مرحبا🍓
🍒هل أعجبتك قناتي؟🍒
🎀إذا اشتركي الآن لكي لا تفوتين فيديوهاتي🎀
~~~~~~~~~~~~~
يمكنك التواصل معي عبر حسابي الانستغرام ☁️
🎐https://www.instagram.com/soumy_hope/� ���
~~~~~~~~~
اسم عائلتنا : سوميز 🐣
عددنا الآن : 11k أميرة🌟
هدفنا :20k 👑
~~~~
انقاص الوزن في رمضان,
انقاص الوزن بالرياضة,
انقاص الوزن بسرعة,
انقاص الوزن بدون رجيم,
انقاص الوزن في رمضان 20 كيلو,
انقاص الوزن في اسبوع,
انقاص الوزن على اغاني بلاك بينك,
كيف يتم انقاص الوزن بسرعة,
انقاص الوزن وشد الجسم,
انقاص الوزن والكرش,
انقاص الوزن وحرق الدهون,
انقاص الوزن وزيادة الطول,
هل يمكن انقاص الوزن بدون رياضة,
هل يمكن انقاص الوزن بالرياضة فقط,
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم,
انقاص الوزن نصائح,
انقاص الوزن نظام غذائي,
نظام انقاص الوزن في اسبوع,
نظام انقاص الوزن,
نظام انقاص الوزن بسرعة,
انقاص الوزن مع بلاك بينك,
انقاص الوزن مع بتس,
انقاص الوزن للمراهقين,
لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط,
لانقاص الوزن في رمضان,
صيام متقطع لانقاص الوزن,
افضل رجيم لانقاص الوزن,
فيديو تحفيزي لانقاص الوزن,
انقاص الوزن كوري,
انقاص الوزن كيلو في اليوم,
انقاص الوزن كل يوم كيلو,
انقاص الوزن كم سعرات حرارية,
انقاص الوزن كيلو في اسبوع,
كيف انقاص الوزن,
كيف خسارة الوزن,
انقاص الوزن قبل وبعد,
انقاص الوزن قبل رمضان,
تمارين انقاص الوزن قبل النوم,
انقاص الوزن في شهر,
انقاص الوزن في شهر رمضان,
انقاص الوزن في يوم واحد,
انقاص الوزن في البيت,
انقاص الوزن في اسبوعين,
انقاص الوزن على اغاني بتس,
انقاص الوزن عن طريق المشي,
انقاص الوزن على اغنيه بلاك بينك,
انقاص الوزن عن طريق الجري,
انقاص الوزن طبيعيا,
انقاص الوزن طبيعي,
طريقة انقاص الوزن,
طريقه انقاص الوزن خلال اسبوع,
طريقة انقاص الوزن في رمضان,
دايت رمضان,
دايت كوري,
دايت في رمضان,
دايت سريع,
دايت الماء,
دايت يومي,
دايت يوم واحد,
دايت يومين,
دايت يوم,
دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع,
دايت ينحف في اسبوع,
دايت يضعف بسرعه,
دايت ورياضه,
دايت نظام غذائي,
دايت لرمضان,
دايت ليسا من بلاك بينك,
دايت للمراهقات,
دايت لمدة اسبوع,
دايت لمدة شهر,
اكلات دايت لرمضان,
دايت كوري قاسي,
دايت كوري في ثلاث ايام,
دايت كوري في اسبوع,
دايت كوري في رمضان,
دايت كوري سهل,
دايت كوري للمراهقات,
دايت قاسي,
دايت قاسي جدا,
دايت قوي,
دايت قاسي كوري,
دايت قبل رمضان,
دايت قاسي لمدة شهر,
دايت قاسي في رمضان,
دايت قاسي لانقاص الوزن,
دايت في شهر رمضان,
دايت في اسبوع,
دايت في شهر,
دايت في رمضان مجرب,
دايت في رمضان كوري,
دايت غذائي صحي,
دايت عشاء,
دايت عسكري,
دايت صحي,
دايت صيام,
دايت صيام متقطع,
دايت صيام رمضان,
دايت صحي للمراهقين,
دايت صحي لانقاص الوزن,
دايت صيني,
دايت شهر رمضان,
دايت شوقا,
دايت شهر كامل,
دايت سهل,
دايت سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام,
دايت سريع لانقاص الوزن,
دايت سهل للمراهقات,
دايت زيادة الوزن,
دايت رمضاني,
دايت روزي,
دايت رمضان كوري,
دايت رمضان ١٠ كيلو,
دايت رجيم,
دايت خفيف,
دايت خلال اسبوع,
دايت خلال شهر رمضان,
دايت خمس ايام,
دايت جيني,
دايت جيمين,
دايت جونغكوك,
دايت جيسو,
دايت جيسو من بلاك بينك,
دايت جيهيو,
دايت جيهيو من توايس,
دايت ثلاث ايام,
دايت ثلاث اسابيع,
دايت ثلاثة ايام,
دايت ثلاث شهور,
دايت بارك بوم,
دايت بدون حرمان,
دايت بدون رياضه,
دايت برمضان,
دايت بلاك بينك,
دايت بيض,
دايت باسبوع,
دايت الصيام المتقطع,
دايت 10 كيلو في اسبوع,
دايت 10 كيلو,
دايت 10 ايام,
دايت 10 كيلو في شهر,
دايت 15 كيلو في شهر,
دايت 1500 سعر حراري,
دايت 10 كيلو في اسبوعين,
دايت 20 كيلو في شهر,
دايت 20 يوم,
دايت 2021,
دايت 2 كيلو فى الاسبوع,
دايت 20 كيلو,
دايت 3 ايام,
دايت 30 كيلو في شهر,
دايت 3 ايام كوري,
دايت 3 كيلو في الاسبوع,
دايت 4 ايام,
دايت 4 كيلو في شهر,
دايت 4 كيلو في 3 ايام,
دايت 5 كيلو في 3 ايام,
دايت 5 ايام,
دايت 5 كيلو في شهر,
دايت 5 كيلو في اسبوعين,
دايت اسبوع 5 كيلو,
دايت لانقاص 5 كيلو,
دايت كوري لخسارة 5 كيلو,
دايت لخسارة 5 كيلو,
دايت رمضان 5 كيلو
طريقة انقاص الوزن بدون رجيم,
طريقه انقاص الوزن والكرش
وصفات لتفتيح اليدين
وصفات لتنعيم اليدين
العناية الكاملة باليدين
العناية باليدين على الطريقة الكورية
اجعلي بشرتي تبدو مثل الزجاج
العناية الكاملة بالجسم
وصفات ونصائح لتبييض اليدين
كيف تعتنين بيديك مثل الكوريات
كيف تصبحين مثل الكوريات
دايت كوري
حمية كورية لانقاص الوزن في ثلاثة أيام
دايت كوري لتنحفي في اسبوع
تمارين كورية لانقاص الوزن بسرعة
رجيم كوري قاسي
@Rosey_Pinkمنذ 3 سنواتحمااااس⚘ ثقي بنفسك الهدف :3500⚘8
@
@diplomabreeding151منذ 3 سنواتمره مره حلو الدايت والرياضه انا كان وزني ٥٦ وهدفي ٥٠ وفي ٤ ايام صار وزني ٥٣ وبكمل عليه الين اوصل لهدفي هو مره حلو لانه ماتحرمي نفسك بعضها يجي يقول لك كلي نص تفاحه للفطور وخيار وطماطم غدا المهم مره نتيجته تجنن واسوي معه رياضه اسم الفيديو (٥ دقائق كل يوم تمارين كوريه لتنحيف البطن والساقين والافخاذ )تسويها كل ماطفشتي يعني اذا تقدري بعد ماتخلصي صلاه تسويها بيكون لك نتيجه على طول وارقص وبعض الاحيان اسوي يوقا وبس اتمنى انكم تحققوا هدفكم فايتينق ....وسعت2
@
@user-ke6vr2yt9sمنذ 3 سنواتهايييي ممكن انطي نصيحة اول شي لا تحرمون نفسكم من اي شي اهم شي لا تاكلون بين الوجبات ودائما سوو رياضة وبس☺️ 2
@
@aisha5395منذ 2 سنواتاكل الشوفان في الليل يسمن و ينفخ يفضل اكله في الصباح فقط
@
@imane1030منذ 3 سنواتالمونتاج روعة Keep going and don't stop نزلت فيديو شوفيه فضلا 3
@layan1891منذ 3 سنواتبنات في دايت اسمه نقاط يجنن حرفيا وبدون حرمان وتاكلين اللي تبيه بس بكميات معقولة وينحف حسوي قروب في انستا اللي تبا تخش تحط يوزرها
@
@kimyasuo1561منذ 3 سنواتتوت توت قطر الحنتوت توت توت توت توت ✨ هينزل امتي بقي 2
@
@Jana-nd9rkمنذ 3 سنواتوزني 60 عمري ١١ راح استمر في ذا رجيم واشوف 1
@
@khalilkerkour8065منذ 3 سنواتانا كان وزن81 صارم 76كيلو غرام في شهر واحد 2
@
@hagareltaib4906منذ 3 سنواتممكن اسوي ٣٠ دقيقة مشي او اكثر بدل الرياضة هذه واتناول اي بروتين علي الغداء لانو مايتوفر الدجاج عندي كل يوم معلش ممكن اكون كترت اسئلة بس ممكن في شي بدل الشوفان لاني ما بحبه وشكررررررا كتيييييير حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘ ارجو الاجابة في اسرع وقت بليييييز ....وسعت3
@
@maha6ahmad629منذ 3 سنواتباقي ٨ ساعات إلى الفيديو يعني تقريبا لليل هيك شي بتكون الساعة ٩ 2
@
@RANO_0000منذ 3 سنواتلكل فتاة تقرأ تعليقي .. ابتسمي فلا شىء في هذا العالم يستحق ان تحزني من أجله .. اليوتيوبر اللطيفة مرت من هنا 8
@
@user-bh7tu3bx7pمنذ 2 سنواتالخين اكتشفت انو دايت ليسا نفس روتيني بالاكل العادي. مع انه انا مو سمينة
@
@kimyasuo1561منذ 3 سنواتنزلللل يااااااهووووو وأخييييىراااا ✨ تعديل ✨ انا باكل اقل من هلأكل بس ما بنحف حتي ربع كيلو أنا ماني سمينه بس الفخد سمين شوي 4
@
@kimsisters9652منذ 3 سنواتحلو ابدعتي✨ هـدِفُي:3.5 يوتيوبَر لُِطُيفُهـ مرِت من هـنآ
@
@user-gg7jg8de4eمنذ 3 سنواتحبيتت. تفاعلي 1 و اوصل لهدفي
@
@Jenduekamiمنذ 2 سنواتانا بطني خارجة بشكل واضح ممكن تتشد واتخلص من الدهون بهذا الدايت
@
@Rosey_Pinkمنذ 3 سنوات"أنت جميلة" "انت مثالية" "واصلي في تحقيق حلمك" "لاتسمعي لكلام الناس" ثق باللهb> />ثابـري نحـو حلمـِك نورتي يا فراولة....وسعت12
@
@ert_f2773منذ 3 سنواتأنا الدايت تبعي الفطور : خبز توست و بيض مقلي أو مسلوق و حبه فواكه و قطعة جبن صغيره و كوب شاي الغداء : كوب ماء و اي شي عاملينه عالغدا بس بكميه قليله العشاء : تفاحة واي شي خفيف عالمعده واركض ربع ساعه ورا العشا واشرب شاي اخضر والصبح اعمل رياضه لمدة ساعة يوميا كان وزني 57 والان 52 اريده 42 ....وسعت21
@
@diplomabreeding151منذ 3 سنواتمره مره حلو الدايت والرياضه انا كان وزني ٥٦ وهدفي ٥٠ وفي ٤ ايام صار وزني ٥٣ وبكمل عليه الين اوصل لهدفي هو مره حلو لانه ماتحرمي نفسك بعضها يجي يقول لك كلي نص تفاحه للفطور وخيار وطماطم غدا المهم مره نتيجته تجنن واسوي معه رياضه اسم الفيديو (٥ دقائق كل يوم تمارين كوريه لتنحيف البطن والساقين والافخاذ )تسويها كل ماطفشتي يعني اذا تقدري بعد ماتخلصي صلاه تسويها بيكون لك نتيجه على طول وارقص وبعض الاحيان اسوي يوقا وبس اتمنى انكم تحققوا هدفكم فايتينق ....وسعت2
@hagareltaib4906منذ 3 سنواتممكن اسوي ٣٠ دقيقة مشي او اكثر بدل الرياضة هذه واتناول اي بروتين علي الغداء لانو مايتوفر الدجاج عندي كل يوم معلش ممكن اكون كترت اسئلة بس ممكن في شي بدل الشوفان لاني ما بحبه وشكررررررا كتيييييير حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘ ارجو الاجابة في اسرع وقت بليييييز ....وسعت3
مقاطع الفيديو ذات الصلة على دايت ليسا من بلاكبينك + تمارين رياضية لتنحيف البطن و الساقين باكسرين:
لوليا بينك مرت من هنا
الهدف:150 28
جميلة في منظرها جحيم في غضبها غامضة في أعماقها
لوليا بينك مرت من هنا
الهدف: 150 ✨ 35
صاحبة القناة مريضه بمرض الابداع والكياته والجمال♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️احبببك 43
"انت مثالية"
"واصلي في تحقيق حلمك"
"لاتسمعي لكلام الناس"
ثق باللهb>
/>ثابـري نحـو حلمـِك
نورتي يا فراولة....وسعت 12ب مرض خطير وهو مرض الجمال والكياته والحلاوه
احبككك 3
لوليا بينك مرت من هنا 4
تعديل : باقي دقيقة بس ☺
تعديل : جاري المشاهدة
تعديل : شكرا عالفيديو والمونتاج كيتتت 19
شكراً لألك أحلى قناة
الفطور : خبز توست و بيض مقلي أو مسلوق و حبه فواكه و قطعة جبن صغيره و كوب شاي
الغداء : كوب ماء و اي شي عاملينه عالغدا بس بكميه قليله
العشاء : تفاحة واي شي خفيف عالمعده
واركض ربع ساعه ورا العشا
واشرب شاي اخضر
والصبح اعمل رياضه لمدة ساعة يوميا
كان وزني 57 والان 52
اريده 42 ....وسعت 21
ابي اصير 160 ووزني 30 1
ثقي بنفسكالهدف :3500⚘8ممكن انطي نصيحة اول شي لا تحرمون نفسكم من اي شي اهم شي لا تاكلون بين الوجبات ودائما سوو رياضة وبس☺️ 2
Keep going and don't stop
نزلت فيديو شوفيه فضلا 3
كثرة شرب الماء
الركض
رياضه
اكل صحي
"أنت جميلة "
أنت مثالية ️"
"وأصلي تحقيق حلمك"
"لا تسمعي لكلام النn4" class="buttons">اس✨"
ثقي بالله
ثابري نحو حلمك✨
الهدف:150 ....وسعت 8
هينزل امتي بقي 2
عمري ١١
راح استمر في ذا رجيم واشوف 1
واتناول اي بروتين علي الغداء لانو مايتوفر الدجاج عندي كل يوم
معلش ممكن اكون كترت اسئلة بس ممكن في شي بدل الشوفان لاني ما بحبه
وشكررررررا كتيييييير حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
ارجو الاجابة في اسرع وقت بليييييز ....وسعت 3
..
ابتسمي فلا شىء في هذا العالم يستحق ان تحزني من أجله
..
اليوتيوبر اللطيفة مرت من هنا 8
وأخييييىراااا ✨
تعديل ✨
انا باكل اقل من هلأكل بس ما بنحف حتي ربع كيلو أنا ماني سمينه بس الفخد سمين شوي 4
هـدِفُي:3.5يوتيوبَر لُِطُيفُهـ مرِت من هـنآتفاعلي1 و اوصل لهدفي"انت مثالية"
"واصلي في تحقيق حلمك"
"لاتسمعي لكلام الناس"
ثق باللهb>
/>ثابـري نحـو حلمـِك
نورتي يا فراولة....وسعت 12الفطور : خبز توست و بيض مقلي أو مسلوق و حبه فواكه و قطعة جبن صغيره و كوب شاي
الغداء : كوب ماء و اي شي عاملينه عالغدا بس بكميه قليله
العشاء : تفاحة واي شي خفيف عالمعده
واركض ربع ساعه ورا العشا
واشرب شاي اخضر
والصبح اعمل رياضه لمدة ساعة يوميا
كان وزني 57 والان 52
اريده 42 ....وسعت 21
"أنت جميلة "
أنت مثالية ️"
"وأصلي تحقيق حلمك"
"لا تسمعي لكلام النn10" class="buttons">اس✨"
ثقي بالله
ثابري نحو حلمك✨
الهدف:150 ....وسعت 8
واتناول اي بروتين علي الغداء لانو مايتوفر الدجاج عندي كل يوم
معلش ممكن اكون كترت اسئلة بس ممكن في شي بدل الشوفان لاني ما بحبه
وشكررررررا كتيييييير حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
ارجو الاجابة في اسرع وقت بليييييز ....وسعت 3