المدة الزمنية 3:34

دايت ليسا من بلاكبينك + تمارين رياضية لتنحيف البطن و الساقين باكسرين

بواسطة soumy hope
15 898 مشاهدة
0
1.2 K
تم نشره في 2021/08/30

مرحبا🍓 🍒هل أعجبتك قناتي؟🍒 🎀إذا اشتركي الآن لكي لا تفوتين فيديوهاتي🎀 ~~~~~~~~~~~~~ يمكنك التواصل معي عبر حسابي الانستغرام ☁️ 🎐https://www.instagram.com/soumy_hope/� ��� ~~~~~~~~~ اسم عائلتنا : سوميز 🐣 عددنا الآن : 11k أميرة🌟 هدفنا :20k 👑 ~~~~ انقاص الوزن في رمضان, انقاص الوزن بالرياضة, انقاص الوزن بسرعة, انقاص الوزن بدون رجيم, انقاص الوزن في رمضان 20 كيلو, انقاص الوزن في اسبوع, انقاص الوزن على اغاني بلاك بينك, كيف يتم انقاص الوزن بسرعة, انقاص الوزن وشد الجسم, انقاص الوزن والكرش, انقاص الوزن وحرق الدهون, انقاص الوزن وزيادة الطول, هل يمكن انقاص الوزن بدون رياضة, هل يمكن انقاص الوزن بالرياضة فقط, هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم, انقاص الوزن نصائح, انقاص الوزن نظام غذائي, نظام انقاص الوزن في اسبوع, نظام انقاص الوزن, نظام انقاص الوزن بسرعة, انقاص الوزن مع بلاك بينك, انقاص الوزن مع بتس, انقاص الوزن للمراهقين, لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط, لانقاص الوزن في رمضان, صيام متقطع لانقاص الوزن, افضل رجيم لانقاص الوزن, فيديو تحفيزي لانقاص الوزن, انقاص الوزن كوري, انقاص الوزن كيلو في اليوم, انقاص الوزن كل يوم كيلو, انقاص الوزن كم سعرات حرارية, انقاص الوزن كيلو في اسبوع, كيف انقاص الوزن, كيف خسارة الوزن, انقاص الوزن قبل وبعد, انقاص الوزن قبل رمضان, تمارين انقاص الوزن قبل النوم, انقاص الوزن في شهر, انقاص الوزن في شهر رمضان, انقاص الوزن في يوم واحد, انقاص الوزن في البيت, انقاص الوزن في اسبوعين, انقاص الوزن على اغاني بتس, انقاص الوزن عن طريق المشي, انقاص الوزن على اغنيه بلاك بينك, انقاص الوزن عن طريق الجري, انقاص الوزن طبيعيا, انقاص الوزن طبيعي, طريقة انقاص الوزن, طريقه انقاص الوزن خلال اسبوع, طريقة انقاص الوزن في رمضان, دايت رمضان, دايت كوري, دايت في رمضان, دايت سريع, دايت الماء, دايت يومي, دايت يوم واحد, دايت يومين, دايت يوم, دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع, دايت ينحف في اسبوع, دايت يضعف بسرعه, دايت ورياضه, دايت نظام غذائي, دايت لرمضان, دايت ليسا من بلاك بينك, دايت للمراهقات, دايت لمدة اسبوع, دايت لمدة شهر, اكلات دايت لرمضان, دايت كوري قاسي, دايت كوري في ثلاث ايام, دايت كوري في اسبوع, دايت كوري في رمضان, دايت كوري سهل, دايت كوري للمراهقات, دايت قاسي, دايت قاسي جدا, دايت قوي, دايت قاسي كوري, دايت قبل رمضان, دايت قاسي لمدة شهر, دايت قاسي في رمضان, دايت قاسي لانقاص الوزن, دايت في شهر رمضان, دايت في اسبوع, دايت في شهر, دايت في رمضان مجرب, دايت في رمضان كوري, دايت غذائي صحي, دايت عشاء, دايت عسكري, دايت صحي, دايت صيام, دايت صيام متقطع, دايت صيام رمضان, دايت صحي للمراهقين, دايت صحي لانقاص الوزن, دايت صيني, دايت شهر رمضان, دايت شوقا, دايت شهر كامل, دايت سهل, دايت سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام, دايت سريع لانقاص الوزن, دايت سهل للمراهقات, دايت زيادة الوزن, دايت رمضاني, دايت روزي, دايت رمضان كوري, دايت رمضان ١٠ كيلو, دايت رجيم, دايت خفيف, دايت خلال اسبوع, دايت خلال شهر رمضان, دايت خمس ايام, دايت جيني, دايت جيمين, دايت جونغكوك, دايت جيسو, دايت جيسو من بلاك بينك, دايت جيهيو, دايت جيهيو من توايس, دايت ثلاث ايام, دايت ثلاث اسابيع, دايت ثلاثة ايام, دايت ثلاث شهور, دايت بارك بوم, دايت بدون حرمان, دايت بدون رياضه, دايت برمضان, دايت بلاك بينك, دايت بيض, دايت باسبوع, دايت الصيام المتقطع, دايت 10 كيلو في اسبوع, دايت 10 كيلو, دايت 10 ايام, دايت 10 كيلو في شهر, دايت 15 كيلو في شهر, دايت 1500 سعر حراري, دايت 10 كيلو في اسبوعين, دايت 20 كيلو في شهر, دايت 20 يوم, دايت 2021, دايت 2 كيلو فى الاسبوع, دايت 20 كيلو, دايت 3 ايام, دايت 30 كيلو في شهر, دايت 3 ايام كوري, دايت 3 كيلو في الاسبوع, دايت 4 ايام, دايت 4 كيلو في شهر, دايت 4 كيلو في 3 ايام, دايت 5 كيلو في 3 ايام, دايت 5 ايام, دايت 5 كيلو في شهر, دايت 5 كيلو في اسبوعين, دايت اسبوع 5 كيلو, دايت لانقاص 5 كيلو, دايت كوري لخسارة 5 كيلو, دايت لخسارة 5 كيلو, دايت رمضان 5 كيلو طريقة انقاص الوزن بدون رجيم, طريقه انقاص الوزن والكرش وصفات لتفتيح اليدين وصفات لتنعيم اليدين العناية الكاملة باليدين العناية باليدين على الطريقة الكورية اجعلي بشرتي تبدو مثل الزجاج العناية الكاملة بالجسم وصفات ونصائح لتبييض اليدين كيف تعتنين بيديك مثل الكوريات كيف تصبحين مثل الكوريات دايت كوري حمية كورية لانقاص الوزن في ثلاثة أيام دايت كوري لتنحفي في اسبوع تمارين كورية لانقاص الوزن بسرعة رجيم كوري قاسي

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 104
  • @
    @lolaypink4530منذ 3 سنوات لا تنسى صلاتك. فهناك مكان اجمل من الدنيا ينتظرك
    لوليا بينك مرت من هنا
    الهدف:150
    28
  • @
    @lolaypink4530منذ 3 سنوات الأنثى كالبحر
    جميلة في منظرها جحيم في غضبها غامضة في أعماقها
    لوليا بينك مرت من هنا
    الهدف: 150 ✨
    35
  • @
    @wafaamdouni2951منذ 3 سنوات تحذييير❌❌⚠️
    صاحبة القناة مريضه بمرض الابداع والكياته والجمال♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️احبببك
    43
  • @
    @Rosey_Pinkمنذ 3 سنوات "أنت جميلة"
    "انت مثالية"
    "واصلي في تحقيق حلمك"
    "لاتسمعي لكلام الناس"
    ثق باللهb> />ثابـري نحـو حلمـِك
    نورتي يا فراولة
    ....وسعت 12
  • @
    @kimkooki9269منذ 3 سنوات تحذير صاحبه القناه مصابه
    ب مرض خطير وهو مرض الجمال والكياته والحلاوه
    احبككك
    3
  • @
    @kimsana8850منذ 3 سنوات ممكن تساوي فيديو عن كيف بتساوي المونتاجالمونتاج كتير حلو استمري 3
  • @
    @lolaypink4530منذ 3 سنوات إن صادفوا نملة تمشي على الحائط يضعون اصبعهم حتى تغير مسارها و تتوقع أن يتركوك أنت في حالك
    لوليا بينك مرت من هنا
    4
  • @
    @hikari_san1313منذ 3 سنوات باقي 3 دقائق ☺
    تعديل : باقي دقيقة بس ☺
    تعديل : جاري المشاهدة
    تعديل : شكرا عالفيديو والمونتاج كيتتت
    19
  • @
    @nazihamgherbi2982منذ 2 سنوات الجري 15 دقيقة صاعب
    شكراً لألك أحلى قناة
  • @
    @ert_f2773منذ 3 سنوات أنا الدايت تبعي
    الفطور : خبز توست و بيض مقلي أو مسلوق و حبه فواكه و قطعة جبن صغيره و كوب شاي
    الغداء : كوب ماء و اي شي عاملينه عالغدا بس بكميه قليله
    العشاء : تفاحة واي شي خفيف عالمعده
    واركض ربع ساعه ورا العشا
    واشرب شاي اخضر
    والصبح اعمل رياضه لمدة ساعة يوميا
    كان وزني 57 والان 52
    اريده 42
    .
    ...وسعت
    21
  • @
    @user-ov2fv1jx2dمنذ 3 سنوات واااو إبداعك تجاوز الحدود استمري يا عسل 3
  • @
    @Soso-tc2jmمنذ 2 سنوات الدايت يجنن بس انا وزني 39 وطولي 155 وعمري 12 سنة اسويه ولا لا؟
    ابي اصير 160 ووزني 30
    1
  • @
    @Rosey_Pinkمنذ 3 سنوات حمااااس⚘
    ثقي بنفسك
    الهدف :3500⚘
    8
  • @
    @diplomabreeding151منذ 3 سنوات مره مره حلو الدايت والرياضه انا كان وزني ٥٦ وهدفي ٥٠ وفي ٤ ايام صار وزني ٥٣ وبكمل عليه الين اوصل لهدفي هو مره حلو لانه ماتحرمي نفسك بعضها يجي يقول لك كلي نص تفاحه للفطور وخيار وطماطم غدا المهم مره نتيجته تجنن واسوي معه رياضه اسم الفيديو (٥ دقائق كل يوم تمارين كوريه لتنحيف البطن والساقين والافخاذ )تسويها كل ماطفشتي يعني اذا تقدري بعد ماتخلصي صلاه تسويها بيكون لك نتيجه على طول وارقص وبعض الاحيان اسوي يوقا وبس اتمنى انكم تحققوا هدفكم فايتينق ....وسعت 2
  • @
    @user-ke6vr2yt9sمنذ 3 سنوات هايييي
    ممكن انطي نصيحة اول شي لا تحرمون نفسكم من اي شي اهم شي لا تاكلون بين الوجبات ودائما سوو رياضة وبس☺️
    2
  • @
    @aisha5395منذ 2 سنوات اكل الشوفان في الليل يسمن و ينفخ يفضل اكله في الصباح فقط
  • @
    @imane1030منذ 3 سنوات المونتاج روعة
    Keep going and don't stop
    نزلت فيديو شوفيه فضلا
    3
  • @
    @ert_f2773منذ 2 سنوات بدكو تنزلو وزن
    كثرة شرب الماء
    الركض
    رياضه
    اكل صحي
  • @
    @lolaypink4530منذ 3 سنوات إذا انت فتاة اسمعي
    "أنت جميلة "
    أنت مثالية ️"
    "وأصلي تحقيق حلمك"
    "لا تسمعي لكلام النn4" class="buttons">اس✨"
    ثقي بالله
    ثابري نحو حلمك✨
    الهدف:150
    .
    ...وسعت 8
  • @
    @layan1891منذ 3 سنوات بنات في دايت اسمه نقاط يجنن حرفيا وبدون حرمان وتاكلين اللي تبيه بس بكميات معقولة وينحف حسوي قروب في انستا اللي تبا تخش تحط يوزرها
  • @
    @kimyasuo1561منذ 3 سنوات توت توت قطر الحنتوت توت توت توت توت ✨
    هينزل امتي بقي
    2
  • @
    @Jana-nd9rkمنذ 3 سنوات وزني 60
    عمري ١١
    راح استمر في ذا رجيم واشوف
    1
  • @
    @khalilkerkour8065منذ 3 سنوات انا كان وزن81 صارم 76كيلو غرام في شهر واحد 2
  • @
    @hagareltaib4906منذ 3 سنوات ممكن اسوي ٣٠ دقيقة مشي او اكثر بدل الرياضة هذه
    واتناول اي بروتين علي الغداء لانو مايتوفر الدجاج عندي كل يوم
    معلش ممكن اكون كترت اسئلة بس ممكن في شي بدل الشوفان لاني ما بحبه
    وشكررررررا كتيييييير حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
    ارجو الاجابة في اسرع وقت بليييييز
    .
    ...وسعت
    3
  • @
    @maha6ahmad629منذ 3 سنوات باقي ٨ ‏ساعات إلى الفيديو يعني تقريبا لليل هيك شي بتكون الساعة ٩ 2
  • @
    @RANO_0000منذ 3 سنوات لكل فتاة تقرأ تعليقي
    ..
    ابتسمي فلا شىء في هذا العالم يستحق ان تحزني من أجله
    ..
    اليوتيوبر اللطيفة مرت من هنا
    8
  • @
    @user-bh7tu3bx7pمنذ 2 سنوات الخين اكتشفت انو دايت ليسا نفس روتيني بالاكل العادي. مع انه انا مو سمينة
  • @
    @kimyasuo1561منذ 3 سنوات نزلللل يااااااهووووو
    وأخييييىراااا ✨
    تعديل ✨
    انا باكل اقل من هلأكل بس ما بنحف حتي ربع كيلو أنا ماني سمينه بس الفخد سمين شوي
    4
  • @
    @kimsisters9652منذ 3 سنوات حلو ابدعتي✨
    هـدِفُي:3.5
    يوتيوبَر لُِطُيفُهـ مرِت من هـنآ
  • @
    @user-gg7jg8de4eمنذ 3 سنوات حبيتت.
    تفاعلي
    1 و اوصل لهدفي
  • @
    @Jenduekamiمنذ 2 سنوات انا بطني خارجة بشكل واضح ممكن تتشد واتخلص من الدهون بهذا الدايت
  • @
    @Rosey_Pinkمنذ 3 سنوات "أنت جميلة"
    "انت مثالية"
    "واصلي في تحقيق حلمك"
    "لاتسمعي لكلام الناس"
    ثق باللهb> />ثابـري نحـو حلمـِك
    نورتي يا فراولة
    ....وسعت 12
  • @
    @ert_f2773منذ 3 سنوات أنا الدايت تبعي
    الفطور : خبز توست و بيض مقلي أو مسلوق و حبه فواكه و قطعة جبن صغيره و كوب شاي
    الغداء : كوب ماء و اي شي عاملينه عالغدا بس بكميه قليله
    العشاء : تفاحة واي شي خفيف عالمعده
    واركض ربع ساعه ورا العشا
    واشرب شاي اخضر
    والصبح اعمل رياضه لمدة ساعة يوميا
    كان وزني 57 والان 52
    اريده 42
    .
    ...وسعت
    21
  • @
    @diplomabreeding151منذ 3 سنوات مره مره حلو الدايت والرياضه انا كان وزني ٥٦ وهدفي ٥٠ وفي ٤ ايام صار وزني ٥٣ وبكمل عليه الين اوصل لهدفي هو مره حلو لانه ماتحرمي نفسك بعضها يجي يقول لك كلي نص تفاحه للفطور وخيار وطماطم غدا المهم مره نتيجته تجنن واسوي معه رياضه اسم الفيديو (٥ دقائق كل يوم تمارين كوريه لتنحيف البطن والساقين والافخاذ )تسويها كل ماطفشتي يعني اذا تقدري بعد ماتخلصي صلاه تسويها بيكون لك نتيجه على طول وارقص وبعض الاحيان اسوي يوقا وبس اتمنى انكم تحققوا هدفكم فايتينق ....وسعت 2
  • @
    @lolaypink4530منذ 3 سنوات إذا انت فتاة اسمعي
    "أنت جميلة "
    أنت مثالية ️"
    "وأصلي تحقيق حلمك"
    "لا تسمعي لكلام النn10" class="buttons">اس✨"
    ثقي بالله
    ثابري نحو حلمك✨
    الهدف:150
    .
    ...وسعت 8
  • @
    @hagareltaib4906منذ 3 سنوات ممكن اسوي ٣٠ دقيقة مشي او اكثر بدل الرياضة هذه
    واتناول اي بروتين علي الغداء لانو مايتوفر الدجاج عندي كل يوم
    معلش ممكن اكون كترت اسئلة بس ممكن في شي بدل الشوفان لاني ما بحبه
    وشكررررررا كتيييييير حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
    ارجو الاجابة في اسرع وقت بليييييز
    .
    ...وسعت
    3