有蔬菜和面粉的试试这个懒人做法 只要10分钟准备 If you have vegetable and flour, make this in 10 minutes, simple and tasty.

如果你是忙碌的上班族，或者你不想花费大量的时间做饭，还想吃的营养健康，就做它，有菜有饭一盘全解决，只要10分钟准备，食材也是最简单的，但是味道不简单，健康又好吃。 ingredients所需材料: carrot胡萝卜 zucchini 节瓜 onion洋葱 200 g whole wheat flour or all purpose flour全麦面粉或普通面粉 2 eggs鸡蛋 2 tsp (6 g) baking powder泡打粉 1 cup (240 g)milk牛奶 1 tbsp(15 g) vegetable oil植物油 salt and black pepper盐和黑胡椒粉 olives or cherry tomatoes (option) 橄榄或小西红柿（可选） mozzarella cheese (option)马苏里拉起司（可选） If you like this video and want to see more easy recipe, please do Subscribe! it's Free! Subscribe here https://m.youtube.com/c/jin� ��美食 感谢您的观看，您的订阅和点赞是对我最大的支持，同时点击小铃铛🔔就不会错过最新视频了。 点击下面链接订阅： https://m.youtube.com/c/jin� ��美食 #jin的美食#

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