معلومات هامة حول النظام الغذائي النباتي مع مهدي عواض باكسرين

#صحتنا #النظام_الغذائي_النباتي التخلص من المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان والبيض تماماً في نظامك الغذائي . هناك مجموعة متنوعة من المنتجات النباتية التي يتجاهلها معظم الأفراد وبذلك فإن النظام الغذائي النباتي يعني زيادة تناول مجموعة واسعة من الأطعمة علي سبيل المثال التوفو، اللفت، القرنبيط، الكينوا، بذور الكتان، بذور الشيا، اللوز الخام، زبدة اللوز الخام، زيت الزيتون، جميع أنواع التوت، التين، الأفوكادو، الطماطم، العدس، الفاصوليا السوداء، حليب الصويا، الخميرة الغذائية، البطاطا الحلوة، الكوسا، الجزر، التفاح، الخوخ، المانجو، الأناناس، الثوم، الشاي الأخضر، الأرز البني، الشوفان ماذا يجب أن تغير إلي النظام النباتي ؟ هناك عدد قليل من الأسباب الهامة لإتباع النظام الغذائي النباتي : الصحة : كثير من الأشخاص يغيروا النظام الغذائي إلي النباتي لأنهم يحاولوا فقدان الوزن، تحسين صحة القلب، البقاء بصحة جيدة عند التقدم في السن، تحسين ضغط الدم، التحكم في مرض السكري، ويساعدك أيضاً في الإبتعاد عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة . البيئة : أحد الفوائد الأساسية للنظام النباتي هو أنه تقليل تناول المنتجات الحيوانية يقلل من إنبعاثات الكربون . وذلك لأن التقارير أثبتت أن الثروة الحيوانية لها تأثير كبير علي زيادة غاز ثاني أكسيد الكربون . ********************************** المرجو الضغط على زر الاشتراك ليصل لكم كل جديد انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي الدال على الخيركفاعله :للمزيد من الفديوهات على المرجو الضغط على الرابط التالي https://bit.ly/2Lz1cJ1 *****دمتم سالمين****

الفئة