‏لماذا لن تستطيع ان تنجز؟ | التركيز الفائق  باكسرين

‏بودكاست صفحتين اللي مو بس ملخص كتب ولكن نعيش الكتاب ب20 دقيقة  ‏مع المقدم، محمد القفاري  @iamalqefari ‏اليوم تحدثنا عن الكتاب التركيز الفائق، وكيف تستطيع أن تنجز و تستر خين حتى توصل على نتائج عظيمة في حياتك سيرفر الديسكورد : https://discord.gg/tWX7p4RMNQ تواصلوا معنا: Safhatayn@gmail.com https://Instagram.com/Safhatayn ‏جميع البحوث العلمية لتكون في المقطع :  https://www.ucsf.edu/news/2011/04/98360/ucsf-study-multitasking-reveals-switching-glitch-aging-brain https://rescuetime.wpengine.com/boredom/ https://exist.io/blog/multitasking/ 00:00 المقدمة 00:51 أشياء مهمة داخل الكتاب 01:11 التركيز الفائق 02:27 ما هى الخطوات للدخول فى التركيز الفائق؟ 06:10 كيف تقدر تفضي عقلك و أفكارك؟ 7:10 كيف تجلس و تركز؟ 10:05 الاسترخاء الفائق 11:36 انواع و فوائد الاسترخاء الفائق 17:48 لماذا لا نستخدم هذه الاساليب؟ 19:22 ملخص الحلقة 20:03 الخاتمة

الفئة