4 فوائد صحية و علاجية للخيار | أهمها علاج القولون العصبي باكسرين

ما هي فوائد الخيار؟ تنبع فوائد الخيار من كونه غنياً بالفيتامينات والمعادن (كالكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والزنك)، ويعد مصدرا للألياف الغذائية وفيتامينات B. كما ويعتبر مصدراً غنياً  لمضادات الأكسدة الموجودة على هيئة فيتامينات (A) و(C).  و للخيار فوائد صحية كثيرة خصوصا لمرضى القولون العصبي، لأنه يعمل على تخفيف الالم الذي يحدث بسبب القولون، كما يقوم بتحسين عملية الهضم و الوقاية من حدوث الامساك او حموضة المعدة كما يمنع حدوث عسر الهضم، وفيما يلي اليكم أهم فوائد الخيار الصحية  الجهاز الهضمي يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي من حرقة أو حموضة أو التهابات في المعدة  و ذلك لاحتوائه على الالياف الغذائية التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتعزيز عملية الهضم وعمل الامعاء. وكونه غنيا بالماء والالياف فهو يساعد على علاج الامساك والوقاية منه والحفاظ على حركة الأمعاء منتظمة.  صحة القلب والاوعية الدموية  باحتواء الخيارعلى البوتاسيوم والمغنيزيوم والألياف فهو يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم الطبيعي.  ويعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي تعزيز صحة القلب ومنع الجلطات.  مكافحة الالتهابات يساعد الخيار في علاج ومكافحة التهابات المسالك البولية. ووجدت الابحاث أن الماء في الخيار يساعد على منع تكون الحصى والرمال في المجاري البولية، ويعتبر الخيار أفضل مدر للبول. اكما يعتبر مفيد في مكافحة التهابات المفاصل ويخفف الألم باعتباره مصدر ممتاز للسيليكون، والذي يساعد في تعزيز الأنسجة الضامة. وكون الخيار غني بفيتامينات A، B1، B6، C ، والمعادن وعند خلطه بعصير الجزر، فانه يساعد في تخفيف الام النقرس والتهاب المفاصل عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك. الخيار مفيد لمرضى السكري نتيجة احتوائه على الماء والالياف الغذائية بنسبة عالية ونسبة قليلة من النشويات يكون من المناسب تناوله لمرضى السكري دون أي قيود. وباحتواء الخيار على معدن المنغنيز وبعض المواد الكيميائية التي تعمل كعمل الهرمونات اللازمة لخلايا معينة في البنكرياس، فإن الخيار يساعد على تعزيز تنظيم افراز الانسولين في الجسم. #القولون العصبي #علاج القولون #فوائد الخيار

الفئة