علاج الم الرقبة والكتف من الخلف/بنفسك في المنزل فى 10 دقائق بس تخلص من الم الرقبة والكتف باكسرين

علاج الم الكتف والرقبة من الخلف ، احساس الشد والالم اللي موجود في كتفك في اقل من ١٠ دقايق للتخلص من الم الشد في الرقبة والكتف والم اعلى الظهر باسهل تمارين بنفسك من المنزل #علاج_الم_وشد_الرقبه_والكتف_من_الخلف شاهد ايضا فديو طريقة النوم الصحيحه لمرضى انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر /watch/s8=t&I5yX8oKYamwYt فيديو شد فقرات الرقبه لحالات انزلاق غضروف الرقبه /watch/MjINTXysjOpsN فيديو فيه اهم التمارين لعلاج غضروف الرقبه /watch/s09=t&gs7oHX_4NS14= فيدو علاج شد وتيبس الرقبه /watch/o321Dfb1zks11 فيديو طريقة النوم الصحيحه مع الم وطقطقة الكتف /watch/4rrUjQWK9hsKU فيديو علاج الم وطقطقة الكتف/الم الابهر /watch/EzshXdsy73byh بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي) بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر انستجرام https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link فيسبوك https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507 تيك توك https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/ بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

الفئة