فيديوات أخرى :
- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
/watch/wwgkAgzYAqgYk
- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
/watch/4NZlenqok3rol
- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
/watch/AP6cJFGor52oc
- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
/watch/UpyKp_5G6BbGK
- هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
/watch/QIzNNrAOTNtON
- توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
/watch/4_XUHRkBnKrBU
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : https://www.snapchat.com/add/mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : https://www.instagram.com/nadjmo_awake
✔ الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
✔ التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo
لماذا نشعر بالخوف المفاجئ و القلق بدون سبب؟
نحن نحس بالخوف المفاجئ من دون أي سبب واضح لانه من انتاج عقلنا اللاواعي الذي يريد توفير الحماية و الأمان لنا فقط
علينا ان لا نقسوا على انفسنا ، لوم الذات و التأنيب سيجعلنا لا نحب انفسنا او حتى نكره ذواتنا
لهذا علينا ان نتفهم بان هذا ليس خطأنا و اننا لا يمكننا ان نتحكم في مجيئ هذه المشاعر لنا من عدمه
يمكننا مع ذلك ان نتقبل شعورنا و لا نحاول رفضه او التخلص منه و هذا سيجعلنا نتخلص من الخوف و القلق بسهولة نوبات الهلع كيف تتخلص من القلق