المدة الزمنية 4:31

افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان لتحصل على مثل هذه الجسم .. [ شاهد الفيديو قبل فوات الأوان ] باكسرين

بواسطة Hakim Le magicien

47 638 مشاهدة

3.5 K

تم نشره في 2019/05/15

شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : [ 754,820 ] أخ و أخت - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه -------------------------------------------------------------------------------------------------- اليك بعد المعلومات تابعة لهذا الفيديو... 👇 برنامج التنشيف في رمضان I كيف تستغل رمضان للحصول على عضلات البطن جدابة وخسارة الدهون :👇 /watch/sDbKwgIchTmcK افضل وقت لممارسة رياضة في شهر رمضان [ فيديو مهم جداً ] :👇 /watch/I94Bn19mNtAmB اخيرا برنامج غذائي للحصول على جسم جذاب خلال شهر رمضان [ برنامج رمضان ] :👇 /watch/U2mYQYzVXz3VY طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك :👇 /watch/QZoN6Vfm8-rmN -------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعوني على الانستكرام :👇 https://goo.gl/NKRjzd تابعوني على الفيس بوك :👇 https://goo.gl/1eQaL2 تابعوني على قناتي الثانية :👇 https://goo.gl/mp22G6 -------------------------------------------------------------------------------------------------- اذا اردت دعمي مادياً... 👇... For Support : 👇 https://paypal.me/hakimlemagicien ►🔴 للإعلانات التجارية و الشخصية الرجاء التواصل على الإيميل : 🔴👇 Hakimlemagicien00@gmail.com -------------------------------------------------------------------------------------------------- موضوع هدا الفيديو عن رمضان و برنامج شهر رمضان المبارك وهدا الفيديو في نظري يحمل افضل معلومات تتعلق بصحتك وكيف تحافض عليها خلال شهر رمضان وتستغله احسن استغلال وقمت بتوضيح بعد الامور الهامة مثل الوقت المناسب للتدريب في رمضان و برنامج غدائي و تدريبي والوجبات قبل تمرين و بعد تمرين... والمزيد من المعلومات ما عليك الپ مشاهدة الفيديو بالكامل... ❤ و اتمنى ان ينال الفيديو إعجابكم يا اجمل عائلة في العالم ☺💪

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 247

@

@HakimLemagicienمنذ 5 سنوات شكرا لكم متابعي واعتذر كتيرا عن تأخر في تنزيل الفيديوهات على قناتي لسبب بعد المشاكل شخصية التي أعيشها هذه الأيام ولكن أعدكم بالجديد عند حل هذه المشاكل ان شاء الله
تحياتي لكم يا أبطال ❤احبكم 67
@

@yassineajahoud4907منذ 4 سنوات حكيم خويا دير لينا شي حصة ديال عضلات العنق و عضلات السمانة pliiiizzzz
لي متافق إدير جيم 1
@

@nohaylarouza4509منذ 4 سنوات Lah ykhlik lina khoya hakim katfidna bzaf lah yshl 3lik
@

@mahbouamahbua8449منذ 4 سنوات ومتى يكون افضل وقت في رمضان لتمارين زياادة الطول؟
@

@user-nd6ik2oj2uمنذ 5 سنوات شكرا كانت لياقت البدنية ضعيف لاكن الآن أحسن مع حكيم 1
@

@eslamkarim62منذ 5 سنوات انا عندي موهبة الصوت بالقران بتمني تتابعوني وجزاكم الله خير جزيلا❤❤ 44
@

@lahcenbouayad8309منذ 5 سنوات انت احسن يوتبرز في المغرب في مجال الرياضة
@

@fyan-sochinwiste1173منذ 5 سنوات برك الله فيك اخي على هذه نصائيح القيمة وستمر ربي معك 2
@

@kaderlatoute803منذ 5 سنوات الله يوفقك ياحكيم. وتحية لكل المتابعين.من كل الدول. صح رمضانكم.سلام. 1
@

@mofit6098منذ 5 سنوات انت افضل يوتيوبر رياضي وبجد انت ظبتلي جسمي جدا شكرا لك 3
@

@lssamAObadaمنذ 5 سنوات نتمنى لك كل الخير اخي الكريم
ونحن دائما بانتظار ماتقدمه لنا
قناتك اجمل قناة ⚘⚘⚘⚘
انصح الجميع بمتابعتك
@

@kamsa4775منذ 5 سنوات حكيم انت من القلائل اللي تنسمح راسي نتفرج فيك بلا ما نحس بلي تنضيع وقتي.
سير أخويا الله احفظك
❤متابع وفي لك ❤ 2
@

@user-uu8pu1mx1lمنذ 5 سنوات شكر خاص لك مع الرجاء اضافة فيديوا عن الرجلين
@

@bfdsohaib2824منذ 5 سنوات حكيم خويا و الله ديما نتبعوك من الجزائر الله يصخر فيك ما طولش علينا بالفيديوهات صح فطوركم ليكيب 1
@

@zahraali4381منذ 5 سنوات شكراً جزيلاً
متابعتك من العراق اتمنى تنصحني تعبت وزني ثابت مدا ينزل ابداً ساعدني شنو التمارين التحرق الدهون المتراكمه بالذراعين والافخاذ
@

@abkh1016منذ 5 سنوات السلام عليكم ممكن تثبت لنا في موضوع تناول مضادات الأكسدة بعد التمرين
أي نوع من الغلال نستطيع تناولها بعد التمرين
@

@user-bg1wb9bx7dمنذ 5 سنوات حكيم ممكن تمارين الاطاله ولياقه من فضلك 1
@

@chakibfekih170منذ 5 سنوات توحشناك خويا
نسقسيك على بروتين سيريوز ماس وقت شربه في رمضان بعد التمرين في الصالة او قبل التمرين ؟؟ وشكرا
وماهي فوائده 1
@

@nadirmca1126منذ 5 سنوات شكرا على الفيديو خويا حكيم كان مفيد جدا
@

@younesselayoubi541منذ 5 سنوات شكرا بزاف خويا حكيم على هده النصائح لي كتقدم لينا بيييس ليك ❤ 1
@

@yasentarik8997منذ 5 سنوات اخي حكيم لوسمحت اشرح عن تمارين الذي تسمى بتمارين تغذية العضله الذي تلعبه في اليل قبل النوم هل استطيع العبه يومين 1
@

@AyaAya-mx7lvمنذ 5 سنوات صحا رمضانك و صحا فطورك و شكرا ليك بزاف 1
@

@fadwa1755منذ 5 سنوات واخا كاتعطل علينا ماشي موشكيل المهم تكون بيخير , الفيديو مفيد كالعادة , الله يسهل عليك اخويا 1
@

@ZaKiraمنذ 5 سنوات تحسن ملحوظ في محتوى الفيديو والمونتاج واصل هاذا التطور ❤ 1
@

@user-wd3tw8em6dمنذ 5 سنوات الملخص
الي بيضخم عضلات و بيزيد وزن يلعب بعد الفطار
والي بيلعب تنشيف يلعب قبل الفطار
@

@walidhatiml4060منذ 5 سنوات السلام عليكم اخي حكيم بسراحة قبل اسابيع نزلت احد الفيديوهات الخاصة بتمارين البطن بسراحة قمت بتجربتها قبل رمضان بآسبوع ولحد الساعة ضهرت نتاءج غاية في الروعة : كان معك وليد :الدارالبيضاء 2
@

@arbaouighalib3290منذ 5 سنوات حكيم الله يحفضك دير لينا شي فيديو لطريقة حساب الاحتياج اليومي للجسم للبروتين و كارب و دهون
@

@happythesmurfs6267منذ 5 سنوات السلام عليكم خويا انا عمري 28 سنة وبديت التدخين سنة 2005 وعندي تقريبا 7 سنين ماعملتش رياضة وراني حاب نبدا حياتي من جديد انصحني ببرنامج نحافظ عليه و جزاك الله خيرا صح فطوركم ♡
@

@aqeelbaabbad2411منذ 5 سنوات السلام عليكم اخ حكيم .. تحية طيبة لك صديقي العزيزي .. انا من متابعينك ومعجبين اسلوب العرض لديك على يوتيوب .. فضلا قدم لي افضل نصيحة ممكنه بخصوص الاتي .. انا كنت نحيف وجسمي نوعا ما متناسق لكن بعد الدخول بالوظيفة والجلوس بالمكتب بدات شهر وراء شهر تزداد بطني . هي الان متوسطة وليست كبيرة ولكن اريد ان انحفها واحصل على عضلات بسيطة قبل فترة الزواج . ملاحظة / تبقى على زواجي شهرين بالضبط .. شكرا اخي .. ايضا هل يمكن ممارسة تمرين تخسيس قبل افطار وبعد افطار امارس تمرين تقوية عضلات ولا اكتفي بتمرين فقط باليوم ....وسعت
@

@user-zi1hj3ux6mمنذ 5 سنوات صحا فطورك
رمضان كرين انشالله تكونوو بالصحة والعافية 1
@

@dothebestdothebest81منذ 5 سنوات الرياضة اثناء الصيام لاتفقد دهون بل تفقد سوائل بكل اعضاء جسمك من الكلي والكبد والقلب والعظام وعدسة العين والدماغ وفيتامينات بالجسم لذلك اول ماتبداء بيتناول بالأكل يتم رجوع الوزن بشكل سريع افضل وقت لحرق الدهون بعد الافطار
@

@walidbenchamma413منذ 5 سنوات صح فطورك اخي حكيم لا تتأخر علينا مرة أخرى 5
@

@thenascogaming9615منذ 5 سنوات الحمدلله انا كل يوم قبل الافطار اكثر من ساعة
@

@jaloulbakkar4144منذ 5 سنوات حفظك الله من كل مكروه أطال عمرك في طاعته ♥️♥️♥️ 1
@

@user-by5ek9um2eمنذ 5 سنوات ولله انا بحبك يا حكيم ولله استفدت منك اكتير 3
@

@muhammedelgmal1367منذ 5 سنوات من مصر متابعك باستمرار وبتمني لك كل التوفيق 1
@

@simosh7090منذ 5 سنوات خوتي لحباب لعزاز خوكم من شرق من وجدة واش منستهلش تشجعونا الله نوركم دعمونا 1
@

@mennaarmybts2275منذ 5 سنوات احبك كتييير يا حكيم اجمل قناه في الحياه 1
@

@ahmedwalid2054منذ 5 سنوات رمضان مبارك خويا حكيم
من الجزائر سلام 1
@

@user-sp4jr8ti4cمنذ 5 سنوات Khoya Hakim Ramadan Moubarek Kareem khoya Bright Nsouwlak Wash l Btata Katzid fi lwazne 2
@

@halimaaboudrartv4945منذ 5 سنوات أول مرة كنعلق تانية ولا تلالتك راك غاية 7
@

@popularvarietyمنذ 5 سنوات مع الاسف بدخول رمضان بدات بنيتي الجسمانية تضعف 9
@

@amineom6199منذ 5 سنوات Salam hakim bach tnshni 3la produi extralevure winner dial prise de masse 1
@

@lahcenesaadi8530منذ 5 سنوات Chkran bzaaf khoya wa5a t3tktii chwya lah ishl 3liik rak toooop o fl9alb dima kantsna imta tloh chi fidou ♥♥♥♥♥♥ dima ljadid ncha lah 2
@

@sarasara-fr1dlمنذ 5 سنوات سلام
ممكن تعملنا فيديو على طريقة إزالة السيلوليت
@

@iliasgasmi4625منذ 5 سنوات انا مبتدئ في رياضة وعندي تقوس في الكتيف ماهو الحل الدي افعله 1
@

@elmahdikach7419منذ 5 سنوات Ch7al 5as ikon 3ndk mn 3am bach td5l lasal o waxh bs7 lad5lti lasal makatb9ach twal 1
@

@user-fu5dq3bu6eمنذ 5 سنوات من فضلك لوسمحت ان متابع كل تمرينك وبنفزها بس الصورا شدا عليه بعد التمرين عادى
@

@yyAlmaaarمنذ 5 سنوات هلا ..أخي حكيم ..عندي سوال عندي كرش وانا أمارس الرياضه وكيف إخليه تختفي .أرجو رد..وعندي نقص ف الوزن وهل يصلح البروتين لزيادة الوزن 3
@

@lahcenbouayad8309منذ 5 سنوات خويا حكيم لا تنسى وضع رابط قناتي على واحد من فيديوهاتك في صندوق الوصف
@

@souzybelleمنذ 5 سنوات عواشر مبروكة حكيييم
عافاك بغيت تزول الكريشة فرمضان دير لينا تمارين عافاك 1
@

@mohamedarjonilla4943منذ 5 سنوات Ana akhoya kanmaras riyada sbah feramadan m3a 10h dial sbha okanhass rasi mazian hal sahih wala no
@

@DZ-ul7dmمنذ 5 سنوات وزني 75kg عمري 14 سنة واريد ان احرق الدهون وأبرز عضلات البطن الستة
@

@user-jt8yd6vh3uمنذ 5 سنوات انا عندي كرش انا عندي 13 سنه انا بدي زيل هذا الكرش وعايز اخسر وزن ازاي كيف ارجو بالرد بسرعه انا بدي تطلعلي عضلات بطن وازيل الكرش
@

@alizina8820منذ 5 سنوات خويا قولنا كاش فيتامين يساعد في نمو العضلات 1