رجيم بدون حرمان دوكان بالتفصيل المرحله الاولى الهجوم + نصائح مهمه جدا لنجاح الدايت باكسرين

رجيم بدون حرمان دوكان بالتفصيل المرحله الاولى الهجوم + نصائح مهمه جدا لنجاح الدايت شرح مفصل لكل مرحله من حيث الاكل الرياضه الوزن المتوقع خسارته والوقت المتوقع بشكل تقريبى بالاضافه لنصائح مهمه جدا لنجاح الدايت. اتمنى من كل قلبى الفيديو يعجبكم وياريت تعرفونى رايكم فى التعليقات لو اول مره هنا ؟ اهلا بيكم وممكن تتعرفوا عليا اكتر هنا https://goo.gl/uzxLd4 شرح مفصل لكل مراحل رجيم دوكان https://goo.gl/MGR22Y قامه الاكل المسموح به فى المرحله الاولى المرحله الاولى مرحله الهجوم انواع من الغذاء المسموح بها . اللحوم الحمراء من غير دهون . الكبد . سمك . الدواجن . البيض 5 في الاسبوع. الحليب و مشتقاته الخاليه الدسم . ملعقة و نصف كبيره من نخاله الشوفان . شاي و منقوع اعشاب و قهوه بدون سكر . المواد المنكهة ملح ليمون اعشاب بهارات ثوم بصل بعقلانيه شرب الماء حتى 3 لتر في اليوم . متى يمكننا الاكل يمكن الاكل كلما احسسنا بالجوع حتى الشبع كيف يتم الطهي بدون اضافات دهنيه ( زيت ..زبده ….) فقط المواد المنكهة Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this Youtube channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this Youtube channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional.

الفئة