المدة الزمنية 6:35

١١٦) كحك العيد و الرجيم | نصائح لتناول الكعك بدون زيادة الوزن باكسرين

بواسطة الدكتور ياسر عبدالعزيز

15 946 مشاهدة

805

تم نشره في 2019/06/02

#كحك_العيد #الرجيم #الكعك كيف تتناول كحك العيد وتتبسط بدون تأثير علي الوزن والنطام الغذائي وتخريب الدايت Dr. Yaser. Abdulaziz

الفئة

الكلمات

كحك العيد

كعك العيد

الرجيم

زيادة الوزن

أضرار الكعك

اضرار الكحك

السمنة

السكر

النظام الغذائي

الدايت

عرض المزيد

تعليقات - 241

@

@mohammedmostafa2657منذ 5 سنوات شكرا ب دكتور.. انت انسان طيب لانك بتفرح لغيرك وبتحب الخير للناس ،، يارب يرضى عنك ويكرمك وبجزبك الخير وكل عام وحضرتك بالف خير .. 2
@

@MohammedMohammed-kg3nvمنذ 5 سنوات كل عام وانتم بخير دكتورنا العزيز ،جزاكم الله خيرا على كل الفديوات، الله يرزقنا ويرزقك الفردوس الأعلى، 1
@

@user-yu5nk1iq4dمنذ 5 سنوات جزاك الله خيرا هعمل معمول الشوفان بالتمر وهاخد منه واحده من نفسي صبيحه يوم العيد
كل عام وانتم بخير 2
@

@aboyousefalmasry5386منذ 5 سنوات الحمد لله رمضان بدون حلويات ّوان شاء الله مكمل العيد بدون كحك ولا بسكوت وان شاء الله مكمل بعد العيد على نفس النظام
رمضان أسلوب حياه 3
@

@ranaahmed8275منذ 5 سنوات كل عام وانت بخير واعاده الله عليك بالخير وربي يرزقك مايسرك 2
@

@user-on7qc1ot3rمنذ 3 سنوات جزاك الله خيرا ووالديك
وكل عام وانتم بخير وصحة وسعادة
@

@salmah3243منذ 5 سنوات جزاكم الله خيرا . الله يرزقنا ويرزقك الفردوس الأعلى 1
@

@a7lahomso7sa75منذ 5 سنوات متعددة على طبق شوربة نابت بالزيت الحار انا واسرتك اول يوم العيد فى الفطار والغداء بيكون المغرب وإساءة السلطة وشوربة الترمس 2
@

@emyelhaam801منذ 5 سنوات عيد سعيد وشكرا يادكتور علي احلي مكافاة من حضرتك اننا نحس باكل العيد
حضرتك معانا كاننا بنذاكر ونجتهد وتكون الجائزه هي التفوق وتقدير امتياز وحضرتك كمان بتعلي العزيمه والاصرار باننا ناكل حاجه حلوه فرحة الالتزام 2
@

@user-pj3uw3yv6gمنذ 4 سنوات كل عام وانتم بخير وسعاده
بارك الله فيك دكتور يا سر عبد العزيز
@

@user-sanaazebdehمنذ 5 سنوات كل عام وحضرتك بخير
وتقبل الله الطاعات 2
@

@saadaldeleme5211منذ 5 سنوات كل عام وانتم بألف خير دكتور ربي يحفظكم الحمد لله هذا رمضان مختلف عني لان صمته معك بدون حلويات بدون نشويات ضارة وان شاء اللة ما اكل بالعيد كعك ربي يحفظك يا غالي
@

@zeinabmosaad8922منذ 5 سنوات الحمدلله منعت العيش
جزاك الله خيرا 1
@

@djasserbenamor5042منذ 5 سنوات كل سنة وانت طيب وبخير وصحه وسعاده يارب
رمضان بدون خبز ولا سكر الحمدلله حتى الفواكه
مع أنني اتعب لأني مرضعة لكن فات رمضان يا رب نتبت 2
@

@gamalnafea6066منذ 5 سنوات كل عام وحضرتك طيب ويارب يتقبل منك ويجعلك من عتقائه من النار وعيد سعيد
@

@user-kj1ft2qf1zمنذ 5 سنوات انت دكتور محترم الله يبارك فيك انا معاك الله يبارك لك
@

@Hello-qc1syمنذ 5 سنوات شكرا د.ياسر استفدنا كتيير من نصايحك والحقيقة عملت بيها وحققت نتائج ايجابيه ونزلت١٠ ك في رمضاااان
@

@user-hh7tb7dx8iمنذ 5 سنوات الله دا كده حلو أوى وسهل جدا . كتر خيرك يادكتور وكل عام وحضرتك طيب 4
@

@user-sn6cq1ze8nمنذ 5 سنوات جزاك الله خيرا عيد مبارك هل الفواكه تمنعها في الكيتو لمرضى السكري 1
@

@nesoonesoo4925منذ 5 سنوات عندى 39 سنه وعامله استأصال فى الغده وخشونه فى الركب ووزنى 78 وطولى 155سم عوزة نظام يناسب مع علاج الغدة
@

@sawsannour865منذ 5 سنوات شكرا على قصر الفيديو وسرعه المعلومه وحقا خير الكلام ما قل ودل فهذ يشجع علي اكمال سماع الفيديو 1
@

@drhatemhadi1منذ 5 سنوات كل عام وانت والمشتركين بقناتكم الكريمة بخير وامان وسعادة ، دكتور اذا امكن محاضرة حول كيفية تجنب التاثير السلبي لل antinutrient foods التي تتضمن خضروات نتناولها يوميا مثل الفلفل والخيار ، تقبل كل التقدير والاحترام
@

@user-qq7ic4gm8sمنذ 5 سنوات لاأستطيع مكافأتك يادكتور ياسر إلا بالدعاء لك بظهر الغيب. فالله يعلم كم كنت سببا بعد الله في أجمل رمضان عشته انا وابني؛ فقط التزمنا بنصائحك الغذائية.. فاللهم لك الحمد .صحة ونشاط وخفة وراحة..اللهم اجز عنا جميعا الدكتور ياسر خير الجزاء وأتمه وأكمله،،، وتقبل منه يارب علمه واجعله صدقة جارية له،ينتفع بها في الدنيا والآخرة. ....وسعت 1
@

@yassineguellass3440منذ 5 سنوات ذكتور جزاك الله خيرا عيد مبارك سعيد عند منع سكر الاصطناعي هل ناكل طبيعي أو بنسبة شاي قهوة بماذا نحلي؟ 1
@

@susmohammed6997منذ 5 سنوات كل عام وانت بخير.والله المشكله ليس في الكعك لان حتى ما عملناه وانمى المشكله في الخبز الذي يعتبر شي اساسي في الاكل فقط قللنه كميته
@

@abeerbadawy1626منذ 5 سنوات كل سنة وحضرتك طيب وعيد سعيد عليك وعلى اسرتك الكريمة
@

@marwamimo2238منذ 5 سنوات دكتور بارك الله فيك و في علمك
سؤال من فضلك ..بالنسبة لوصفات الحلويات و الجاتوهات الصحية اللي على اليوتيوب في منها اللي بالشوفان و كل حاجه بس بالنسبةلاستعمال
التمر و الموز او دبس التمر او العسل او سكر جوز الهند او سكر التمر (يصنعون سكر من التمر فالبيت موضة جديد عاليوتيوب ) كبدائل للسكر فما رأيك في ذلك ..الرجاء الرد لأننا بصراحة نجد الكثير من الوصفات لكن انا شخصيا دائما متخوفة هل هذا آمن او لا ؟؟ مع احترامي لمجهودات اليوتيوبرز ..ياريت تفيدنا ..لاني اريد معلومة وثيقة و رأي العلم ....وسعت 1
@

@hayatfarah1128منذ 5 سنوات يعطيك العافية
هل تنصح بنط الحبل كرياضة يومية؟
@

@alazmi22منذ 5 سنوات شكرا جزيلا د.ياسر. وانا ان شاء الله معاك وعندي سؤال دكتور لو سمحت. ــ ما هو اللكتنز. Lectins سمعت عنه انه مضر وانه في الاطعمه الصحيه مثل الشوفان و الطماطم والبطاط والمكسرات. ــ هل هو بالفعل مضر. وهل نتجنب هذه الاطعمه. شكرا جزيلا ....وسعت 2
@

@khaledashraf3642منذ 5 سنوات المفروض يا دكتور الواحد يصوم كم يوم في الأسبوع بطريقه الصيام المتقطع وكم ساع باليوم ارجو الرد
@

@alyazgnoun5284منذ 5 سنوات ٢ قطع كعك كم يكون سعرات مكونات سميد فستق سمنه ماء حليب سكر وزن قطعة ٢٥ غرام 1
@

@fyggbhbvv3949منذ 5 سنوات شكرا كتير الك .عندي سؤال اناوزني 73 وطولي 167 هل هيك منيح وبصراحه وزن ثابت من تلات اشهر مع اني بغير بنوعيه اكلي وبرياضه كمان رجاء رد علي
@

@rehamshahin9850منذ 5 سنوات شكرا لحضرتك ♥️ بفضل الله وبفضلك بعدت عن السكريات والنشويات ومن 70ك نزلت ل55ك. ♥️♥️ وصحتي بقت احسن مالاول ♥️♥️جزاك الله خير الجزاء واثابك خير الثواب وكل سنه وحضرتك بخير وصحة وعافية يارب ❤️❤️❤️❤️
@

@user-jb3yn2uf3xمنذ 3 سنوات طيب المه كون معمول من سميد شوي من طحين الباقي زبده وحليب وتمر وجوز في مسكه ومحلب وشومر وينسون خمير فيك تلغي سكر هاد كويس الرجم
@

@Vanadistمنذ 5 سنوات الحمد لله عقلي رافض فكرة حلويات العيد مش عايزة ألخبط خاالص ونا سعيدة لما وصلت مرحلة التخلي عن الحلويات بفضلكم انا حاسة عملت انجاز عظيم الحمد لله و دعواتنا اليك دكتور بدوام الصحة والعافية و مكملة ان شاء الله الى خط الوصول 2
@

@arbidjelaoui7759منذ 5 سنوات سلام دكتور،شكر كثير لانك متبعنا كل نروح اضعف بتقوي عزمتي اكثر،انشاء الله هعمل كعك صحي 100% بزبدا الفلاحي وعسل النحل و جوز الهند والشكولاتة السوداء واهم شي اكل بعتدال.دكتور ممكن ترد على سوءالي انا اتذوق الكعك لاعمل للعيد لمعرفة جودة ما صنعت فقط،هل هذا يضر بالدايت.وجزاك الله خيرا.صحا عيدكم. ....وسعت 1
@

@user-eq5ye7bw9uمنذ 5 سنوات د.ياسر لوسمحت ممكن تنصح بالاكل الممنوع والاكل المسموح لمرضى التصلب اللويحي 4
@

@user-il8zc6vg9bمنذ 5 سنوات كل عام وانت بالف خير دكتور اني كلما أسأل دكتور اتابعه عاليوتيوب ميجاوبني ومن شفت قناتك تابعتك وستفد منك هواي بس اريد اجاوبني اني عندي رخاوه في عضلة البطن وترهلات البطن من أربع ولادات وشحوم داير ميدور البطن ونفسيتي تعبت انصحني أرجوك وراح ادعيلك بصلاتي اني من أربع سنين مخففه باكل المقليات والحلويات وشرب ليمون نزل وزني بس بطني مانزلت ولبسي للملابس كوله واسع لأن انحرج من بطني كأني بشهر الخامس من الحمل الناس فاكريني حامل وأنه بطلت فكرة الحمل من 8 سنين بس بطني تشبه الحمل اسفه للاطاله أرجوك رد ....وسعت
@

@a7lahomso7sa75منذ 5 سنوات نسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يعيد عليك الأيام بخير واسرتك الكريمة ومحمد الله على الصمود طوال رمضان على فكرة والله الذى لا اله غيره خليت ابنى يخبى الكنافة منى انا وأبوه حتى لا نأكل نها الحد لله الإرادة كانت حديد
@

@anaelmasry9961منذ 5 سنوات هفطر يوم العيد الصبح بيض مسلوق عليه دهون صحيه زيت زيتون ونشويات صحيه طبق سلطه خمس الوان طماطم خيار جزر بنجر بروكلي يارب اكون اول واحد فائز بعد حضرتك
وكل سنه وحضرتك طيب بارك الله فيك
وكل سنه وحضرتك طيب 1
@

@m..o5760منذ 5 سنوات شكرا سنوء الحلوة عالنصيحة اي والله مافي ارادة خصوصا الحلويات lecker 1
@

@user-sanaazebdehمنذ 3 سنوات الحمد لله كل عام ازداد قوة لأن مقتنعة بالفكرة .. من الان حطيت هدف للعيد لا للكعك باذن الله. والحمد لله حطيت هدف برمضان لا للقمح لا للسكر والمحليات الصناعية وحققته
شعاري الاكل الصحي هو الحل لحياة أفضل بإذن الله
@

@user-fc3rn9ve2dمنذ 5 سنوات السلام عليكم د ياسر انا مريض سكر من شهرين اتبعت اللوكرب والحمدالله تخلصت من اللدويةالسكر والضغط والآن تحت 90 السكر بعد الطعام بساعة ولكن ظهرت عندي مشكلة الشحوم الثلاثية فوق 1000والان اخد نوعين أدوية نزل تحت500 وخففت من الدهون الحيوانية.. بماذا تنصحني بارك الله بك ....وسعت
@

@degachedegacheمنذ 5 سنوات عيد مبارك للجميع. يا دكتور والله بسيطة جدا.انا كل ما اقتنعت بمضرته لن آكله مادامت إرادتي بيدي. اصلا بكل بساطة من ماذا تتكون الكعك ضار مع ضار سكر دقيق زبدة صناعية . الحمد لله انا نزعت الكعك من عقلي اللاوعي أي حتى يدي لن تطاوعني لذلك. المهم الاقتناع ان الغذاء وقود الحياة لا غير ليس شهوة. ....وسعت
@

@user-pj3uw3yv6gمنذ 4 سنوات الحمد لله رمضان كله بدون عصأر أو حلويات
@

@atefmhmoud1969منذ 5 سنوات انا باحييك جدا لانك غيرت حياتى.
لكن اختلافى معك انه لو اى حد اكل كعكة واحدة من كل نوع مستحيل يقدر يمنع نفسة.. والنفس دايما ضعيفة انصح الجميع بالابتعاد تماما عن كل الحلويات والفطاير..
وكل سنة وانت بصحة وتفيد ناس كتير كانوا عايشين فى الظلام وانا كنت واحد منهم ....وسعت
@

@huda291منذ 5 سنوات السلام عليكم من فضلك يادكتور انا بقالي 3سنين عايشه عالفواكه والشاي الاخضر نحفت بقيت زي المانيكان دلوقتي باكل اي حلويات او نشويات او كربوهيدرات احس بمراره بالفم ودماغي تنمل وادوخ وامشي اتطوح ودوار ماكنتش بحبهم زمان دلوقتي بروح ادور عليهم وبعد ما اكلهم بيجيلي اكتئاب وافضل اعيط وخايفه ازيد بالوزن
انا عندي ذئبه وخايفه يكون سكر باكل بنهم وبطني توجعني واستمر بالاكل
وبعد ماخسيت باخد اقراص جنجر وجرين تي ميباكو وكروماكس ....وسعت
@

@user-zz6wy9vp4yمنذ 5 سنوات دكتور السلام عليكم الحمدلله اللتزمت ع نصائحك ونزل وزني من ٧٠ كيلو الى ٦٤ ونصف لكن صارلي تقريبا اسبوع بلعت حبوب منع الحمل من اجل اكمال الصيام الشهر كلو من استخدمت الحبوب صار عندي انتفاخ في وجهي وقدمي بدأت لا اتمكن من المشي عليها بسبب الالام في الساق والقدم كانت واحده والان بدات بلساق الثانيه بدايتا يكون مثل تشنج العضلي وبعدين اصبح الم لا استطيع ان امشي ع قدمي مع العلم اشرب ماء لتر او لترين بعد الافطار الى السحور ارجوا الرد عليي ماذا افعل مع الشكر والقدير ....وسعت 1
@

@emygameil9197منذ 5 سنوات حقيقي والله انت دكتور طيب وحنين انك قلت نأكل كحك وبسكويت وبتى فور شكرا لك يا دكتور 3
@

@user-jy2tc2km9vمنذ 4 سنوات انا بداءت يوم عشرين رمضان يعنى بقالى عشر ايام فى الدايت ومش بستخدم الميزان بس حاسه ان فى نتيجه الحمد لله ممكن اعمل اول يوم العيد فرى بهذه الطريقة
@

@dryaserabdelazizمنذ 5 سنوات غدا باذن الله الاحد ٦/٢ بث مباشر علي صفحة انسف كرشك بالفيس بوك

عن كحك (كعك) العيد وكيف تاكله وتتجنب زيادة الوزن ولخبطة الرجيم والنظام الغذائي.. في تمام الساعه
الخامسة عصرا بتوقيت السعودية او الساعه الرابعه عصرا بتوقيت القاهرة. في انتظاركم وكل عام وانتم بخير جميعا واللي عنده سؤال يجهزه.. وعايز اعرف من كل واحد فيكم خس كام كيلو في رمضان (طبعا الناس الملتزمة)
Dr. Yaser. Abdulaziz ....وسعت 3
@

@zakyabajaaa5521منذ 5 سنوات معااااااااااااااااااااااااك في التحدي ان شاء الله حتى اليوم ساويت كعك العيد مع صديقتي و ما دقت ولا لقمة و ان شاء الله ما رح ادوقو بالعيد مصممة جدا 1
@

@moedas8388منذ 5 سنوات أهلا يا دكتور ياسر انا محمد من أمريكا وكنت معك برمضان لا تمر ولا حلويات ولا خبز ولا رز طول رمضان ومستمر للابد
@

@modyman2004منذ 5 سنوات اكلي صحي جدا ويحتوي على كثير من الالياف ولكن اعاني من البواسير وضعف دفع الفضلات مع العلم اني عندي قصور في الغدة الدرقية وتتناول اللتروكسين 50 1
@

@user-fe9gx4pd3bمنذ 5 سنوات دكتور انا ما بتناول سكر ابدا لكن في منتج اسمه جوسويت موجود في الاردن من دون سعرات عادي لو اخذت منه مع الشاي والحلويات
@

@halaamssyمنذ 5 سنوات عملت معمول بالشوفان وكمان كيتو ولكن بدون سكر حشتو بالتمر
@

@m..o5760منذ 5 سنوات دكتور يعني اتبع حميت كيتو اواتبع نظام صحي اي افضل
@

@shimaamohamed7474منذ 5 سنوات جزاك الله خيرا يادكتور بس حضرتك وشك خاسس بوضوح وانا مثل حضرتك ممكن حل لارهاق الوجه
@

@m..o5760منذ 5 سنوات هل تنصحني اتباع حمية الكيتو عندي ٦كيلو زيادة في وزني 1
@

@user-ki1wh3ni7lمنذ 5 سنوات دكتور انا الحمد لله ملتزمه لكن السكر وانا صائمه دائما مرتفع فاطر عادي في حل المشكله
@

@hipobipohashem935منذ 5 سنوات لو سمحت يادكتور انا نزلت ١٠ كيلو في رمضان ولسة كمان ٤ كيلو بس البطن عالية حلها ايه 1
@

@safiamammar7148منذ 5 سنوات في الحقيقة انا كنت ملتزمة جدا وحققت نتيجة بس بصراحة انا راح اخذ اسبوع راحة وانضبط بعد من جديد ممكن
@

@muhmmadabdo6558منذ 5 سنوات السلام عليكم. عايزين نعرف تجربة حضرتك ف اول ما اخدت خطوة الابتعاد عن السكر؟ 3
@

@naglakalafalalakalafalala7730منذ 5 سنوات يا دكتور. اول مرة في حياتي معملش بسكويت. وكعك انا مع التحدي 1
@

@m..o5760منذ 5 سنوات دكتور انا عندي ٦كيلو زيادة وماعم اقدر انزلهم شوبتنصحني
@

@saharfathyfathyfathyfathy1450منذ 5 سنوات نفسي يكون عندي اراده زيك كده انا مش عاوزه ريجيم انا خايفه من السكروالضغط لانهم ف العيله وراثه فبقلل في اكلي قوي وعلي اد ما بقدر بعمل زي ما حضرتك بتقول بس مشكلتي اشوف الكحك والبسكويت انسي كل حاجه 2
@

@halimahalima1568منذ 5 سنوات يادكتور ان بحب الكعكة ارجوك ارحمنا بس يوم العيد هههههه ربي يحفضك ويخليك الحمد الله اتعودنا علا الرجيم الحمد الله والله افضل اشكرك يا دكتور كلامك من ذهب ❤❤❤❤❤❤❤
@

@safaajleilati8649منذ 5 سنوات برمضان ولا كيلو خسيت .بس كنت ااكل شي بسيط فواكه متل بطيخ وخوخ حامض ومشمش .لخبطت شوي بالدايت .اكيد مش مسموح .صح .او مسموح ياترى ؟
@

@maireda4375منذ 5 سنوات بس يدكتور لما بمنع السكر بيجيلى هبوط ليه لو سمحت
@

@user-ox3gc8wt6xمنذ 5 سنوات طاب بعد العيد عاوزة اكمل اعمل ايه وايه هو الصيام المتقطع ده
@

@NebalYasminAlschamمنذ 5 سنوات دكتور ياسر ازاي اقدر اتابعك عالفيس مافيش اشتراك
@

@omabdelrahman3110منذ 5 سنوات انا متابعة معاك لكن باشعر دايما بمغص ماهو العلاج للمغص والغثيان
@

@nashwasaad2895منذ 5 سنوات ايوه حضرتك بتتكلم عن متبعين نظام الكيتو و الا اللوكارب و الا ايه
انا كيتو و مش عارفه امشى على نصايح حضرتك فى الفيديو او مش للكيتو ممكن ترد عليه لو سمحت
@

@perfectkid2488منذ 5 سنوات مع اني ماشيه على نظام الكيتو دايت مع الصيام المتقطع من فترة طويله إلا اني في أوقات اريد ان اكل اي حاجه حلوه وما اقدر امنع نفسي لشدة الرغبه فاضطر اعمل حلويات كيتو.انا نفسي امتنع عن الرغبه في شئ مسكر تماما فما الذي ممكن اعمله لأصل إلى هذا المستوى. هل انا بعمل حاجه غلط في اكلي من غير ما اعرف؟؟نفسي تساعدني وشكرا لحضرتك ....وسعت
@

@namiraahmed9071منذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور ياسر. أرجوك دكتور أنصحني. .. قمت برياضة المقاومة في البيت و للأسف بدأت أسمع طرطقة في عظام ركبتي اليسرى خاصة. و في أكتافي. لماذا هذا الصوت المسموع؟ و أنت مشكور جداً
@

@MrMarvin1962منذ 5 سنوات والفسيخ؟؟؟؟؟؟؟؟ نحن في فلسطين نبدأ فطارنا اول ايام العيد بالفسيخ.ما رأيك دكتور؟؟؟هل هو ضار.هل يؤثر على الدايت؟؟؟؟وشكرا
@

@aboyousefalmasry5386منذ 5 سنوات دكتور أنا عندي صدفيه مزمنه أربع سنين سألت ممكن يكون مرض مناعي فهل فعلا ليه علاقه ب مرض الأمعاء المتسربه ولو صح ممكن حلقه عن مرض الأمعاء المسربة الوقايه والعلاج جزآك الله تعالى عنا كل خير
الحمد لله انا مع حضرتك من شهر شعبان وكملت معاك رمضان وان شاء الله مكمل بعد العيد نظام
رمضان أسلوب حياه
أرجو الاهتمام ....وسعت