تمرين الذقن الجميل | إزالة الذقن المزدوجة ، والذقن أنحف ، والحصول على الذقن المثالية باكسرين

برنامج تمارين الوجه للعام الجديد. دع العام القادم يكون لديك وجه أفضل المظهر. يرجى التمتع والممارسة معا. 😉🌟 كيفية تمرين الذقن الجميل والذقن النحيف وإصلاح الذقن الكبيرة والذقن غير المستوية التقليل من حدوث الذقن المزدوجة وجعل الذقن ناعمًا سيكون لديك وجه أنحف وأكثر إحكامًا ، وستحصل على وجه أكثر شبابًا هيا بنا نبدأ نوصي بغسل يديك أولاً التمرين 1 انظر لأعلى وقبل شفتيك وانتظر للحظة. افعل 5 مرات يساعد على تقليل الذقن المزدوجة ويحافظ على استقامة ظهرك وكتفيك تمرين 2 ضع كلتا قبضتي اليد تحت الذقن وأمسك ذقنك لأسفل للحظة. افعل 5 مرات يساعد على جعل الذقن أكثر وضوحا ومعادلة الذقن وتقليل الذقن المزدوجة التمرين 3 ضع كلتا قبضتيك تحت ذقنك. افتح فمك ببطء ضع لسانك تحت أسنانك السفلية انتظر لحظة ، افعل 5 مرات يساعد على جعل الذقن أكثر وضوحًا ومعادلة الذقن وتقليل الذقن المزدوجة التمرين 4 استخدم إصبع السبابة والإبهام للضغط تحت الذقن حتى الأذن قم بالتناوب مع الجانب الآخر. افعل 30 ثانية يساعد على تنحيف الذقن وتقليل ازدواج الذقن التمرين 5 ضع أصابعك تحت ذقنك ولسانك ، وادفع طرف لسانك حتى أنفك انتظر لحظة ، افعل هذا لمدة 30 ثانية يساعد على جعل الذقن أنحل ويقلل من ازدواج الذقن تمرين 6 انعطف يسارًا ، حرك فكك السفلي للخارج. ثم انعطف يمينًا وحرك فكك السفلي 10 مرات يساعدك على الحصول على ذقن وفك أوضح تمرين 7 افتح الفم ، الشفة السفلية تعض الشفة العلوية ، افعل ذلك 20 مرة يساعدك على الحصول على ذقن وفك أوضح تمرين 8 تم وضع قبضتي اليد على الترقوة ودفعتهما إلى الفك 15 مرة يساعد في شد الرقبة والفك والذقن يتم سحب قبضتي اليد من أعلى إلى أسفل 15 مرة انتهى ، استمر في القيام بمجموعتين أو مجموعتين يوميًا ، وتحقق من النتائج في غضون أسبوعين إذا كنت لا تزال لا ترى نتائج واضحة ، فاستريح لمدة يومين وكرر هذا البرنامج مرة أخرى الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty ARABIC

الفئة