المدة الزمنية 9:58

خمسة نصائح لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته باكسرين

بواسطة دكتور بيرج بالعربي

802 434 مشاهدة

19.4 K

تم نشره في 2023/03/20

سأخبركم خمس نصائح تؤثر على الجينات حول منع تساقط الشعر وأفضل الطرق للشعر الكثيف. 0:00 مقدمة: منع تساقط الشعر 0:12 ما الذي يسبب تساقط الشعر؟ 0:25 علاج نموذجي لتساقط الشعر 0:36 شرح تساقط الشعر 1:14 الآثار الجانبية لأدوية تساقط الشعر 1:28 أفضل نصائح نمو الشعر 9:44 تعرف على المزيد حول منع تساقط الشعر! سنتحدث اليوم عن منع تساقط الشعر وكيفية الحصول على شعر كثيف بشكل طبيعي. سبب شائع لتساقط الشعر هو مشكلة هرمونية تنطوي على زيادة الديهدروتستوستيرون ، وهو شكل قوي من هرمون التستوستيرون. تعمل الأدوية النموذجية لتساقط الشعر عن طريق منع DHT ، لكنها تأتي مع آثار جانبية. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المحتملة لأدوية تساقط الشعر انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب والاكتئاب. يعتبر DHT الزائد مشكلة وراثية لكثير من الناس. يمكن أن تكون بعض الأعشاب مفيدة للمساعدة في تكثيف الشعر ، لكننا اليوم سنغطي الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي يمكن أن تحافظ على الاختلافات الجينية تحت السيطرة. كيف ينمو شعر أكثر كثافة بشكل طبيعي: 1. معالجة نقص الأكسجة • تناول فيتامين د • تجنب الأحماض الدهنية أوميجا 6 • استهلك أحماض أوميغا 3 الدهنية (زيت كبد سمك القد) • يمارس • معالجة فقر الدم إن أمكن 2. تناول فيتامين د • تناول مكملات فيتامين د بكمية أعلى 3. تناول مكمل l-lysine أو تناول الأطعمة الغنية بـ l-lysine • استهلك اللحوم الحمراء والدجاج والبيض والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان • تجنب المكسرات والحبوب والفول والبذور 4. إصلاح مقاومة الأنسولين • اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات • الصيام المتقطع 5. دعم مستويات هرمون الاستروجين الصحية • استهلك فيتويستروغنز (بذور الكتان والبقوليات المنبثقة) • دعم الغدد الكظرية (خذ أشواغاندا) • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول المفيد ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة

الكلمات

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

عرض المزيد

تعليقات - 697

@

@Qasid_Al_kareemالعام الماضي عندما تواجهك مشكلةٌ في الحياة فتَذَكّر ثلاث :انها مُقَدّرةٌ.. وانها مؤقتةٌ.. وانها سوف تهديك اجراً عظيماً إذا صبرت. 714
@

@user-ts6jw3mm5rقبل 7 أشهر زيت التوم يشتعمل بالليل و يدلك في مناطق الصلع أو الشعر الخفيف في مدة شهر ستضهر نتيجة ..دعوا معي أخوتي أن تيسر حياتي من الاسوء الى الافضل 150
@

@hatem__89قبل 6 أشهر ‏دعاء عظيم عظييم لا تنساه.
‏"اللهم أنت ربي ، أنت معيني ، أرني دربي ، ويسر لي أمري ، وأنر قلبي، وخذ بيدي ، وأختر لي خيراً وامحي ذنبي وكن معي يا الله." 66
@

@_fan9483العام الماضي مين معاي مفيش احلي من القرآ الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا ووذهاب همنا يارب✋✋ 509
@

@KWATER1العام الماضي الحمد لله أنا يتيمة ومنذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️ 30
@

@hatem__89قبل 6 أشهر ردده دائما
‏"اللهم لا تدع لي أمراً إلا يسرته ولا حلماً إلا حققته ." 20
@

@kibirkira50العام الماضي نضع زيت الزيتون مع ثوم مهروس مع حلبة مطحونة على الشعر وندلكه جيدا ثلاث مرات في الاسبوع مع المداومة وصفة رائعة لتساقط الشعر ارجو الدعاء لي بالشفاء دعوة الغريب مستجابة 1438
@

@hatem__89قبل 6 أشهر ‏اللهم سهل لي مطلبي و يسر لي مقصدي و ارزقني بتسخير منك لهدفي و اجعل خطواتي مباركة، اللهم إن كان ما أدعي به مستحيلاً فأنت القادر سبحانك لا يعجزك شيء في الأرض ولا في السماء و إن كان شراً فاجعله خير و ارزقني به يالله." 13
@

@user-fb6xu1yg6dقبل 6 أشهر جزيل شكرنا لهذا الدكتور العظيم ..والشكر موصول للمترجم الفاضل والذي لولا جهوده ماوصلتنا هذه المعلومات الرائعة 12
@

@user-rj7gt4ic8uالعام الماضي من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ب 30
@

@midyk1قبل 7 أشهر 1-B12/Folic acid/iron/2-vitamin D
3-L Lysine
4-Insulin /low carb
5-Estrogen /Cholesterol 27
@

@abodmtn8824العام الماضي كان الله بعون مرضى السرطان…
وكأن قلبوهم تسقط مع كل شعرة بفعل الكيماوي 247
@

@user-pk5bf6rw3zالعام الماضي ‏اكثرو من الاستغفار وتقربو الى الله بهذا الشهر الفضيل ، ولاتنسونا وامواتنا من دعواتكم 17
@

@abdullahz2218العام الماضي اللهم إني أسألك صحة وعافية في جسدي وفي شعري وفي جلدي 78
@

@khawlakhawla7589العام الماضي من خلق الإنسان ودم الإنسان وخلايا جسمه وعقله؟من خلق الكون والسماوات والأراضين.؟إنه الله وحده وحده وحده بدون شريك ولامساعد.من أجل ذلك يجب أن يعبد وحده وحده وحده لا شريك له 6
@

@fadilamerabet322العام الماضي تمت الاستفادة شكرا دكتور على مجهوداتك 14
@

@aychamouhamd2374العام الماضي يارب ضاقت واخاف أن اعجز عن صبري واخاف ان تعاقبني بأمور اكرهها .فانزل على قلبي الطمأنينة والهدوء والسكينة وأنزل على حياتي بردا وسلاما كما جعلت النار بردا وسلاما على سيدناابراهيم عليه السلام 24
@

@lifeisgood5490العام الماضي Nice information. I suffer from monthly loss and I have anemia. This is the information that you mentioned is correct 5
@

@ratil5445العام الماضي ربي هون عليا الصعب وارح فقلبي وفك كربتي يا رحيم 10
@

@user-nn7jz7xg7qالعام الماضي نريد فيديو عن الشعر المتقصف والتالف
ونريد عن الحبوب البيضاء الميليا تحت العين
وايضا الحبوب الناعمة الصغيره بالخد 67
@

@captainhema5179قبل 11 أشهر قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً )
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد .❤ 5
@

@freeman85fulالعام الماضي اتمنى ان تدعو لاخي بالشفاء العاجل فهو يمر بفترة عصيبة
وكل من رأى تعليقى ان يدعو لشقيقي بالشفاء العاجل يا رب
واتمنى الشفاء،العاجل لجميع المسلمين يا رب 57
@

@militaryarmy9467العام الماضي قد لا يفهم البعض كلامه بسبب نصحه بإتباع بعض الأغذية و أحيانا بتركها
لذالك هو الطب (على حسب حالة كل شخص باختلاف جنسه.عمره.نمط عيشه و عمله.) 15
@

@hatem__89قبل 6 أشهر "اللهم أصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ومن عليها بالسكينة والستر والأمان اللهم حصن بيوتنا من كل عين حاقده حاسده تتمنى لنا الشر والتعب .. اللهم اجعلني في عنايتك فلا يضرني بشر ولا يبكيني قدر إنك على كل شيئ قدير" ....وسعت 8
@

@SabahBekn-xl3bmقبل 5 أشهر الف الف شكر لك وللمترجم بارك الله فيكما 1
@

@princeegypt1139العام الماضي في الجنه هنسمع صوت القرآن الكريم بصوت الرسول صل الله عليه وسلم مين مشتاق في التعليقات يصلي علي النبي ،، 44
@

@user-ch3xy1pb8dالعام الماضي ما شاء الله دكتور الله يبارك بعمرك وصحتك على المعلومات القيمه 6
@

@Zineb_channel77العام الماضي اليد لي شادة تلفون إن شاء آلله تمس الكعبة وتشرب ماء زمزم
من قرأها يضع قلب ويتابعنا الله يجزيكم الجنة 11
@

@Ndoo_70العام الماضي ممكن فديو طريقه توازن الهرمونات النسائيه وخربطه الدورة الشهرية وانتضامها 4
@

@mohammedalkubati5649العام الماضي Thank you, Dr. Berg.
I am thinking of using Derma Roller to try stopping hair loss and regrowth hair again. Any advice? 16
@

@karimasad3557قبل 7 أشهر ماهو الفارق بين Methylcobalamin و cyanocobalamin , و لماذا تنصح بأحدهما دون الآخر ؟
شكراً للمعلومات و شكراً للترجمة . 10
@

@imK11العام الماضي اكل البيض واللحم الاحمر
تمرن
تعرض للشمس او تناول مكملات فيتامين د 10
@

@hanyhamada7841قبل 5 أشهر شكراً جزيلاً على هذه المعلومات القيمه أدام الله عليك الصحه والعافيه
@

@aminahosni8362العام الماضي تفسير وتوضيح عميق داءما في قمة الروعة، جازاك الله الف خير 5
@

@rgtffgff1589قبل 5 أشهر الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم عورات الآخرين لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
@

@user-rs4ht1jv3jالعام الماضي اللهم أنك عفو تحب العفو فاعف عني ❤❤❤
يصبحكم باانوار النبي ❤❤❤ 2
@

@mohammedmostafa668العام الماضي اجعل لك كل يوم صدقة وخاصة فى رمضان ولو بالقليل من أعظم العبادات التى تحتاج فقط إلى قرار وإخلاص لا تحتاج إلى مجاهدة النفس مثل باقى الطاعات وتعينك على هذه الطاعات،وربى اولادك من صغرهم على هذه العبادة وأن يكونوا فى عون اخوانهم 52
@

@kadiralaoiy9676العام الماضي شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمة. 10
@

@KsaKsa-ox4fpالعام الماضي جزاك الله خير د بيرج ممتنه لمعلوماتك القيمه ويسعدنا ان تكون مسلما لاننا نحبك نريد ان تكون معنا في الجنه ويرزقك الله رؤية وجهه الكريم غدوة وعشيا ،،ضعوا على تعليقي لايك ليصعد ويراه ربما نفرح جميعا بإسلامه فيسعدنا ان يكون هذا الطبيب المخلص من المسلمين ....وسعت 18
@

@user-nn5do8du3uالعام الماضي كم شخص سيرى تعليقي ويصلي على النبي صلى الله عليه وسلم
وان شاء الله تكون سبب لتفريج همومه ب الدنيا والآخرة ودعواتكم لي 13
@

@alal7953العام الماضي Thank you, Doctor, for all the good information. We benefit a lot from you. I want something to increase the face. My face is thin, and what is the reason for that? 6
@

@arijlouhabi8307قبل 10 أشهر ورق شجرة جوز وقشور رومان وتبخيهم وتركيهم يبردو ودعني جدر ديال راسك كل يوم وانشاء لله تشوفي نتيجة
@

@kmccarthy3760قبل 4 أشهر You always give out good details Thankyou 1
@

@OWQ833العام الماضي دكتور قبل فترة ذكرت الجيلاتين النباتي وقلت انها مفيد للشعر وكثافته ربما نحتاج الى وقفه مع التجربتين 11
@

@moonemoone1289العام الماضي اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 4
@

@user-xy2my6go3qقبل 10 أشهر كل الاحترام والتقدير ما تقدمه من نصائح مهمه طلب دكتور نصائح لطفل تأخر بالنطق وعندنه إفراط في الحركه عمره اربع سنوات وشكرا 5
@

@user-we5oj3ec4zالعام الماضي شكرا مشكلة الشعر اعتقد تتاثر بالماء وطبيعته وعوامل نفسية اضافة الى نقص الاوكسجين مثل ما تفضلت حضرتك شكرا فديوهات الرائعة 28
@

@gigimohammed7457العام الماضي فديو مهم جدا …خاصة معلومة الانفلماشين مهمة 1
@

@omaryamالعام الماضي تقليل من مقاومه الانسولين
اوميفا3
فيتامين D
B12فيتامين
نصيحه شوفو الفيديو في تفاصيل اكتر 9
@

@KHALED-qx7jxالعام الماضي شكرا ئلك عل معلومات المفيدة ،طيب حضرتك عم تحكي على مشكلات الشعر ،ولكن نريد الحل لمشكلات الشعر ،وشكرا لك 8
@

@Watch_tv2قبل 4 أشهر الأخت اللي عملتلي متابعه روحي يا اختي ربي يخلي شملك مجموع وراسك مرفوع ويبقي عليكي الستر ويقويكي ويكرمك يارب العالمين. اجبرو بخاطر اختكم في الله جبر الخواطر اجره عظيم والله 3
@

@asiaroqaya425العام الماضي كل احترام وتقدير دكتور بيرج نشكرك على هده المعلومات القيمة 7
@

@RahmaEissالعام الماضي اهدي ….. بجد مفيش حاجة تستاهل. خد بالك من نفسك ومن صحتك ، اسمع لجسمك ، ليه عليك حق. بلاش تشيل هم الدنيا كلها فوق دماغك. الدنيا بقت صعبة علي الكل في كل مكان. اوعي تفتكر اللي راكب عربية كويسة او شكله ميسور ماديا مرتاح. المشاكل المادية هي من اقل المشاكل اللي ممكن تواجهها رغم قسوتها. ارمي حمولك علي الله وارفع ايدك وقول يارب بيقين وان شاء الله ربنا حيشيل عنك كل همومك ويحققلك كل امنياتك. ربنا يسعدكم جميعاً.❤ ....وسعت 152
@

@misss8699قبل 5 أشهر اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك 1
@

@WsimAlmajd-oy5cnالعام الماضي ارجو منك اعداد حلقه عن عقار الفينو سترايد مظاره وفوائده وافظل طريقه لتناوله دون مظار
@

@AliAli-kh9ioالعام الماضي ❤شكرا جزيلا لحضرتك دكتور بيرج بالتوفيق 3
@

@YeyejJdhd-cm6jjقبل 9 أشهر الف صلي على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم 1
@

@imanshaban6448العام الماضي ممكن تعطينا فكرة كيفية تنظيف الكبدة لنحصل على احسن النتاءج 1
@

@user-wo7rd4bz7bالعام الماضي افضل شي يادكتور بيرج يوم تتكلم ع الشعر
@

@sosoo1bالعام الماضي دكتور كان شعري بجنن وسميك هلا خفيف وشعري ماعم يتوقف تساقط بدي يرجع بسرعة ياريت اقدر ابعتلك نتيجة فحوصاتي 2
@

@Flavor.1العام الماضي دعوة لك أسأل الله يرزقك في رمضان هو يعلم ما في بالك : شفاء زواج مال بيت سيارة والذرية ابتسمقل لا مستحيل مع الله صدق على حلمك و نو رني بتع ليق وتا بعني 40
@

@RahmaEissالعام الماضي ازرع الخير والحب في كل مكان. قابل الناس بابتسامة او بكلمة حلوة. فكر ازاي حتسيب اثر كويس في حياة كل اللي قابلوك. طول بالك ، وان شاء الله الحصاد حيجي بخير كتير اوي. ممكن يتاخر شوية بس اكيد قادم. اوعي تزعل او تفقد الامل لو الدنيا ضاقت بيك. ان شاء الله فرجه قريب. ربنا يسعد اوقاتكم.❤❤ ....وسعت 9
@

@zainebizina4961العام الماضي نطلب من الدكتور بيرج التحدث لنا عن مرض الذئبة الحمراء و نزول الصفائح الدموية و شكر كبير له و للمترجم 19
@

@user-gk5sv6ud3mقبل 7 أشهر اللهم صلي على محمد صلاه تنير بها وجوهناء
@

@amiraami6085العام الماضي سلام عليكم الله يخليكم ادعو لبابا بالشفاء العاجل انه في شدة 4
@

@user-sf3nj4ql3fقبل 7 أشهر اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم ❤❤❤
@

@magdaalgohary9083قبل 7 أشهر اللهم ارزقنا ونصرنا على أعدائنا اللهم امين يارب العالمين ❤ 1
@

@ulac3448العام الماضي C est pas facile moi je suis une femme j si perdu mes cheveux depuis l âge de 18 ans Allah yeghfer lina une souffrance intense Rabbi yechafina inchallah 2
@

@banjameel8364قبل 9 أشهر في اي عمر يبدأ بأخذ الفيتامينات D3 او اوميغا 3 1
@

@sarabutt3671العام الماضي الف شكر دكتور على هذه المعلومات القيمة 4
@

@yakkoubiradhia190قبل 9 أشهر اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي ال سيدنا محمد في تلعالمين في الملاء الاعلي الي يوم الدين انك انت السميع العليم
@

@nashwanali903قبل 5 أشهر Many thanks ! All the YouTubes I have watched till now were useful , and really helped me !
@

@oussamabekaddour3966قبل 7 أشهر اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلوا على النبي الحبيب
@

@user-zd6ff4wo6bقبل 9 أشهر عليكم بالقهوة العربية پودر ملعقتين صغيرتين و زيت اكليل الجبل ملعقة كبيرة في الشامپوه و سترون العجائب 3
@

@falconm8252العام الماضي Why the hair is still active around the ears and other areas if the DHT do that while’s it all feeding from the same blood ? Thank you 3
@

@halimaben463العام الماضي عندي تساقت الشعر اريد وصفة لتساقت الشعر جزاك الله خير
@

@leilapharmbkقبل 7 أشهر اللهم صل وسلم وبارك على النبي محمد الفاتح لما أغلق وعلى آله وصحبه أجمعين يارب قر عيني بزوج صالح ادعو لي اخواني
@

@user-tv4xx7yk8mالعام الماضي أكثروا من قول.
حسبنا الله ونعم الوكيل كثيرا. 4
@

@aawlire9العام الماضي ممنونين منك دكتور الفيديو اكثر من رائع مشكلة التساقط الاغلب يعاني منهة وهواي استفادينة من معلوماتك انت فعلا دكتور ناجح وصادق. شكرا من القلب ❤
انت فعلا انسان ناجح وصادق ودتفيد هواي ناس 15