسار وليمنا لا بقت مثل ماهيا فيك تقولي شو تمارين لي لزيم سويها بليز ❤ 15
@
@Hunter-it2deمنذ 2 سنواتهذه التمارين بتنحف الارداف او بتكبرهن ردو
@
@user-sp7gh9vx3uمنذ 3 سنواتبس لو تعملي تنزيل للفيديوهات بيكون احسن
@user-xz4ep3do8mمنذ 4 سنواتالسلام عليكم كيفك ان شاء الله بخير نصيحتي لك ماتنزل مقاطع زي كذا عشان ماتاخذين ذنوب لأنه حرام عليكِ 9
@
@user-wv4zk6mm4uمنذ 4 سنواتلكل عروسة نفسها تشتري فستان زفافها بس الاسعار ناااااااار ، عندنا فساتين زفاف و خطوبة و سواريه باسعار اقل من اي مكان تاني ، بيع باقل من سعر الايجار بكتيييييييير. نورونا بقناتنا ع اليوتيوب و زوروا صفحتنا ع الفيسبوك عشان تاخدوا فكرة عن شغلنا ....وسعت
@
@dr.naglaaeg9922منذ 2 سنواتياريت التمرين ده يكون متاح فيه خيار ال download عشان نقدر نحمله 2
@
@mennaahmed1985منذ 4 سنواتممكن لو سمحتي تمرين لشد وضغط الثدي لاني عند مشكلة ترهل بهذه المنطقة 1
كانوا يعتقدون الموت شيء بعيد
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن s="buttons">الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب ....وسعت 199
ابغى تمارين عشان اتخلص من بروز بجوانب الفخذ بلييز ارجوك معقدتني 15
عندي سؤال بليز، جاوبيني عليه انا عندي منطفة الفخذين ممتلئة وعندي خفسة خصري نحيف وحلو بدي نزل من فخادي كيليين بس عم العب الصبح هيت نص ساعة والمسا مقاومة نص ساعة او الصبح كارديو والمسا مقارمة بصير هيك الا لازم كل يوم تمرين؟؟؟ ....وسعت 34
أول مرة أعمله اليوم حسيت بشد العضلة 5
ممكن اعرف من حضرتك ازاي ازود الحرق عندي ؟ 8
نورونا بقناتنا ع اليوتيوب و زوروا صفحتنا ع الفيسبوك عشان تاخدوا فكرة عن شغلنا ....وسعت